eitaa logo
حکیم باشی
40.5هزار دنبال‌کننده
11.3هزار عکس
1هزار ویدیو
15 فایل
🔹تبادل و تبلیغ ⬅️ کانون تبلیغاتی قاصدک @ghaasedak 🔴تبادل نظر
مشاهده در ایتا
دانلود
✍ آیا مے دانید کسانی ڪه زیاد خرما میخورند تمام دردهاے درونی آنها شفا یافته و دیگر به دارو احتیاج پیدا نخواهند کرد 📚اساتید طب 🍎@tebe_eslami🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃 🍃 🔖 گونه‌ها مهم غذایی کدامند؟ بهترین غذای پیامبر اکرم (ص) #خرما بود. #گندم بهترین غذا است، به شرطی که کامل باشد! روغن کنجد و دنبه، کاهش دهنده #کلسترول خون!! 🎥حکیم خیراندیش 🍎 @tebe_eslami 🍎
✴️•⇦7 فایده‌ی خرما👇 ❶سرشار از مواد مغذی ❷خواص آنتی اکسیدانی ❸کنترل دیابت ❹سلامت جنسی ❺مفید در بارداری ❻سلامت قلب ❼بهبود عملکرد روده و ضدسرطان 🍎@tebe_eslami🍎
✅درمان کم‌خونی و رنگ‌پریدگی با مصرف خرما ✍کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهند داشت. 🍎@tebe_eslami🍎
✍اگر کسی به پوکی استخوان مبتلا است و یا اگر عضلات بدنش شل است و درد می‌کند و با کوچکترین تحرکی عضلاتش می‌گیرد این علامت آن است که کلسیم بدنش کم است. خرما سرشار از املاحی از جمله کلسیم می‌باشد. در بیست و چهار ساعت چهارده عدد خرما برای این منظور مفید است. به همین دلیل در روایت است که اگر جیره‌ی غذایی کسی خرما نباشد گویا غذای کاملی در منزل او یافت نمی‌شود. ✅برخی نکات مهم از خرما 🔸خرما جزو خوراکی‌های غلیظ است و بهتر است به آن کمی دارچین اضافه و بعد میل شود 🏝کسانی که غلظت خون دارند زیاد خرما مصرف نکنند، غلظت خون را بیشتر می‌کند 🏝مادر باردار قبل و بعد از زایمان خرما بخورد، سبب تقویت اعصاب و عدم افسردگی شده و کودک نیز صبور می‌شود 🏝خرما به همراه بادام یا خیار چاق کننده خوبی می‌باشد به همراه آب رفع عطش می‌کند و به همراه شیر رطوبت دهی خوبی به بدن می‌دهد 🏝اگر کبد داغی دارید در خوردن خرما زیاده‌روی نکنید، 3 عدد در روز کافیست 🏝 خرما بعد از غذا هاضوم است 🏝همچنین در شهرهایی که خرما رویش ندارد لازم نیست که خیلی مصرف شود 🏝خرمای خشک با معده‌ی خالی مصرف نشود، حرارت معده را بیشتر می‌کند و معده دچار شقاق می‌شود 🍎@tebe_eslami🍎
✅شربت کم خونی تقویت کلیه کمردرد و درد مفاصل رفع خشونت و نرم كردن سينه 50 گرم خرما در 1 لیتر آب جوشانده صاف نموده روزی 2 تا 3 استكان بخوريدمقوی ترین صبحانه. 🍎@tebe_eslami🍎
فواید بی‌نظیر مصرف روزانه ! ▫️کاهش کلسترول خون ▫️غنی از پروتئین ▫️سرشار از ویتامین‌ها ▫️بهبود سلامت استخوان ▫️تقویت سیستم عصبی ▫️غنی از آهن ▫️شادابی و سلامت پوست ▫️بهبود هضم غذا ▫️کمک به افزایش وزن ▫️انرژی‌زا و پرنشاط 🍎@tebe_eslami🍎
♦️ از میان غذاها خرما نزد رسول خدا (ص)محبوب بود و لذا آن حضرت شیفته خرما بود و آن را بسیار دوست می داشت و می فرمود : "از مردی خوشم می آید که خرمایی باشد ." اوصیا و فرزندان او نیز چنین بودند ، یعنی همه آن ها خرمایی بودند و همه آنان خرما را دوست داشتند . شایسته است که دوستی مومن به خرما به اندازه دوستی شراب خواران به شراب و شیفتگی و اعتیاد آنان به آن باشد . به دلیل سخن امیرالمومنین (ع) که فرمود : "با شراب خواران مخالفت کنید و خرما بخورید که در آن درمان دردهاست ." 🍎@tebe_eslami🍎
