✴️》پيشگيرى و درمان پوكى #استخوان
🔵صبح : شير عسل
🔴ظهر : شير خرما
🔵عصرانه : پودر سنجد + شير
🔴شب : مغز گردو با پنير
🌿🌹🌿🌹🌿🌹
🔰#استخوان سازها ودر اصطلاح طب رایج #کلسیم
🔅🔅یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل بادام، انجیر، گلپر، سنجد(سویق سنجد) و...کلسیم دارند، شلغم نیز کلسیم بالایی دارد
🔅🔅به دلیل وجود اگزالات و اسید فیتیک، کلسیم موجود در بعضی سبزیجات و حبوبات جذب خوبی ندارند
🔅🔅لبنیات تازه مانند شیر گاو پرچرب و ماست طبیعی پرچرب نیز کلسیم دارند
⏪توصیه میشود لبنیات در حد معقول و همراه با مصلحات خورده شود
⬅️پنیر با سیاه دانه
⬅️شیر جوشیده دارچین و به همراه عسل یا خرما یا شکر(برای گرم مزاجان) میل شود
⬅️دوغ و ماست همراه با نعناع یا زنیان و...
✅مصرف روزانهی ۱۴ عدد بادام و جویدن خوب ان و یا استفاده به صورت شیر بادام منبع بسیار خوبی در جهت استخوان سازی است
✅در مصرف تعداد بادامها در روز هر شخص به نسبت وزن و نیازش میتواند مصرف کند
https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d
🟤 فوائد #شکر_قهوه_ای
🥡 #شکر_سفید و شیرین کنندههای صنعتی که در اکثر محصولات کارخانهای، مانند #کیک ، #نوشابه ، #آبمیوه ، #آدامس و ... استفاده می شوند به شدت برای سلامتی مضر می باشند. توصیه می شود افراد برای حفظ سلامتی، ابتدا محصولات کارخانهای را از برنامه غذایی حذف کرده و در قدم نهایی شکر قهوهای یا #شکر_سرخ را جایگزین شکر سفید در سبد غذایی خود قرار دهند.
🔸 #ملین و #روان_کنندۀ_شکم است.
🔹 برای #حلق و #سینه و #ریۀ_خشک هم مفید است.
🔸 برای #تقویت_قوای_جسمانی و نیز #کبد مفید است
🔹 تحلیل برندۀ بادهای #روده است
🔸 تقویت کنندۀ #میل_جنسی است
🔹 شکر سرخ #خون صالح تولید می کند
🔸 شکر طبیعی موجب #استحکام_اعصاب و #استخوان ها می شود
🔹 از #پیری_زودرس پیشگیری مینماید
🔸 و از همه مهمتر شکر طبیعی تهیه شده از #نیشکر خلط #سودا را رفع کرده و #امراض_سوداوی را بهبود می بخشد
🤐 برای #گرفتگی_صدا اگر آن را با آب گرم و #روغن_بادام بنوشند مفید خواهد بود.
@tebeesonati