📌تجربه ثابت کرده است که ورزش مچ دست می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند و همچنین درد آن را کم کند؛ قبل از شروع کار و در زمان استراحت، این ورزش‌ها را انجام دهید☝️👇 ✅توصیه می‌شود افرادی که تنگی کانال مچ دست(کارپال) دارند روزانه چندین مرتبه مچ دست را با روغن بابونه، روغن‌مالی نمایند👌 #کارپال @tebeesonati