سه ماده مغذی در طب سنتی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند کدامند؟🔍 #ویتامین 🔹ویتامین B: از هشت نوع ویتامین B، ویتامین B12 و اسیدفولیک شناخته شده‌تر هستند. ویتامین B12 به بدن کمک می‌کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند 🔸ویتامین D: یکی از خواص این ویتامین کمک به جذب کلسیم است که باعث استحکام استخوان‌ها می‌شود. 🔹منیزیم: این ویتامین حاوی تاثیر آرامش بخش است که به تسکین احساس اضطراب خفیف کمک می‌کند. 🍎@tebe_eslami🍎

✅#خواص_سقز پخش سوم 🔹ابن سینا از خواص سقز، برای درمان برخی بیماری‌های گوارشی استفاده می‌کرده است مخلوط صمغ سقز با زفت برای درمان کچلی موثر است. 🔸سقز همانند آنتی بیوتیک، با باکتریهای عامل زخم معده و زخم اثنی عشر مقابله می‌کند. 🔸جهت رفع کم‌خونی از بنه ( پسته وحشی) می‌توان استفاده کرد، معمولاً در غذاهای محلی مانند کشک به جای گردو از بنه استفاده می‌کنند. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 درمانِ عدمِ حس بویایی 📚حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🔴استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! #استخوان 🔸تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#راهکارهایی_برای_درمان_کبد_چرب 🔸در حال حاضر کبد چرب در سنین پایین رایج شده است و طی چند سال می‌تواند کبد را از کار بیندازد، برای کودکی که در سن کم به کبد چرب مبتلا می‌شود و با این حال سبک زندگی وی اصلاح نمی‌شود، احتمال آسیب جدی کبد در جوانی وجود دارد. 🔹بیمارانی با گرید بالاتر از ۱ و ۲ داشته‌ام که با اصلاح سبک زندگی شامل اصلاح تغذیه، ورزش، خواب و کنترل استرس، بهبود پیدا کرده‌اند. 🔸بیماران برای اصلاح سبک زندگی باید حداقل یک روز درمیان نیم ساعت پیاده‌روی داشته باشند و بهتر است که پیاده‌روی، سریع باشد. اسب‌سواری، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی ورزش‌های ایده‌آلی هستند که مبتلایان می‌توانند آن را انجام دهند. 🔹بیماران باید تغذیه خود را اصلاح کرده، از مصرف غذاهای غلیظ مانند خامه، کره، کله پاچه، ماکارونی، فست فودها، سس‌ها، شیرینی‌های غلیظ، سرخ‌کردنی‌ها و امثال آن خودداری کنند. 🔸حتی مصرف زیاد روغن کنجد نیز برای این بیماران مناسب نیست غذاها را باید به‌صورت بخارپز و آب‌پز مورد استفاده قرار دهند. سالم‌ترین روغن برای این بیماران روغن زیتون است. 🔹انار، هویج، عدس قرمز، ترشی کپرگل و شیر شتر از خوراکی‌هایی هستند که در طب سنتی برای این بیماری توصیه شده‌اند و در مطالعات جدید نیز اثرات مفیدشان تأیید شده است. 🔸برخی از افراد تا سحر بیدار هستند و تا ظهر می‌خوابند که این تأثیر مزاجی منفی در بدن ایجاد می‌کند. بیماران برای اصلاح مزاج باید شب ساعت ۱۰ تا ۱۱ بخوابند و صبح زود بیدار شوند خواب روز در فصول سرد نیز رطوبت مزاجی ایجاد می‌کند. 🖋 دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش (متخصص طب سنتی ایرانی) 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖فواید شگفت انگیز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی، فایده‌های شگفت انگیزی چون پیشگیری و کنترل دیابت و کاهش خطر سکته مغزی دارد 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖مصرف لپه برای چه افرادی توصیه نمی‌شود؟ #لپه افراد مبتلا به آسم افراد نفاخ و  دارای معده ضعیف مصلح لپه مصلح لپه، کتیرا است. توصیه مهم در مصرف لپه لپه نیز همانند سایر حبوبات دارای نفخ می‌باشد، از این رو توصیه می‌شود قبل از مصرف مدتی خیسانده شده، سپس آب آن دور ریخته شده و بعد در تهیه غذا استفاده شود. 🍎@tebe_eslami🍎

💢 #دمنوشی_برای_زندگی_بدون_استرس ⇦•توصیه ابن سینا 🍃 بابونه 🍂 گل بنفشه 🍃 بادرنجبویه 🍂 اسطوخودوس ✍①ق.م از هرکدام را با②لیوان آبجوش20دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود 🍎@tebe_eslami🍎

#بادام با خوردن 2عددبادام بدون نمک درصبح رگها پاکسازی می شوند مصرف شیرهمراه بابادام درجوانی دردهای مفصلی درپیری راکاهش می دهد این ترکیب به کاهش وزن کمک میکند 🍎 @tebe_eslami 🍎

#تقویت_اعصاب ❗️ خوردن مویز ؛ اعصاب را قوی و خستگی را رفع می کند به روح آرامش می دهد و غم را می برد 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖غلط رایج 👇 ⭕️ #مزاج سرد وخشک بدترین نوع مزاج است. 🔸از دیگر باورهای غلط طبی که در بعضی افراد جامعه که با طب سنتی ایرانی آشنایی دارند اینست که مزاج سرد وخشک که به اشتباه سودا نامیده می شود، بدترین نوع مزاج بوده و افراد سوداوی، افرادی بیمارند. ✅از دیدگاه طب سنتی ایرانی، مزاج ها،به ۹ نوع تقسیم می شوند که شامل چهار نوع مزاج مفرد،چهار نوع مزاج مرکب ویک مزاج معتدل است که هر کدام از آنها ویژگی های خاص خود را دارد. ✅ افراد با مزاج سرد و خشک با ویژگیهایی نظیر لاغری ، نکته سنجی و دقت در امور و خواب کم افراد سالمی هستند و تا فرد دچار بیماری و علائم سوء مزاج نشود فرد کاملا سالمی خواهد بود. 🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب سنتی ایرانی ) 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔶#لڪنت_زبان🔶 معمولاً لڪنت زبان ناشی از سردی است. لڪنت گرم مزاجان معمولاً در عصبانیت یا هنگامی ڪه تند حرف می‌ زنند اتفاق می‌افتد 🔴درمان: 🔹مالیدن پودر زیره و آویشن و نمڪ روی زبان و غرغره این مواد روزی چند بار، 🔹شبی یڪ قاشق اسفند با عسل میل شود، 🔹ترڪ ڪامل سردی ها، 🔹پوشاندن سر هنگام خواب، 🔹روغن بنفشه ڪنجدی روی ملاج و داخل بینی، 🔹جویدن ڪندر روزی سه عدد، 🔹مصرف تخم پرندگان ڪوچڪ به دلیل گرمی ڪه دارند. 🍎@tebe_eslami🍎