بهترین زمان های خواب و بیداری؛ 🌚🌞 خواب های زیان آور 🔺 🔸بهترین زمان برای #بیداری که آثار و برکات فراوانی دارد و در آموزه های دینی تاکید زیادی بر بیداری در این زمان شده، وقت #سحر است. زمان سحر از حدود یک و نیم ساعت قبل از اذان صبح تا اذان صبح می باشد. 🍃بهترین زمان برای خواب ▫️ ١_از وقت عشاء تا نیمه شب شرعی می باشد هر ساعت خواب در این زمان معادل سه ساعت خوابِ بعد از نیمه شب شرعی است. زمان عشاء از دو ساعت بعد از اذان مغرب شروع شده تا نیمه شب شرعی ادامه دارد. ▫️ ٢_ زمان دیگر خوب برای خواب، نیز از سرشب تا وقت سحر می باشد. ▫️ ٣_خواب #قیلوله که از نیم ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر می باشد. این خواب مفید بوده و باعث نشاط و شادابی و تقویت قوای بدن می شود. ادامه در پست بعدی ⏬ ═══🦋 ⃟❖═══════════