🌸🍃 🍃 🔖#استرس چه تاثیری روی دستگاه گوارش دارد؟ 🔸گاهی وقت‌ها معده‌دردهامون از استرس‌ه! استرس می‌تونه باعث حالت تهوع، سوزش معده و تشدید بیماری‌هایی مثل کرون بشه. با شناختن موارد استرس‌زا و انجام چند راه‌حل ساده و کاربردی می‌تونین این درد رو کنترل کنین. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖معرفی گیاه دارویی #بیدمشک بیدمشک طبعی معتدل دارد. درخت یا درختچه‌ای زینتی با گل‌های زرد کمرنگ به شکل دم گربه است. ارتفاع این درخت به ۹ متر می‌رسد. زیر پوست و روی چوب این درخت برجستگی‌های تیزی وجود دارد. برگ‌های آن در پایه‌های نر و ماده متفاوت است. روی برگ سبز تیره و پشت آن کرکدار و روشن است. گل‌های درختان ماده معمولاً بیضی شکل و پهن‌تر از برگ‌های درختان ماده است. بیدمشک گل‌های معطری دارد. گیاهی است از نژاد بید، اندازه آن از بید معمولی کوچک‌تر ولی سنبله‌های آن دارای اسانس معطری هستند. گل‌های آن قبل از برگ‌ها ظاهر می‌شوند. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#آب_خوردن ؛ از روش نوشیدن تا ظرف مناسب 🔸وقت مناسب نوشیدن آب، یک ساعت بعد از خوردن غذاست. ❌زمانهای نامناسب برای نوشیدن آب،هنگام غذا یا بلافاصله بعداز آن،ناشتا و در حالت گرسنگی،در حین ورزش،در حین نزدیکی جنسی،بین خواب و بعد از بیدار شدن از خواب، بعد حمام،بعد خوردن میوه های رطوبت دار،است. ✅آداب نوشیدن آب در طب سنتی، بتدریج آب نوشیده شود و در یک نفس نباشد،در بین نوشیدن آب ان را دور کند تا نفسش به آن نرسد،از دور بر دهان نریزد،ایستاده آب ننوشد، با کمربند سفت کمرش را نبسته باشد و با سر کج آب نخورد. خصوصیات ظرف آبخوری: مکشوف باشد و داخل آن پیدا باشد،سفید رنگ باشد، تا آلودگی ها مشخص شود،شکلش طوری باشد که در آن آب کمتر جا بگیرد. 🖋دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی) 🍎@tebe_eslami🍎

🔺یه لیوان آب بنوش 🔸جالب است بدانید ڪم‌ #نوشیدن_آب بر خلق و خوی افراد (به خصوص زنان)‌ اثرگذار است❕ 🔸اینڪار آدمی را عصبی، کم‌تحمل، پرخاشگر و تندخو می‌کند❕ 🍎@tebe_eslami🍎

#نشانه_های_مزاج_بلغم (سرد و تر) 💙 کمتر عصبانی میشن و غالبا آرام و صبورند، حال عصبانی شدن ندارن 😂 💙 پوست بلغمی ها سفیده. 💙آب دهان شان معمولا زیاده. 💙نفخ و ترش کردن معده از جمله شکایات این افراده 💙اصلا سیری ناپذیرن 💙 فراموشی زیاد سراغ شان می آید. 💙اسکلت بندی درشتی دارند 💙معمولا چشمهای رنگی دارند 💙بینی ولب و دهان کوچکی دارند زیاد می‌خوابند و... 🍎@tebe_eslami🍎

🔺#خواص_نارگیل 🔸طبیعت مغز تازه آن گرم و خشک بوده و آب آن گرم و تر است. 🔸بهترین شیوه مصرف آن همراه با شکر طبیعی است. افراد دارای مزاج گرم بهتر است با قدری آب لیمو و افراد سرد مزاج با عسل مصرف کنند. 🔸اندکی دیرهضم است. در صورتی که به خوبی هضم شود خون خوبی از آن تولید می شود. در معده های ضعیف خون غلیظ تولید می کند. 🔸مصرف آن در آب و هوای سرد باعث گرم نگه داشتن کلیه و کمر و مثانه می شود. 🔸موجب دفع مواد سرد بلغمی و سوداوی شده و در بیماری هایی مانند سستی اعصاب، فلج، جنون، فراموشی و … مفید است. 🔸مقوی قوای جنسی بوده 🍎@tebe_eslami🍎

🔺با اضافه کردن #گل‌_محمدی به چای، اثرات مثبت آن را چند برابر کنید، افزودن برخی «گیاهان معطر» به چای (بخصوص گل محمدی تازه و خوشبو) می‌تواند موجب تقویت و تشدید اثرات مفید چای شود و در کاهش ریفلاکس و ترش کردن مفید باشد‌. 🍎@tebe_eslami🍎

#صبحانه_سالم صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها🦋 ✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت ✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه ✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب ✅ ارده‌کنجد با عسل یا شیره انگور ✅ مربای سیب و مربای زنجبیل سرشیر ، خامه ، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔴 چطور صبحها, راحت از #خواب بیدار شویم؟ 🔴 آیا تغییر رفتار با تغذیه ممکن است؟ 🎥 استاد خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 ⚠تصميم بگيريم، در #وعده_ناهار غذاي سنگين نخوريم⚠️ در باور طب سنتي در طول روز خورشيد مواد را از عمق بدن به سطح مي آورد، به همين دليل هضم در طول روز ضعيف است. اين باعث توقف بيش از حد غذا در لوله گوارشي و افزايش شانس فساد آن كه مادر همه بيماريهاست مي شود. به همين خاطر ايدآل اين است كه وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار بايد غذا سبك باشد مثل نان و خورشتهاي بدون سيب زميني، آب ميوه، كباب پرندگان سفيد گوشت و زرده تخم مرغ عسلي و از مصرف غذاهاي سنگين مثل برنج ، كباب گوشت قرمز، ماهي و سيب زميني اجتناب شود. كسي كه در وعده ناهار غذاي سنگين ميل كند، شب تا ديروقت قادر به صرف شام نيست و صرف ديرهنگام شام منجر به بيخوابي شبانه مي شود. ديرخوابي منجر به خستگي صبحگاهي و صرف ديرهنگام شام منجر به بي اشتهايي به صبحانه مي شود. ⚠️همه اين مشكلات از مصرف غذاي سنگين در وعده ناهار شروع مي شود⚠️ 🖊دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایرانی) 🍎@tebe_eslami🍎

🔺#پیاز 1⃣ پیاز خام محرک قلب است 2⃣ پیاز باکتری کش است 3⃣ پیازلثه هارامحکم میکند 4⃣ پیازسنگ کلیه راخردمیکند 5⃣ پیازدارای انسولین گیاهی است واستفاده ازان قندخون راپایین میاورد. 🍎@tebe_eslami🍎