اگر لواشک و مواد ترش و شور زیاد مصرف می کنید حتماً آب آناناس مصرف کنید. 🍍زیرا آناناس مضرات آن را کاهش می دهد @tebiirann

🍵چای سبز مستقیم کالری نمیسوزاند اما سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد، سیستم گوارشتان را بهتر میکند و اشتهای شما را کاهش می دهد. @tebiirann

آب کردن چربی شکم😢 🍄قارچ را تفت دهید و به سالاد و غذاهای خود بیفزایید. 🍄استفاده از قارچ به خاطرداشتن چربی و کالری کم می‌تواند به کاهش چربی‌های شکمی و صاف شدن آن کمک کند @tebiirann

💚 معجون لاغری👇 🔹چند عدد کدو سبز 🔸چندعدد خیار 🔹چند عدد سیب ترجیحا سبز ✅✅ آب شان را گرفته و یک لیوان ناشتا بنوشید ⬅️ میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد @tebiirann

اب گشنیز?🍀 👌مخلوط کردن ان با اب اسفناج بسیار مفید بوده ودرکاهش ریزش مو تاثیر گذار است. @tebiirann

در مصرف گوشت زیاده روی نکنید‼️ ⚠️تصلب شرائین(گرفتگی عروق) ⚠️بیماری کلیه و کاهش دفع سموم ⚠️تضعیف فعالیت و قدرت فکری ⚠️فشار خون بالا ⚠️مشکلات کبدی @tebiirann

#سلامت آيا ميدانيد مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک کرده همچنين از ریزش مو و چروک شدن پوست جلوگیری می کند!!! 🍃 @tebiirann

4 روش برای افزایش سلامت عمومی بدن 1- مصرف لبنیات در شب 2- مصرف میوه به عنوان میان وعده 3- قطع مصرف دخانیات 4- خواب کافی @tebiirann

آسم دارید؟پیاز بخورید تب دارید؟ ماست بخورید بیخوابی دارید؟ عسل بخورید سرتان درد میکند؟ ماهی بخورید ورم مفاصل دارید؟ ماهی بخورید مشکل‌استخوانی دارید؟ آناناس بخورید @tebiirann

🔶مصرف ماهی با کاهو یا گوجه یا کلم بروکلی جذب فسفر آن را تا 40 درصد افزایش می دهد @tebiirann

💢سفیدکردن زانو 3قاشق غذاخوری سرکه سفید،با3قاشق آبلیمو وگلاب مخلوط کنید.یک پارچه رابه محلول آغشته وهر۲ساعت مدتی روی زانو بگذارید🔴توجه👈جهت اطمینان ازنداشتن حساسیت مقدار کم تست شود 👉🏻 @tebiirann

رفع لاغری صورت در دوران رژیم: مصرف قرص ویتامین E یک روز در میان مصرف ناشتا 2 قاشق ژله جوانه گندم هرروز(با ماست) نوشیدن آب حداقل 10 لیوان در روز مصرف میوه مثل هویج، خیار @tebiirann