🟠 #سبک_زندگی_اسلامی 🔘تضعیف #سیستم_ایمنی_بدن در پی #خواب نامناسب 🟧 یکی از ارکان سلامتی جسمی،روحی و مغزی، زمان و مقدار #خواب مناسب است این نکته بسیار بسیار مهم است. 🟨 یکی از موارد تضعیف کننده سیستم ایمنی، و بیمار شدن تغییر زمان خواب افراد است، 👈برخی خانواده‌ها تا حدود ساعت ۲ و ۳ بامداد بیدار هستند و در مقابل، ظهر از خواب بیدار می‌شوند که این عمل باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. 🟠همچنین در بعضی موارد کم خوابی را در افراد شاهد هستیم که حتماً توصیه می‌شود برای تقویت سیستم ایمنی بدن؛ مدت زمان خواب و بیداری خود را در طول شبانه روز اصلاح کنید. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