🧠 ویتامین برای مغز 👇 🔹️مصرف منظم ویتامین ها برای مغز ما بسیار مهم هست ویتامین های گروه B از اهمیت ویژه ای برخوردار هستن. 🔹️اسید اسکوربیک برای حفظ توان عروق و سیالیت خون مهم هست. 🔹️و منیزیم انتقال بین نورون ها و بین سلول های عصبی و ماهیچه ها رو عادی می‌کنه! #ویتامین 🍎@tebe_eslami🍎

🔖علائم و نشانه های بارداری: 🔹️تکرر ادرار ▫️توقف عادت ماهانه 🔹️تغییر حالات رفتاری ▫️ یبوست، سرگیجه، خستگی 🔹️حالت تهوع و بیزاری از غذا ▫️ حساس شدن و دردناک بودن سینه ها 🔹️افزایش دمای عمومی بدن تا سه هفته ⁣⁣ #بارداری 🍎@tebe_eslami🍎

👌6 فایده سحرخیز بودن 🔹️افزایش قدرت تمرکز 🔹️افزایش اعتماد به نفس 🔹️افزایش هورمون تستوسترون 🔹️کاهش استرس و تپش قلب 🔹️سلامت دستگاه گوارش 🔹️رفع مشکل بیخوابی شبانه #سحر_خیز_بودن 🍎@tebe_eslami🍎

🤰زنان باردار شلغم بخورند. زیرا؛ 🔹زﻥ ﺣﺎﻣﻠﻪ ﺍﯼ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ شلغم ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﭽﻪ ﺍﺵ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺭﺷﺪ کرده ، ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺯﻭﺩﺗﺮ رﺍﻩ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻣﺮﺍﺽ مقاومت بیشتری خواهد داشت. #شلغم 🍎@tebe_eslami🍎

🔴3کلید درمان سلولیت پوستی👇 🫗عرق رازیانه شبی 1لیوان بهمراه کمی عسل «۱۲۰ شب» 🔹️بادکش وسیع در محل درگیری سلولیت یک شب درمیان «۴۰ مرحله» 🔸 روغن مالی با روغن سیاه دانه هرشب به مدت ۸۰ شب. #سلولیت 🍎@tebe_eslami🍎

صبحتون زیبا دلتون شاد صبحتون بخیر 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 سماق یکی از 10 آنتی اکسیدان برتر گیاهی و مملو از ویتامین C و اسید های چرب امگا 3 است. 🌀 از بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی جلوگیری میکند #سماق 🍎@tebe_eslami🍎

✅ یکی از مفید ترین راه ها برای کاهش کلسترول خون مصرف فیبر می باشد 🌀 افرادی که هر روز کاهو ، خیار می خورند کلسترول پایین تری دارند #کاهو #خیار 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 تمایل به خواب ظهر به دلیل کاهش دمای بدن ایجاد می شود. ⚜ پس با قدم زدن در هوای آزاد یا بالا و پایین رفتن از پله ها بدن خود را گرم کنید. #خواب 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 براي رفع التهاب و درد نوك انگشتان و ناخن بايد يك مشت برگ باقلا را با نيم ليتر آب جوشانيد و بگذاريد كمي سرد شود و انگشتان خود را بمدت دو ساعت در آن قرار دهيد تا برطرف شود. #التهاب 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 ﺩﺭﻣﺎﻥ 6 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 6 ﻣﯿﻮﻩ خشک ⚜ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ 🌀 ﮐﺸﻤﺶ ⚜ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ 🌀 ﺧﺮﻣﺎ ⚜ ﻧﻘﺮﺱ 🌀 گیلاس ﺧﺸﮏ ⚜ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ 🌀 ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ⚜ ﯾﺒﻮﺳﺖ 🌀 ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ⚜ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ 🌀 ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ #بیماری #میوه_های_خشک 🍎@tebe_eslami🍎

✅ استخوان برای جذب بیشتر کلسیم به منیزیم نیاز دارد و تخمه آفتاب گردان سرشار از منیزیم است 🌻 🌀 پس در زمان دیدن فیلم یا بازی فوتبال حتماً تخمه بخورید تا استخوان های قوی داشته باشید #استخوان 🍎@tebe_eslami🍎