🔴 راز درمان بودن ✍یکی از رازهای درمان خرما این است که خرما ایجاد سیری کاذب می‌کند؛ بنابراین، درمان است. در روایات داریم که بین گرسنگی و بیماری جمع نمی‌شود و گرسنگی باعث برطرف شدن بیماری است. افرادی که می‌خواهند کم تر بخورند، مقدار کمی غذا بخورند و بعد از آن سه عدد خرما بخورند. در روایتی آمده است که خرما سیر می‌کند. ◀️ پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم می‌فرماید: بَيْتٌ‌ لَا تَمْرَ فِيهِ‌ جِيَاعٌ أَهْلُه‌. خانه ای که خرما در آن نباشد، اهل آن خانه گرسنه اند. معروف بود که معاویه ساعت ها می‌خورد و می‌گفت خسته شدم، اما سیر نشدم. ◀️راز دیگر درمان خرما این است که روایات می‌فرماید خرمای برنی شیطان را دیوانه می‌کند: 💢 يُخَبِّلُ‌ الشَّيْطَان‌. خرمای برنی شیطان را دیوانه می‌کند. یکی از اسباب اساسی بیماری، شیطان یعنی همان میکروب و ویروس است. خرمای برنی شیطان را دور می‌کند. ◀️ راز سوم این است که خرما اعصاب را تقویت می‌کند. خیلی از بیماری ها معلول اعصاب و مسائل روحی و روانی است. خرما اعصاب را تقویت می‌کند و بیماری های عصبی را درمان می‌کند. 🔰 خانم زائو اگر پانزده عدد خرما بخورد، فرزند او حلیم و بردبار می‌شود. ◀️ راز چهارم این است که خرما غذا را هضم می‌کند. سنگینی غذا را برطرف می‌کند و در این صورت بیماری برطرف می‌شود، چون معده خانه بیماری است. ◀️ راز بعدی این است که خرما انگل ها را می‌کشد. بنابراین جلوی بیماری های کم خونی و بیماری های اعصاب را می‌گیرد؛ چون انگل ها خون انسان را می‌خورند و انسان را عصبی می‌کنند. ◀️ راز ششم این است که خرما بلغم را برطرف می‌کند. بلغم یکی از علل سه گانه بیماری است. بنابراین درمان است. 🍎@tebe_eslami🍎
❇️ رسول الله صلی الله علیه و آله: چون زن، فرزند به دنیا آورد باید نخستین چیزی که می‌خورد خرمای تازه باشد و اگر خرمای تازه در اختیار نبود، خرمای دیگر، چرا که اگر چیزی برتر از آن وجود می‌داشت خداوند آن را به مریم هنگامی که عیسی (ع) را به دنیا آورد می‌خوراند. 📚 منبع : مکارم الأخلاق، ج۱، ص۵۰۸، ح۱۷۶۴ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۵۴، ح۱۶۱۳ 🌴 🍎@tebe_eslami🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅اگر این کلیپ را ببنید هرگز از دست نمی کشید! 📚حکیم خیراندیش 🍎 @tebe_eslami 🍎
بنابر گفته ابن سینا، برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد ! 👈از جمله: ، ، گردو، كشمش و... ! 🔹اين درحالى است كه مصرف سردى ما ايرانى‌ها [همچون ترشی، لواشک، ماست و...] از گرمى‌ها بيشتر است. 🍎@tebe_eslami🍎
آب برای سلامت نوزادان 👈یکی از فواید خرما برای سلامتی این است که بدون نگرانی می‌توانید با استفاده از آن ذائقه‌ی نوزاد را به بهترین شکل با طعم شیرینی آشنا کنید، و هم‌زمان تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد را به بدن کوچک‌شان هدیه دهید. 🍎@tebe_eslami🍎
