رفع لکه های پوست با پیاز 👌 یک پیاز قرمز را به صورت خلالی درشت برش دهید برش‌های پیاز را روی لکه‌ها بمالید ده قیقه بگذارید بماند تا آب پیاز روی پوست خشک شود پوست را با آب ولرم بشویید این ماسک را دو بار در روز روی پوست بمالید (میتوانید از آب پیاز استفاده کنید) چرا این درمان اثربخش است؟ 🤔  از پیاز قرمز در ساخت کرم‌های روشن‌کننده‌ اسکار بدن استفاده می‌شود. این ماده خاصیت سفیدکنندگی دارد و می‌توان برای درمان لکه‌های پوستی از آن استفاده کرد. @tebiirann

❗️در این روزها با دندان درد چه کنیم؟ ▫️از مصرف داروهای ایبوپروفن ، ناپروکسن،ادوالژین و نوافن به دلیل کاهش ایمنی بدن خودداری کنید ▫️از مراجعه غیر ضروری به مراکز پرهیز نموده ▫️مسکن استامینوفن ساده ( هر 6 ساعت،یک عدد) استفاده کنید ▫️از مصرف آنتی بیوتیک بدون تجویز پزشک خودداری کنید ▫️در دوران بارداری یا داروی دیگری نیز مصرف می کنید قبل از تهیه دارو از داروخانه با دکتر داروساز مشورت کنید. @tebiirann

🌀خواص شگفت انگیز روغن بادام در یک نگاه : 🔹تقویت و افزایش رشد مو 🔹جلوگیری از ریزش مو 🔹از بین برنده چروک پوست صورت 🔹آرام بخش و تسکین دهنده درد 🔹ضد عفونت گوش 🔹درمان سیاهی دور چشم 🔹از بین برنده جای جوشهای قدیمی 🔹شفاف کننده پوست 🔹 100 درصد ضد جوش صورت ❌تشخیص روغن بادام تلخ خالص 🔻روغن بادام تلخ مایعی شفاف به رنگ زرد روشن است که اگر کهنه شود، به صورت مایعی کدر در می‌آید. بوی این روغن قوی و تلخ است و یکی از راه‌های تشخیص آن از روغن بادام شیرین همین عطرش است. 🔻این روغن به راحتی با اکسیژن هوا اکسید می‌شود. به همین دلیل باید آن را در ظرف در بسته و در محیط تاریک و سرد نگهداری کنید. @tebiirann

◻میخک با بدن چه میکند!!! ◽ از لخته شدن خون جلوگیری می کند ،قند خون را پایین می آورد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، همچنین هضم غذا، از بین بردن درد دندان، خوشبو کردن نفس ،کبد سالم‌تر، کاهش درد و التهاب و سردرد، غنی از آنتی اکسیدان است و برای مفاصل نیز عالی است👌 @tebiirann

سكته قلبی اول در ميزند بعد وارد ميشود! تمايل زيادبه خوردن مواد قندی و چربی سردردهای شديد ناگهانی و كاهش حافظه نشانه هايی از افزايش بيش از حد كورتيزول خون هستند كه از عوامل سكته هستند 🍀 @tebiirann

👌برای جلوگیری از استرس میتوانید : 👈شبها قبل از خواب 6 قاشق غذاخوری گلاب را میل کنید . 👈همچنین دمنوش بابونه و بادرنجبویه بصورت ترکیبی میتواند خواب شما را خوب و از استرس شما بکاهد. 👈ترکیب عرق زرین گیاه و سنبل الطیب در رفع اضطراب بسیار مفید است @tebiirann

◽اسپند برای درمان تب ◽اسپند برای درمان بی خوابی ◽اسپند برای رفع و کاهش مسائل قاعدگی ◽اسپند برای بهبود شیردهی ◽اسپند برای رفع شپش سر(پوست سر را با خمیری از ریشه اسپند و روغن خردل مالش دهید که باعث می شود از شر شپش سر خلاص شوید.) ◽اسپند برای درمان آبریزش بینی (از مهم ترین خواص دیگر اسپند این است که به دلیل ضد عفونی کنندگی قوی، در درمان زکام و آبریزش بینی مؤثر می باشد. در این روش مقداری اسپند را به تنهایی یا همراه با حبه ای قند دود داده و سرتان را روی دود ناشی از آن قرار دهید و نفس عمیق بکشید، بعد از چندین بار تکرار مشکل شما حل خواهد شد.) ◽اسپند برای رفع مشکلات تنفسی ◽اسپند برای رفع ورم (این گیاه برای درمان التهاب به کار می رود. می توان دانه ها را جوشاند و به عنوان محلول استفاده می شود.) @tebiirann

