✅ در دوران یائسگی غذا‌های غنی از کلسیم و ویتامین D بخورید 🔹تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می‌تواند منجر به ضعیف شدن استخوان‌ها و افزایش خطر پوکی استخوان شود. مصرف کلسیم و ویتامین D با سلامت استخوان ارتباط دارد و بنابراین مهم است که غذا‌های غنی از این مواد مغذی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 🔹مصرف کافی ویتامین D در زنان یائسه نیز با کاهش خطر شکستگی لگن ناشی از ضعف استخوان‌ها همراه است. ماست، شیر، پنیر، سبزیجات، توفو، ساردین و لوبیا را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. 🍎@tebe_eslami🍎

معجون شفابخش شیر: راهکاری برای سلامت روده و مفاصل🥛 🍎@tebe_eslami🍎

علت و درمان سنگ کلیه 👌 ‌🍎@tebe_eslami🍎

دارو خانه اورژانسی خانگی 🍎@tebe_eslami🍎

. ⭕️ آیا پنیر، بچه را خنگ می‌کند؟ 🌀همه این حرف و حدیث‌ها درباره ارتباط پنیر با کاهش هوش، زیر سر ماده‌ای به نام «تیرامین» است که اگر کودکان، خیلی پنیر بخورند، در مغزشان جمع شده و باعث کندی ذهن می‌شود ! البته بدن ما، به شرطی که مس کافی در اختیار داشته باشد، می‌تواند تیرامین را غیرفعال کند. 🌀یکی از مواد غذایی که مس و فسفر دارد گردوست که معمولا مصرف آن را همراه با پنیر توصیه می‌کنند 🍎@tebe_eslami🍎

. 🔴 چرا خوردن یک عدد موز در روز ضروری است؟ 🌀 خوردن یک موز در روز می‌تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد. 🌀 وقتی پتاسیم کافی نباشد کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می‌شود و در نتیجه جریان خون به مغز ، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می‌شوند 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 کدو درمانی ♻️ از نظر مزاجی مصرف کدو بخاطر طبع سردش، برای گرم مزاجان توصیه می‌شود. 🔹 از نظر خواص، کدو برای افرادی که دچار زوال عقل و مشکلات مغزی هستند مفید است و همچنین کسانی که به جهت سن بالا مغز کوچک شده و یا بچه ای که هنگام تولد به خاطر نرسیدن اکسیژن به مغز، مبتلا به فلج مغزی شده است، یا افراد مبتلا به سی پی، اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر. 🔹 مصرف کدو برای بچه های ناآرام و اوتیسمی های ناآرام حیاتی است و موجب آرامش آن ها می‌شود. 🔹 در قرآن کریم هم ذکر شده که حضرت یونس از کدو تغذیه کرد و آرام شد. بنابراین به مقتضای قرآن، کدو عصبانیت و ناآرامی را از بین می‌برد. برای افراد بیش فعال و کم عقل خوب است زیرا کدو مغز و عقل یعنی قدرت درک را زیاد می‌کند. 🔹 حضرت یونس (ع) عصبانی بود و نمی‌توانست با وجود عصبانیت برگردد و مردم را به خدا دعوت کند لذا بعد از اینکه کدو خورد آرام شد و به سوی قومش رفت. کدو طبع سرد دارد و باعث کاهش صفرا و علایم عصبانیت می‌شود. 🔹 کدوهای سبز هم خوب است ولی کدو تنبل بهتر است. البته کلمه «یقطین» شامل تمام کدوها و کدو سبز هم می‌شود. 🍎@tebe_eslami🍎

⭕️ تماشای «احمد» مقدمه تصمیمات بزرگ است ... 🎞 اشک‌های حاج حسین یکتا بعد از تماشای فیلم سینمایی #احمد 🔰 فیلم احمد شاهکار افتخارآمیزی از فرماندهی حاج احمد کاظمی در 18 ساعت اول زلزله بم می باشد که بزرگترین عملیات هوایی دنیا در انتقال مصدومین را رقم می زند 🌱 اکران در سراسر کشور از ۳ دی ماه #فیلم‌سینمایی‌احمد

⏰ خوراکی‌های سنگ ساز را بشناسید و سعی کنید مصرف اون‌ها رو به حداقل برسونید. 📥این رو بفرستید برای کسایی که سنگ کلیه دارند. 🍎@tebe_eslami🍎