🌸ترکیبی از های اگر با ارده ترکیب بشه خیلی خیلی خوشمزه س ویه صبحانه مقوی میشه وبه صورت شربت هم میشه استفاده کرد بخصوص واسه کودکان دلبندمون😍 ✨خواص 💫مخصوص کم خونی وفقر آهن 💫تقویت قوای جنسی وحافظه 💫سرشار از ویتامین‌ آ ب ث پتاسیم کلسیم ومنگنز 💫تب بر رفع سرماخوردگی خوردگی و گلو درد 💫تقویت بینایی 💫کمک به رفع یبوست 💫تقویت قلب 💫سرشار از فیبر و رفع هاضمه 🍎@tebe_eslami🍎
✅بهترین غذا برای روزه داری ✍از رسول خدا صلوات الله علیه و آله نقل شده که فرمودند:بهترین سحری و است. 📚 من لایحضرالفقیه، شیخ صدوق، ج 2، ص 136 🔅روایتی از حضرت امیرالمومنین علیه السلام نقل می‌کند: امام صادق علیه السلام از امام باقر علیه السلام درباره آوردن افطاری برای حضرت علی علیه السلام فرمود: قنبر غلام حضرت علی علیه السلام کیسه‌ای که در آن سویق بود، می‌آورد. پس مقداری در کاسه‌ای قرار می‌داد و به حضرت می‌داد و حضرت موقع نوشیدن آن می‌گفتند: به نام خدا. خدایا برای تو روزه می‌گیریم و با روزی تو افطار می‌کنیم. پس از ما قبول فرما. همانا تو شنوا و دانایی. 📚 تهذیب الاحکام، شیخ طوسی، ج 4، ص 200 🔰 امتحان کنید؛ کسی که در سحری سویق می خورد تا شب احساس نیرومندی و سیری می‌کند. افرادی که نمی توانستند روزه بگیرند، با خوردن سویق به راحتی روزه گرفتند. 🍎@tebe_eslami🍎
💢غذاهایی که با هم خوردن‌شان مطلوب است ☀️خوردن مرغ با پیاز ☀️ماهی با و عسل ☀️ماست با زنیان ☀️کله گوسفند با سویق 💥پنیر با گردو 💥سبزی با غذا 💥خرما با آب ولرم 💥گوشت با تخم مرغ ☀️سویق با عسل ☀️سرکه با روغن زیتون ☀️شیر با گوشت گوسفند ☀️خیار با خرما 💥خیار با نمک 💥خربزه با پنیر 💥خوردن نان قبل و بعد از شیرینی 🍎@tebe_eslami🍎
🔴کم خونی رو با خوردن کم کن 🔹جالبه که بدونید کسی که با معده ی خالی خرما بخوره کمتر دچار کم خونی میشه و بدنش مقاومت بیشتری در برابر بیماری ها داره. 🔹خرما سوخت و ساز بدن رو بالا میبره و باعث لاغری میشه. 🍎@tebe_eslami🍎
🔍 ناشتا بخورید! 👈کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند 👈ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست 🍎@tebe_eslami🍎
برخلاف تصور عمومی (و متاسفانه برخی از درمانگران )ترکیب و ، از لحاظ تعریف طب سنتی کم خونی را درمان نمی‌کنند!!!❗️ ⭕️خلط دم در طب سنتی دارای مزاج گرم و تر می باشد، یعنی حرارت و رطوبت،.⏪ در نتیجه هر خوراک و غذایی که این کیفیت از آن حاصل شود، می‌تواند تبدیل به خلط دم شود... ⭕️موارد فوق در ترکیب باهم دیگر حرارتشان بر رطوبتشان غالب می‌شود و این غلبه سبب تحلیل رطوبت می‌شود👌 ⬅️ همچنین به علت حرارت دادن این میوه‌ها جهت تبدیل آن‌ها به صورت شیره، خیلی از رطوبات به تحلیل می‌روند و درنتیجه ترکیب این شیره‌ها صفرازایی بیشتری دارند ...