🌸🍃
🍃
🔖#خواب روز؛ خوب یا بد؟!
🔸بسیاری از شما ممکن است در ساعاتی از روز بخوابید.
⚠️در مکتب پزشکی ایرانی، خواب در روز -به جز در برخی از مزاج‌ها بر حسب تشخیص متخصص طب سنتی- منع شده است.
🔸این نکته را بدانید که خوابیدن در طول روز هیچگاه نمی‌تواند جایگزین کمبود خواب شما در طول شب شود.
🔹شما با خوابیدن در طول روز (مخصوصا برای سرد مزاجان و به ویژه در فصول سرد سال) ممکن است دچار افزایش خلط پشت حلق، بوی بد دهان، کاهش حافظه، ضعف و سستی در قوای بدن، کاهش اشتها، کاهش طراوت و شادابی پوست و بدی رنگ بدن شوید.
🖋 دکتر راضیه نبی میبدی ( متخصص طب سنتی ایرانی)
🍎@tebe_eslami🍎
🔺 #مادرانه
🔰 چه مواردی برای افزایش رشد کودک مفیدند؟
🔸 برای کمک به رشد مناسب کودک و پیشگیری از اختلالات رشد، کودک خود را به تحرک وادار کنید و در غذای او از «جوانه گندم» و «مغز بادام» تازه استفاده کنید. همچنین مصرف «سویق» در قالب غذاهای آبکی نیز مفید است.
🍎@tebe_eslami🍎
اگر كودك شما گوشت نمیخورد حتما هر روز #بادام_زمینی به او بدهيد !🥜
پروتئین موجود در بادام زمینی با گوشت برابری میکند و به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری میکند
🍎@tebe_eslami🍎
🔺 #تخم_مرغ
🔸تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین هست.
🔸مصرف زیاد زرده ی تخم مرغ برای سلامتی چندان مناسب نیست.
🔸به بیماران دیابتی توصیه می شه که در هفته 3 تخم مرغ کامل مصرف کنن، ولی مصرف سفیده ی تخم مرغ بیش از این مقدار هم مجازه اما به هیچ وجه افراط و تفریط نکنید دوستان و همیشه برای حفظ سلامتی تعادل رو برقرار کنید.
🔸مصرف تخم مرغ برای دارندگان هر چهار گروه خونی مناسب است.
🍎@tebe_eslami🍎
📌نحوه #درمان_زانودرد_بلغمی
♨️ کاهش غذاهای سردوتر
♨️ از ترکیب(۳ واحد عسل +۱ واحد سیاهدانه نیم کوب)هر هشت ساعت یک قاشق مرباخوری میل شود(۴۰ الی۱۲۰ روز)
♨️ ارده با شیره روزی یه پیاله
♨️ روغن مالی هر شب با روغن سیاهدانه و بادام تلخ ترکیبی
♨️ بادکش زانو یک شب در میان ۲۱ مرحله
♨️ انجیر شبی ۷ عددخیس کرده میل شود.
♨️ دمکرده زنجبیل و دارچین روزی یک لیوان توصیه میشود.
(طول درمان این نوع زانو درد بسته به شدت بلغم بین ۲ تا ۶ ماه است
🍎@tebe_eslami🍎
چرا مصرف #بیسکویت بهتر از کیک و کلوچه !؟🍪
▫️از جمله مزایای بیسکویت نسبت به کلوچه و کیک علاوه بر شکر کم، اینست که رطوبت بیسکویت بسیار پایین می‌باشد و برای همین احتیاج به نگهدارنده ندارد و سالم‌تر است
+ در بین بیسکویت‌ها، بیسکویت سبوس‌دار انتخاب بهتری است. از خواص بیسکویت‌های سبوس‌دار مثل ساقه طلایی این است، که اسید معده را از بین می‌برد و لاغرکننده و ضدیبوست نیز می‌باشد
🍎@tebe_eslami🍎
قبل از دادن #موز به کودکان حتما پوست موز را بکنید !🍌
پوست موز به ترکیباتی شیمیایی حفاظت‌کننده، از جمله محلول‌های ضدقارچ آغشته میشود ، این ترکیبات مانع از رسیدن زودهنگام یا گندیدن موز میشوند
این توصیه‌ها برای میوه آووکادو هم صادق است
🍎@tebe_eslami🍎
آیا همه باید #مولتیویتامین مصرف کنند !؟🧐
▫️مولتی‌‌ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل:
▫️سالمندان: توانایی جذب ویتامین B12 با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین D نیاز داشته باشن
▫️گیاه‌خواران: از اونجا که ویتامین B12 فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی«زینک»، کمبود آهن، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن
▫️زنان باردار و شیرده: در دوران بارداری و شیردهی، برخی موادمغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین
+ مولتیویتامین میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش‌وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم‌کالری دارند
🍎@tebe_eslami🍎
✍ توصیه‌ها‌ی درمانی #پوکی_استخوان
🔹 ماساژ روزانه با روغن‌های بادام تلخ و شیرین، روغن قسط، روغن زیتون، سقز و اسانس نعنا
🔹 نوشیدن جوشانده گزنه، دمنوش رازیانه، کله‌جوش با نعناع، آب پاچه گوسفند یا قلم گاو همراه با کمی دارچین، گوشت گوسفند جوان، شیر گاو و لبنیات همراه مصلحشان
🔹 مصرف دانه‌‌ی کنجد، و سبزیجاتی مانند برگ چغندر کاهو و کلم بروکلی
⬅️ همچنین؛
🔹نوشیدن روزانه مخلوط ۲.ق سویق سنجد همراه با یک لیوان شیر بادام یا شیرگاو گرم و مقداری عسل، میتواند معجون مناسبی برای جلوگیری و یا کاهش عوارض پوکی استخوان باشد
🍎@tebe_eslami🍎
#نعنا ترکیب فعالی به نام منتول دارد که میتواند باعث کنترل سر درد در افراد مبتلا به میگرن شود !🍀
این گیاه رگ های خونی را باز میکند و باعث می شود خون در سر بهتر جریان یابد
🍎@tebe_eslami🍎
🔴 #معده_درد
♻️ بهترین درمان معده_دردِ_بی_علت و بی پاسخ به درمانهای موجود، دمنوش بابونه دو ساعت بعد از صرف غذاست.
به تجربه ثابت شده دمنوش بابونه برای درمان این معده درد کاملا مفید است.
🍎@tebe_eslami🍎