🔴چربی موجود در بادام مانند چربی روغن زیتون غیراشباع است وبه دلیل وجودفیبربالایک غذای کامل محسوب می شود 💠مصرف روزانه بادام پس از دو هفته در کاهش اندازه دور کمر بسیار موثر است 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 از روبالشی ابریشمی استفاده کنید. ابریشم منجر به اصطکاک نمیشود ولى پارچه های کتان این مشکل را دارند. 💠 كتان با ساقه ى مو برخورد کرده و وقتى در خواب تکان می خورید موجب شکستگی و مو خوره می‌شود. # بالش 🍎@tebe_eslami🍎

🔴براي سلامت چشم ها فلفل دلمه اي بخوريد 💠ویتامین E، لوتئین و زاکسانتین موجود در فلفل دلمه ای برای جلوگیری از بسیاری از بیماری های مربوط به چشم مفید است. 💠مقدار بالای ویتامین C در فلفل دلمه ای می تواند از بروز بیماری های چشمي مثل آب مروارید جلوگیری کند. 💠ویتامین A موجود در فلفل دلمه ای هم باعث جلوگیری از کوری شبکیه، زخم قرنیه و دیگر علائم کمبود ویتامین A در بدن می شود. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 از خواص زنیان برای لاغری، 💠 مسهل بودن آن است، لذا باعث دفع سریع غذا و غیر قابل دسترس کردن غذا برای جذب بدن شده و از ایجاد چاقی جلوگیری می‌کند. دمنوشش کاهنده سایز شکم و بدن است #زنیان #لاغری 🍎@tebe_eslami🍎

🔴راه کاهش شانس سرماخوردگی و خارش حلق و سنگینی سر چیست؟ چنانچه 🔺سرفه 🔺خارش حلق 🔺سردرد 🔺سنگینی تنفس شما را رنج میدهد ، الان انجام دهید : ✨فرمول آنی کنترل سرماخوردگی 🔸چهار قاشق غذا خوری آبغوره 🔸چهار قاشق غذاخوری عرق نعنا را ترکیب کرده و آرام آرام نوش جان نمایید . 👌کمتر از چند دقیقه حذف علائم سرماخوردگی #سرما_خوردگی 🍎@tebe_eslami🍎

🔴اگه سرما خوردین، 💠بجای استفاده از قرص‌ ها و داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک‌ ها... از این دمنوش‌ های طبیعی و گیاهی استفاده کنید: 💠 توجه داشته باشید، زیاده روی حتی در داروهای گیاهی عوارض جانبی خودش رو داره #سرما_خوردگی 🍎@tebe_eslami🍎

🌸سلام 💓صبحتون بخیر و پرمحبت 🌸امیدوارم 💓روزی تون افزون 🌸وجودتون شادی آفرین 💓دستاتون روزی رسون 🌸آرزوهاتون دست یافتنی 💓و تنتون سالم وسلامت باشه 🌸روزتون پر از بهترینها💖 🍎@tebe_eslami🍎

🔴رفع لکه های پوست با پیاز چگونه است؟ یک پیاز قرمز را به صورت خلالی درشت برش دهید برش‌های پیاز را روی لکه‌ها بمالید ده قیقه بگذارید بماند تا آب پیاز روی پوست خشک شود پوست را با آب ولرم بشویید این ماسک را دو بار در روز روی پوست بمالید (میتوانید از آب پیاز استفاده کنید) چرا این درمان اثربخش است؟ 🤔 از پیاز قرمز در ساخت کرم‌های روشن‌کننده‌ اسکار بدن استفاده می‌شود. این ماده خاصیت سفیدکنندگی دارد و می‌توان برای درمان لکه‌های پوستی از آن استفاده کرد #پیاز 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 موز به عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالی ست 💠 علاوه بر منیزیم دارای مقدار زیادی پتاسیم است که یک ماده معدنی معجزه آسا برای افزایش انرژی در طول روز بحساب می آید #موز 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 آلو خشک، سرشار از آهن 👇 💠 یکی از فواید شناخته شده‌ ی میوه‌ ی آلو برای سلامتی، غنی بودن آن از آهن است. 💠 بنابراین، مصرف آلو خشک به عنوان میان‌وعده ممکن است به تامین آهن ضروری بدن کمک کند #آلو_خشک 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 وعده صبحانه بهترین زمان دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش قلب است . 💠که از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌داری تامین میشود که به کاهش فشار و کلسترول خون هم کمک می کنند. #صبحانه 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 خطرات خوابیدن بلافاصله بعد خوردن غذا 💠 افراد معمولاً بلافاصله بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنند و هیچ چیز به اندازه یک چرت کوتاه به آن ها آرامش نمی دهد اما باید بدانید که این کار خطرناک است و باید از آن دوری کنید.  💠 سوزش معده 💠کیفیت نامطلوب خواب 💠بدخواب شدن یا دیدن کابوس 💠 اضافه وزن #خوابیدن_بعد_از_غذا 🍎@tebe_eslami🍎