❗️ 🚫خیلی از والدین جهت رفع کم خونی و افزایش وزن کودکان خود این شیره‌ها را به عنوان یک وعده غذایی جایگزین می‌کنند، ⬅️ غافل از اینکه این شیره‌ها ممکن است به علت صفرازا بودن سبب کم اشتهایی و گاها بی‌اشتهایی بچه هایشان شود . ⭕️در این گونه موارد توصیه ما استفاده از خود میوه انگور، یا کشمش آن و خاصتا نوع سیاه آن که مویز نام دارد، می باشد + بقیه خوراک‌ها با مزاج گرم و تر در درجه اول ⬅️فقط در برخی حالات و شرایط خاص استفاده از این شیره‌ها سبب رفع کم خونی می‌شوند مانند فراهم آوردن شرایط انضاج بلغم جهت تبدیل به دم و... 🔴استفاده از شیره‌ها برای افراد فعال که نیازمند انرژی بیشتری هستند توصیه می‌شود. 🍎@tebe_eslami🍎
بخورید افسرده نشوید! 👈خرما،‌ باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود. سروتونین،‌ ترکیبی آرام ‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند. 🍎@tebe_eslami🍎
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅راز درمان بودن ✍ یکی از رازهای درمان خرما این است که خرما ایجاد سیری کاذب می‌کند؛ بنابراین، درمان است. در روایات داریم که بین گرسنگی و بیماری جمع نمی‌شود و گرسنگی باعث برطرف شدن بیماری است. افرادی که می‌خواهند کم تر بخورند، مقدار کمی غذا بخورند و بعد از آن سه عدد خرما بخورند. در روایتی آمده است که خرما سیر می‌کند. پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم می‌فرماید: بَيْتٌ‌ لَا تَمْرَ فِيهِ‌ جِيَاعٌ أَهْلُه‌. خانه ای که خرما در آن نباشد، اهل آن خانه گرسنه اند.معروف بود که معاویه ساعت ها می‌خورد و می‌گفت خسته شدم، اما سیر نشدم. راز دیگر درمان خرما این است که روایات می‌فرماید خرمای برنی شیطان را دیوانه می‌کند: يُخَبِّلُ‌ الشَّيْطَان‌. خرمای برنی شیطان را دیوانه می‌کند. یکی از اسباب اساسی بیماری، شیطان یعنی همان میکروب و ویروس است. خرمای برنی شیطان را دور می‌کند. راز سوم این است که خرما اعصاب را تقویت می‌کند. خیلی از بیماری ها معلول اعصاب و مسائل روحی و روانی است. خرما اعصاب را تقویت می‌کند و بیماری های عصبی را درمان می‌کند. خانم زائو اگر پانزده عدد خرما بخورد، فرزند او حلیم و بردبار می‌شود. راز چهارم این است که خرما غذا را هضم می‌کند. سنگینی غذا را برطرف می‌کند و در این صورت بیماری برطرف می‌شود، چون معده خانه بیماری است. راز بعدی این است که خرما انگل ها را می‌کشد. بنابراین جلوی بیماری های کم خونی و بیماری های اعصاب را می‌گیرد؛ چون انگل ها خون انسان را می‌خورند و انسان را عصبی می‌کنند. راز ششم این است که خرما بلغم را برطرف می‌کند. بلغم یکی از علل سه گانه بیماری است. بنابراین درمان است. 🍎@tebe_eslami🍎
✅ اتوماتیک درمان شوید ✍️ تعدیل کننده های اتوماتیک طبایع طبق احادیث: 🔷↫ «گل و روغن بنفشه ⇦ گل بنفشه را میتوان به صورت دمنوش و به جای چای استفاده نمود. بسیار خوش طعم‌» 🔷↫ مصرف ی خشک «مثل خرمای زاهدی» 🔷↫ مصرف به صورت تر و خشک ‌«به عنوان سبزی و یا مصرف یک قاشق شبانه به صورت خشک» 🔷↫ سورانی ‌«در شمال بغداد» 🔷↫ مصرف داروی مرکب یک به همراه سویق عدس داروی طبایع 🔷↫ نکته مهم: عزیزان به نسبت میزان غلبه، باید از درمانهای اختصاصی غلبه طبایع هم استفاده نمایند. 🔷خواص شگفت انگيز برگ زرد آلو 🔷استحکام استخوان 🔶درمان یبوست 🔷کاهش عوارض سیگار 🔶پاکسازی کبد و ریه ها 🔷بصورت دمکرده و ناشتا مصرف شود 🍎@tebe_eslami🍎
