💟 #علت_و_درمان_خمیازه ✍🏻پرسش: 🍏✍🏻گاهی اوقات به خصوص در شبها احساس میکنم مرتب باید خمیازه بکشم و در عین حال نمیتوانم اینکار را به صورت کامل انجام دهم . 🍏✍🏻یعنی دهانم را باز میکنم اما انگار هوای کافی وارد یا خارج نمیشود. مثل اینکه مجرای تنفسی یا عضلاتم اجازه ی باز شدن کامل را نمیدهند. 🍏✍🏻گاهی هم احساس میکنم راه تنفسیم تنگ است و حتی وجود یک فشار خیلی کم مثل بند باریک گردنبند نیز به من احساس خفگی میدهد این مسئله گاهی شدیدا باعث ازار من میشود 🍏✍🏻و نمیتوانم بخوابم مشکل کم خونی هم با وجود ازمایشات چندین ماه گذشته نداشتم مرا راهنمایی کنید ایا این مسئله به کمبود یون مس مربوط است؟ باید چه کنم ✍🏻پاسخ: 📝👈🏻خستگی ها می تواند باعث خمیازه شود، مخصوصاً تنظیم نبودن خواب یا نداشتن خواب راحت. 📝👈🏻اگر صبح زود بیدار شوید و بعد از ظهر هم نمی خوابید باید شب به موقع بخوابید و استراحت کافی داشته باشید. 📝👈🏻خمیازه نشان دهنده وجود اختلال در اکسیژن رسانی به سلولها می باشد. توصیه می کنیم شما ساعت خوابتان را تنظیم کنید و شبها به موقع بخوابید. 📚کتاب پرسش‌وپاسخ حکیم دکتر روازاده 🍎 @tebe_eslami 🍎