این تمرین طرز ایستادن شمارو تصحیح میکنه، خلاصه ده سال جوانترتون میکنه😊😍😊😉 https://eitaa.com/tebefatemi369

در کنار این تمرین ۱۵ روز هم با دست مخالفت مسواک بزنید ، انقلابی را در خودتان میبینید. https://eitaa.com/tebefatemi369

بهترین تایم انجامش قبل از طلوع آفتاب هست، به مدت ده دقیقه نگه‌دارید همزمان با هر دو دست اعجاز سوجوک در زمان بین الطلوعین https://eitaa.com/tebefatemi369

این ماساژ را روزی ۱۰ دقیقه با روغن سیاهدانه انجام بدهید. https://eitaa.com/tebefatemi369

#بهشت 39 ✨آخــر✨ سفره بهشـ🌸ـت، هم جمع شد! اما هنوز برای ساختنِ بهشت، وقت هست! خودتو عادت بده؛ سرِ فرصت و دلِ سیر،براش وقت بذاری. 🌺بهشتِــت آبــــاد؛ رفیـــــق✋ از مجموعه فایلهای بهشت از مباحث استاد شجاعی در کانال غذای روح وابسته به مرکز گل نرگس 👇 https://eitaa.com/joinchat/1534198088Cde35a72f0c