#تدابیر_فصل_تابستان حزیران ⚠️امام رضا علیه السلام در رساله ذهبیه تدابیر شروع فصل گرما را تشریح مینماید: ((ماه چهارم، #حزیران است که شروع آن اوّل تابستان است، این ماه 30 روز است (حدوداً از 24 خرداد ماه تا 22 تیرماه شمسی)  در این مدت غلبه خلط بلغم تمام می‌شود و زمان ترشح خلط مرّۀ صفرا فرا می‌رسد و زیاد می‌شود. 💢به‌جهت آنکه فصل تابستان🌞 از تعب و کارهای #طاقت‌فرسا و فراوان و از افراط در خوردن گوشت #چرب نهی شده❌ 👈🏻 همچنین از #بوئیدن مشک و عنبر که دماغ(مغز) را خشک می‌کند باید پرهیز کرد. و آنچه سودمند است،خوردن سبزی‌های🌱 با طبع #خنک مثل کاسنی و خرفه است👌🏻 و نیز خوردن #خیارین🥒 و میوه­‌های #تازه با مزاج تر مثل هندوانه🍉 و زردآلو و آلوچه و امثال آنها مفید است 👈🏻و استعمال خوراک های ترش به‌جهت دفع عفونت(آلودگی) هوا نافع است. 👈🏻و از گوشت‌ها گوشت #بز نر یک‌ساله و #بزغاله و از مرغ­ها 🐦 تیهو و درّاج از خوراک‌های مفید است و خوردن #لبنیات و ماهی تازه🐠🐟 نیز توصیه می‌‌شود». منبع : رساله ذهبیه امام رضا علیه السلام ╭━═━⊰🍃🌺🌺 🍃⊱━═━╮ نشانی کانال در سـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در ایتـــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در تلگـرام: https://t.me/eslamiteb_tabrizian ╰━═━⊰🍃🌺 🌺🍃⊱━═━╯ گپ : https://gap.im/tebeeslami_tabrizian

#تابستـــــــان 🌻#تدابیر_فصل_تابستان(بخش اول) 🌻مزاج تابستان گرم وخشک ☀️ با شدت گرما قوت هاضمه کاهش می‌یابد زیرا خون در سطح بدن است پس⬅️ غذا خوردن را به ساعت معتدل روز انتقال دهید ⬅️غذا سبک و راحت الهضم باشد ☀️کاهش حجم غذا ⬅️پرخوری در تابستان از همه‌ی فصول مضرتر است ❌ ☀️بهترین غذاها برای این فصل ♨️آش آلو ♨️آش انار ♨️آش زرشک ♨️سوپ جو ♨️آبدوغ خیار ♨️نان و هندوانه 🍹از نوشیدنی‌ها، بهترین آن‌ها شربت 🔺شربت رب انار 🔺سکنجبین طبی 🔺 شربت عناب 🔺 شربت زرشک و... ⚠️افراط در مصرف میوه‌های این فصل مضر است چون رطوبی هستند. ┏━━━✨ 🌷 ✨━━━┓ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┗━━━✨ 🌷 ✨━━━┛

📍 #تدابیر_فصل_تابستان (۱) ⭕️ توصیه ها: ◀️ از آب یا نوشیدنی های خنک استفاده کنید، اما استفاده از یخ ممنوع. ◀️ به هنگام عطش، در نوشیدن عجله نکنید و آب را به آرامی و جرعه جرعه بنوشید. ◀️ در هنگام ورود به خانه یا مکان های خنک دیگر، چند دقیقه در خنکی محل استراحت کنید تا تمایل اولیه به آب، آرام بگیرد و سپس آب بنوشید. ◀️ سرکه طبیعی انگور را در برنامه غذایی خود قرار دهید (دستور سرکه و ملاحظات آن). ◀️ از سبزیجاتی مانند کاهو، کاسنی، خرفه، برگ چغندر به شکل های مختلف (خام، پخته یا خشک) استفاده کنید. ◀️ نوشیدن شربت هایی مانند سکنجبین که مصرف آن به طور روزانه بسیار توصیه می شود. همچنین شربت بهار نارنج، بیدمشک، گلاب، تخم شربتی، آبلیمو نیز مفید است. ◀️ مصرف غذاهایی مانند آش انار، آش سماق، خورشت آلو، خورشت کدو، آش دوغ. ◀️ از سویق عدس استفاده کنید. ◀️ استفاده از آبلیمو، آلو، زرشک، سماق، کدو و ... در طبخ یا هنگام مصرف غذاها. ◀️ استفاده از میوه و آب میوه های طبیعی و مناسب فصل مثل آلو، خربزه، انجیر، انگور، هندوانه، خیار، زردآلو، آلبالو و ... ◀️ استفاده از آب فاتر (آب جوشیده ولرم) ◀️ استفاده از ترکیب سرکه طبیعی انگور و روغن زیتون در برنامه غذایی ◀️ استفاده از مصلحات مرتبط و مناسب هنگام طبخ یا میل کردن خوردنی ها و نوشیدنی ها ◀️ رفع یبوست با مصرف آب فاتر، روغن زیتون، انجیر و سایر تدابیر (دستور رفع یبوست). ◀️ سعی کنید در ساعات اوج گرما، در سایه و جای خنک باشید. ◀️ حمام با آب ولرم جهت کاهش حرارت بدن در طی روز. ◀️ خواب کافی خصوصا افراد با طبع گرم ◀️ پوشیدن لباس‌های خنک کتان، پنبه‌ و نخ ◀️ گذاشتن نوره به بدن؛ هر هفته، هر ده روز یا پانزده روز یک بار یا نهایتا ماهی یک بار با رعایت آداب آن. ◀️ آغاز فعالیت‌ در آغاز صبح زود حتی الامکان ◀️ اقامت هر چند موقت در مکان‌های خنک و مرطوب و نزدیک به آب روان ◀️ تنفس صبحگاهی. ┄┅═══✼⚜✼═══┅┄ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┄┅═══✼⚜✼═══┅┄

🔴 #تدابیر_فصل_تابستان (۲) ⭕️ پـــرهیـــــزهــــــــــــا: ❌ مصرف خوردنی‌های گرم و خشک، مانند غذاهای خیلی‌ تند، شور، انواع ادویه جات تند، گردو و ... ممنوع ❌ مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم مانند آبگوشت، کله‌پاچه، هلیم، فسنجان و … ممنوع ❌ استفاده از یخ برای خنک کردن نوشیدنی ها ممنوع ❌ پرخوری و درهم خوری ممنوع ❌ مصرف زیاد تخم مرغ ممنوع ❌ چربی ها و سرخ کردنی ها ممنوع ❌ مصرف مرغ های هورمونی بازاری، گوشت گاو، غذاهای مانده و یخ زده، فست‌فودها، نوشابه، کنسرو‌ها و غذاهای‌صنعتیِ آماده و حاوی مواد افزودنی و... ❌ استحمام طولانی یا حمام خیلی گرم ❌ لباس های نایلونی و با الیاف مصنوعی ❌ استرس و خشم و غضب (موجب افزایش خشکی و گرما می شود.) ❌ ایستادن در زیر نور خورشید ❌ ناگهان از اتاق گرم به محل سرد و بالعکس وارد شدن ❌ حضور در اجتماع در ساعات گرم و فعالیت زیاد ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