☑️ ویتامین D را جدی بگیرید، کمبود ویتامین دی باعث افزایش احتمال خطرات زیر میگردد : 💥جمع شدن چربی در ناحیه شکم 💥 دیابت 💥افسردگی 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

✅ انداختن پاها روی هم در هنگام مطالعه صحبت و یا حتی استراحت 🌀 باعث بروز مشکلاتی از جمله : 💠 فشار خون بالا، 💠 رگ های واریسی 💠 و آسیب های عصبی می شود! 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

🔴 فواید مصرف آب قبل از صبحانه : 🌀 مبارزه با کبد چرب 🌀 تضمین سلامت قلب 🌀 افزایش سوخت و ساز بدن 🌀 پیشگیری از پوسیدگی دندان 💠 #یک_لیوان_آب : ⚜ نیم ساعت قبل غذا = کمک به هضم ⚜ قبل حمام = کاهش فشارخون ⚜ قبل خواب = جلوگیری سکته قلبی ⚜ بین ورزش = کمک به کاهش وزن ⚜ 1 تا 3 لیوان آب بین صبحانه تا ناهار = کاهش اشتها 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

✅ برای زیبایی و لطافت پوست مقدار ۲ عدد خیار را خُرد کرده و در یک لیتر آب به مدت یک ساعت بجوشانید 💠 بعد خیار را له کنید و ۲ قاشق غذا خوری روغن بادام به آن اضافه کنید و از این محلول مانند کِرِم به روی پوست خود بزنید. 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

روشن شدن پوست و پیشگیری از بیماری‌ها 🔸یک لیوان آب گوجه فرنگی 🔸چند برگ نعنا 🔸یک ق آبلیمو 🔸نمک ترکیب کرده میل کنید. 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

افرادی که حرارت بدنی بالایی دارند و زود عصبانی می‌شوند می‌توانند 🔸۶ عدد #عناب خشک را نیم کوب کرده 🔸 و با یک لیوان عرق کاسنی خیس کرده 🔸و صبحها با سکنجبین میل کنند. 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

#درمان_خارش_کف_سر با روغن و اسانس های ضروری: 🔸این روغن ها در درمان بیماری های پوستی مانند شوره سر، خارش و خشکی بسیار مناسب هستند.روغن هایی که برای درمان خارش سر از آن استفاده میکنند عبارتند از : 🔹روغن جوجوبا، آرگان، اسطوخدوس،چریش و روغن مارگوسا. چند دقیقه در شب، با مقداری از هر کدام از این روغن ها پوست سرتان را ماساژ دهید و صبح روز بعد با آب و یک شامپوی ملایم شستشو دهید. این روند را یکبار در هفته تکرار کنید. برای اثر بخشی بیشتر، چندین قطره از این روغن ها را به شامپوی روزانه خود اضافه کنید. نکته:اسانس های ضروری را روی پوست سرتان نگذارید، زیرا میتواند باعث احساس سوزش شود. 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

خمیر ریشه زردچوبه را با تکه های تازه خرد شده مخلوط کرده و خمیر نرمی درست کنید. استفاده منظم برای رفع موهای زائد توصیه می شود. خوبی این است که هم موهای زائد را با این درمان بسیار موثر از بین می‌برید، و هم پوست روهم نرم و لطیف میکنید🌱🌱 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

🍁حفظ سلامتی #پوست در پاییز 📒یکی از تدابیر حفظ سلامتی در پاییز دلک یا ماساژ است. 📗مالش بدن با روغن گل سرخ در فصل پاییز از درد، سستی، خشکی و سرمازدگی اندام‌ها جلوگیری می‌کند. 📘روغن گل سرخ طبیعتی معتدل دارد. ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

🌸🍃 🍃 🔖پوستت رو اینجوری پاک کن! #پوست 💠 برای شادابی پوست و کاهش تجمع چربی در منافذ آن، استفاده از یک پاک کننده گیاهی تر و تازه، انتخابی دل‌انگیز است: 🔹 چهار قاشق غذاخوری نعنای خرد شده تازه 🔹 چهار قاشق غذاخوری برگ جعفری خرد شده تازه 🔹یک فنجان شیر 🔹 بادام تمام مواد را مخلوط کرده و در ظرفی با در بسته به مدت ۱۰ تا ۱۲ ساعت در یخچال قرار دهید؛ سپس صاف کرده و بعد از کارهای روزانه و قبل از خواب، صورت و گردن را با آن بشویید. این مخلوط تا پنج یا شش روز قابل نگهداری است. ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌ 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱

✅ عوارض کمبود ویتامین E در بدن 👇 💠 وجود مشکل در بینایی 💠 از دست دادن توده‌ی عضلانی 💠وجود مشکل در برقراری تعادل وناموزون راه رفتن 💠 خستگی و سوزن سوزن شدن بدن 💠 اختلال در سیستم ایمنی بدن 🌱🌸 @tebe_soonati 🌸🌱