🔺در مورد تنقلاتی که شب ها می خورید دقت کنید 🔸اکثر افراد بعد از خوردن شام هوس تنقلات می کنند به خصوص زمانی که در حال تماشای تلویزیون هستیم. 🔸بهتر است میان وعده ای کم کالری مثل یک لیوان و انتخاب کنید. 🍎@tebe_eslami🍎
غذایی است که هر دو بسیار سرد هستند وبه مرور زمان در صورت مصرف زیاد،غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید میکنند. حتما همراه این غذا مصرف کنید 🍎 @tebe_eslami 🍎
غذایی است که هر دو بسیار سرد هستند وبه مرور زمان در صورت مصرف زیاد،غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید میکنند. حتما همراه این غذا مصرف کنید 🍎 @tebe_eslami 🍎
♻️ سرشار از کلسیم 🔆اگر کسی به پوکی استخوان مبتلا است 🔆و یا اگر عضلات بدنش شل است و درد می‌کند 🔆 و با کوچکترین تحرکی عضلاتش می‌گیرد 🔅🔅 این علامت آن است که کلسیم بدنش کم است. 🔅خرما سرشار از املاحی از جمله کلسیم می‌باشد. در بیست و چهار ساعت چهارده عدد خرما برای این منظور مفید است. 🔅🔅 به همین دلیل در روایت است که اگر جیره‌ی غذایی کسی خرما نباشد گویا غذای کاملی در منزل او یافت نمی‌شود. 🔬گرم مزاجان در خوردن خرما زیاده‌روی نکنید و یا همراه آن آب میل کنند 🔶🔹خرما داروی ضد افسردگی 🔹برمبنای طب سنتی خرما زیاد مصرف کنید خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامش میشود و غصه را کـاهش میدهد برای همین در مراسم های عزاداری از خرما و گردو استفاده میشود 🍎 @tebe_eslami 🍎
🍏 درمان سرفه خشک باز کردن 6 عدد و جوشاندن در 1/2 لیتر به مدت 25 دقیقه روی حرارت کم و نوشیدن سه فنجان در روز ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎@tebe_eslami🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 گونه‌ها مهم غذایی کدامند؟ ♻️ بهترین غذای پیامبر اکرم (ص) بود. بهترین غذا است، به شرطی که کامل باشد! روغن کنجد و دنبه، کاهش دهنده خون!! ‌‎‌‎‌‌‎‌🍎@tebe_eslami🍎
🌴 خرما 🌴 ▪️خرما غذاییت زیادی دارد، خون غلیظی تولید می‌کند و هضم آن نسبتا سنگین است؛ لذا افراد با معده های ضعیف باید احتیاط کنند و در خوردن آن زیاده روی نکنند. ▪️تاکید می‌شود افرادی که چاق هستند و مزاج گرم وتر دارند باید از خوردن پرهیز کنند❌، چون این افراد استعداد غلبه خون و حرارت خون را دارند و خرما آن را تشدید می‌کند واین خون غلیظ ممکن است موجب تغییر در شود. 🍎@tebe_eslami🍎
🔴موارد منع مصرف شیره خرما 🚫برای افراد دیابتی مضر است، اما مصرف کم آن به دلیل داشتن مواد قندی طبیعی مشکلی ندارد. 🚫شیره خرما طبیعتی گرم دارد، همراه کردن آن با مواد غذایی گرم برای گرم مزاج‌ها مضر است، زیرا موجب غلیظ شدن صفرای شان و جوش زدن در صورت و بدن می‌شود. 🚫برای افراد چاق و کم تحرک مضر است، زیرا درصد بالایی کالری دارد پس اگر ورزش نمی‌کنید، با خوردن این ماده مغذی، حتماً چاقی و عوارض آن انتظارتان را می‌کشد. 🍎@tebe_eslami🍎