🔺اگر به اندازه کافی #مایعات مصرف نکنید، چشم ها نیز به میزان کافی اشک تولید نمیکنند ! 🔸 اگر چشمهایتان میسوزد، مصرف آب را بیشتر کنید 🍎@tebe_eslami🍎

روزانه چقدر #مایعات بنوشیم؟ ▫️وزارت بهداشت: به طور متوسط مصرف هشت لیوان مایعات، ترجیحا آب، در روز برای بالغین توصیه می‌شود. نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیش از زنان است. ▫️مادران شیرده حدود یک تا ۰.۷۵ لیتر بیش از سایر زنان نیاز به مصرف مایعات جهت تامین آب مورد نیاز بدن و تولید شیر دارند. بر مصرف مایعات، به ویژه در سنین بالای ۵۵ سال نیز تاکید می‌شود 🍎@tebe_eslami🍎

#مایعات گرم در بی اثر کردن ویروس‌ها تاثیر بسزایی دارد ✅نوشیدن آب، سموم بدن و باکتری‌ها و ویروس‌ها را دفع میکند ✅با نوشیدن مایعات، سریعتر مواد سمی را از بدنتان دفع نمایید 🍎@tebe_eslami🍎