چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهیم تا از بروز #سکته جلوگیری کنیم ؟ 💟 آب فراوان بنوشیم 💟 مصرف ماهی را در رژیم غذایی جدی بگیریم 💟 از میوه ها و سبزیجات تازه هر روز استفاده کنیم 💟 نان مصرفی خود را به نان سبوس دار تغییر دهیم 💟 سیر و پیاز را در رژیم غذایی خود جای دهیم 💟 از حجامت در فصل تابستان و پاییز غفلت نکنیم 💟 از انفیه و عطسه آور بخوبی استفاده کنیم . 🍎@tebe_eslami🍎

#کم‌آبی بدن یکی از دلایل #سکته در افراد بالای ۴۰ سال می‌باشد ! ✍🏻 افراد ۴۰ سال به بالا خیلی‌کم تشنه می‌شوند و کم آب مصرف می‌کنند، در نتیجه خون دائماً غلیظ می‌شود. خون غلیظ هیچ وقت نمی‌تواند به عروق ظریف یعنی مویرگ‌ها غذا و اکسیژن برساند، از این رو شاهد سکته و انواع بیماری‌ها هستیم 🍎@tebe_eslami🍎

مهم‌ترین نشانه‌های #سکته مغزی ! 🧠 ▫️تاری ناگهانی دید به خصوص در یک چشم ▫️احساس بی‌حسی یا فلج ناگهانی در یک طرف صورت و دست یا پای یک طرف بدن ▫️کاهش ناگهانی بینایی، قدرت بدن، تعادل بدن (به سختی راه رفتن)، قوای حسی، صحبت کردن و یا فهم صحبت دیگران ▫️سرگیجه ی بدون دلیل یا افتادن ناگهانی روی زمین ▫️سردرد ناگهانی و شدید بدون دلیل که فورا بعد از آن فرد بیهوش می‌شود (نشان دهنده سکته مغزی به علت خونریزی است) ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌🍎@tebe_eslami🍎

#کم‌آبی_بدن یکی از دلایل #سکته در افراد بالای ۴۰ سال می‌باشد ! ✍🏻 افراد ۴۰ سال به بالا خیلی‌کم تشنه می‌شوند و کم آب مصرف می‌کنند، در نتیجه خون دائماً غلیظ می‌شود. خون غلیظ هیچ وقت نمی‌تواند به عروق ظریف یعنی مویرگ‌ها غذا و اکسیژن برساند، از این رو شاهد سکته و انواع بیماری‌ها هستیم 🍎@tebe_eslami🍎

🔴۱۰ نشانه‌ای که خبر از سکته مغزی می‌دهد ✖️نخوردن صبحانه ✖️پرخوری شبانه ✖️مصرف بی‌رویه دخانیات ✖️استفاده زیاد قند و شکر ✖️آلودگی هوا ✖️کمبود خواب ✖️پوشاندن سر به هنگام خواب ✖️کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری ✖️کاهش افکار مثبت ✖️کم‌حرفی #سکته #سکته_مغزی 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 زور زدن شدید منجر به سکته مغزی می‌شود! 🌀 یکی از عوامل مرگ در اثر سکته قلبی یا مغزی، زور زدن شدید در توالت است! 🌀 ممکن است عجیب باشد ولی این مساله تابحال باعث مرگ بسیاری افراد شده است که معروف ترین آن‌ها الویس پریسلی میباشد #سکته 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 اغلب افراد هنگام سکته قلبی در وسط سینه شان احساس فشار یا درد دارند، ⚜ اما جالب است بدانید زنان ممکن است حین بروز سکته قلبی، درد فک یا آرواره را تجربه کنند. #سکته 🍎@tebe_eslami🍎