. نکات مهم سبک_زندگی: ☘ تعدیل حرارت: نوشیدن نوشیدنی‌های خنک در فصول گرم، به دلیل غلبه حرارت مزاج در این سنین، بسیار سودمند است. 🌱تهویه محیط: در تابستان استراحت در مکان خنک توصیه می‌شود؛ اما دقت کنید که باد وسایل سرمایشی (مانند کولر) به‌طور مستقیم به بدن نوزد. همچنین بهتر است اجازه دهید بدن فرآیند تعریق طبیعی را برای دفع حرارت طی کند. ☘ پرهیز از گرما: از فعالیت شدید و تحرک زیاد زیر نور مستقیم آفتاب، به‌خصوص در روزهای گرم، اجتناب کنید. 🌱آداب استحمام: در تابستان از آب سرد و در زمستان از آب نیم‌گرم برای شست‌وشو استفاده کنید. 💥هشدار: از حمام‌های بسیار داغ و طولانی‌مدت بپرهیزید، زیرا باعث ضعف قوای بدن در این سنین می‌شود. کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas .

. 💪عضله سازی بدن و گوشت سازی بدن بر مبنای طب سنتی 🫒برای تقویت عضلات، ماهیچه و کلاً تولید گوشت در اندام ها زیتون بخورید! 🍼 برای تقویت و وزن گیری نوزاد حمام روغن_زیتون پیشنهاد می کنیم(هفته ای یک تا دو نوبت) – به این روش که نوزاد را با روغن زیتون بودار روغن مالی می کنیم و فردای آن روز می شوییم.  روغن زیتون برای زخم خالی شده گوشت می آفریند. 🫒 7 عدد زیتون صبحگاهی روزانه عضلات را شفاف و بانشاط نگه می دارد. 🍇 زیتون، انگور، کشمش و خرما نیز ماهیچه و عضله درست می کند. کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas .