🔴هرگز #ادرار خود را نگه ندارید نگه داشتن ادرار(6 ساعت) موجب اختلال در عملکرد کلیه ،مثانه و کل سیستم ادراری میشود 👈ماندن ادرار در مثانه باعث رشد باکتری ها و ایجاد عفونت میشود. نشانی کانال: @tebeesonati زیر مجموعه انجمن جهادگران خلاق @newideas