🍵🍵   ‌تغذیه های سمی: مواد غذایی که نباید دوباره گرم کنید:👇 💠 اسفناج 🌱 🔹اسفناج پر از آهن و نیترات است. 🔸وقتی آن را دوباره گرم کنید، نیترات به نیتریت که عنصری سرطان زاست تبدیل شده و غیر قابل مصرف می گردد. 💠 قارچ🍄 🔹بهترین کار این است که قارچ را در همان روزی که پخته اید مصرف کنید، علتش هم وجود پروتئین در آن است. 🔸 پس هیچ گاه آن را دوباره گرم نکنید. 💠مرغ🍗 🔹 مرغ سرشار از پروتئین است، اما گرم کردن دوباره ی آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند. 🔸 بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ های سرد گنجانده شود. 💠برنج🍚 🔸 گرم کردن دوباره برنج بین ما ایرانی ها بسیار شایع است. 🔹 برنج نپخته به باکتری هایی آلوده است که بعد از پخت هم زنده می مانند. 🔸 گرم کردن دوباره نه تنها آنها را از بین نمی برد، بلکه باعث مسموم شدن غذا هم می شود. 💠 تخم مرغ🍳 🔹 تحقیقات می گویند گرم کردن تخم مرغ باعث ناراحتی معده می شود، زیرا حرارت دوباره آن را سمی می کند. پس دوباره تخم مرغ را نجوشانید. 💠  سیب زمینی 🔸 سیب زمینی در صورت گرم شدن دوباره سمی می شود، بهترین روش برای مصرف آن جوشاندن آن است. @doctermohammadian #غذاهای_سمی @tebesontieslami