⭕️ روزه‌داری در رمضان بر عملکرد ریوی چه تأثیری دارد؟ 🔹بررسی یافته‌های یک مطالعه‌ی بالینی 🔬در جست‌وجوی بررسی اثر روزه‌داری بر عملکرد ریوی افراد سالم، مطالعه‌ی انجام‌شده میان 37 بزرگ‌سال در بازه سنی 18 تا 23 سال نشان از اثر مثبت روزه‌داری بر عملکرد ریوی افراد سالم دارد. در این مطالعه که با کمک رسپیرومتری در خلال هفته‌ی اول و هفته‌ی آخر ماه رمضان در هند انجام شد، یافته‌ها نشان از این داشتند که افراد روزه‌دار در هفته‌ی اول ماه مبارک رمضان عملکرد ریوی بهتری نسبت به افراد غیر روزه‌دار داشتند. 💡به گزارش محققین این مطالعه، خالی بودن معده و امکان افزایش کاتکولامین در خلال روزه‌داری به‌عنوان دو عامل مؤثر برای بروز اثرات گشادکنندگی برونش‌ها و بهبود عملکرد ریوی در نظر گرفته‌شده‌اند. 📚منبع: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17965786 #رمضان 💢گروه طبی استادخیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @tebeeslamisonati

🌹تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان 1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند . 2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی شدید دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورش استفاده کنید مثل خورش کدو و یا خورش آلو یا خورش بامیه 5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید ! 6-اگر می خواهید دهانتان بو نگیرد ، بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با آب ونمک بشویید و قرقره کنید. 7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است و خلط فاسد درست میکند ! بهتر است افطار را با سوپ جو ، حلیم ، آش جو یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید ! 10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید ! 11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند . 12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید ! 13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. ۱۴- دوستانی که در وعده سحر میل به غذا ندارند سه دانه خرما و یک سیب بخورند ، در انتهای سحر دمنوش به لیمو یا ..... بنوشند. 💢گروه طبی استادخیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @tebeeslamisonati

پنیرک در طب سنتی :🍀🌸 از نظر طب سنتی گیاه پنیرک را معتدل می دانند و تا حدودی سرد و تر که اخلاط غلیظ را رقیق و اخلاط خیلی رقیق را معتدل می کند.ساییده برگ آن برای شکستگی اعضاء مفید است و ترکیب آن با روغن زیتون برای سوختگی و عقرب گزیدگی مفید است دم کرده ساقه و برگ آن با شکر ،گرفتگی صدا را برطرف می کند. 🔅_ در درمان التهاب های تنفسی و جوشهای پوستی کاربرد دارد و دارای ویتامین A – B – C  است. 🔅_ در درمان بیماریهای کلیه و مثانه بسیار موثر است. 🔅_ ضد سرفه و مرهم سینه است. 🔅-اثرات مهم برگ پنیرک مشابه با گلهای آن است به ویژه جهت درمان تورم قسمتهای بالای مجرای تنفسی و گلو. 🔅_ ضد درد ضد التهاب – ضد عفونی کننده – قابض – ملین – ادرار آور – خلط آور و مقوی رحم. 🔅_ در تورم روده ایی و معده نیز مناسب است. 🔅_ دم نوش گلهای پنیرک به خاطر داشتن موسیلاژ یکی از داروهای ضد سرفه است. 🔅_ برای رفع زکام به کار می رود. 💢گروه طبی استادخیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @tebeeslamisonati

اللهم صل علی محمد وآل محمد: 💠 به جای شکلات و آب نبات، حلوای خرمای عسلی 🍯 میل کنید! 👈خونساز و تقویت کننده هوش و بنیه کودکان و دانش آموزان 👈 بهترین مقوی و انرژی زا برای ورزشکاران (برگرفته از بیانات حکیم فرزانه استاد حسین خیراندیش🌹🌺، پدر طب سنتی ایران) 💢گروه طبی استادخیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @tebeeslamisonati

📣مهمترین عوارض روزه بدون سحری 1- کاهش وزن شدید و عارضه دار 2- سر درد و دردهای عضلانی 3- بوی بد دهان 4- کمبود مواد مغذی و به خطر افتادن سلامت فرد در صورتی که به صورت مناسب و به مقدار کافی در وعده های افطاری شام جبران نشود در زمان سحری مصرف میوه ها و سبزی ها علاوه بر تامین آب مورد نیاز تخلیه معده را نیز آهسته تر نموده در نتیجه احساس سیری را تداوم می بخشد 💢گروه طبی استادخیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @tebeeslamisonati