⚠️پنج اشتباه بعد از غذا خوردن 🔸نوشیدن چای : یبوست 🔸خـوردن میوه : نفخ معده 🔸دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا 🔸خوابـیدن : تورم، زخم معده و سـکته 🔸سیگار کشیدن : اسیدی شدن‌ محیط معده @tebiirann

جلوی عرق کردن را نگیرید ! عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می کند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است. + ضدعرق ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می گیرند.استفاده ی مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما میشود. بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید. @tebiirann

درمان عفونت ریه ⇦ آسم و برونشیت و آب اوردن ریه ❶ تنفس عمیق «روزانه 40 بار» ❷ تنفس هوای سرد درزمستان و تنفس هوای گرم در تابستان ❸ دوسین...روزی دو قاشق مرباخوری هر 12 ساعت ‌«40 الی 120 روز» ❹ ترک و یا کاهش غذاهای سرد «40شب» ❺ روغن مالی روی ریه با روغن سیاهدانه «هرروز» ❻ هفت ساعت بعد روغن مالی بادکش ریه یک شب در میان «70 مرحله» ❼ تعریق «روزی یکی دوبار» ❽ دم کرده گیاه زوفا ‌«صبح و شب یک لیوان» ❾ آش شلغم و آش جو «شبها» 🍁مزاج شناسی و مشاوره👇 #توصیه_سلامتی رسالت ما #اصلاح_سبک_تغذیه در خانواده هاست. @tebiirann

✅ چند دلیل كه باعث STOP وزن مى شود : 😱 🔻مصرف غذاهای آماده 🔻نخوردن صبحانه 🔻مصرف کم آب 🔻کم خونی 🔻کمبود آهن 🔺کم کاری تیروئید دوستان توجه کنيد استپ وزنی به معنی عدم کاهش وزن در طول یک دوره یک هفته یا دو هفته ایی در هنگام رعایت رژیم غذاییه ☘️ بنابر این بالا رفتن وزن و یا کم و زیاد شدن وزن ، تغيير سايز بدون تغيير وزن ، به معنی استپ وزنی نیست 💥❌ لطفا در صورت استپ وزن با مشاور هماهنگ کنید و از مصرف نکردن وعده های غذایی جدا خودداری کنید. @tebiirann

✅ لطفاً سر ساعت غذا بخورید❗️ 🍲 خوردن غذا در ساعات معین و منظم به برنامه زندگی شما نظمی می دهد که در حفظ سلامت کل بدن در طول زمان، بسیار موثر است. 🍲 خوردن به موقع غذا قندخون شما را در حالت تعادل حفظ می کند، قلب سالم تری خواهید داشت، سردرد و سرگیجه های ناشی از گرسنگی را از شما دور می کند؛ در نتیجه فشار کمتری به کل بدن و دستگاه گوارش شما می آید که در سلامت کلی شما تاثیر بسیاری دارد. ✅ داشتن برنامه غذایی مشخص از ریزه خواری های غیر ضروری جلوگیری می کند. 🌼 @tebiirann

🔸برای کاهش وزن پودر تخم کتان را به صورت زير مصرف كنيد ! 🔸قبل از غذا برای کاهش اشتها 🔸همراه با غذا برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی 🔸👈بزرگسالان ۲ قاشق چای‌خوری در روز و نوجوانان ۱ قاشق‌ چای‌خوری 👇👇 @tebiirann

ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها ▫️عدس با خاصیت ضد پیری عدس ها غنی از ویتامین B9 هستند ،که بدن برای جلوگیری از سفید شدن مو به آن نیاز دارد.عدس را به سالاد ها و سوپ روزانه خود بیفزایید ▫️ضدپیری با مصرف گوجه فرنگی گوجه فرنگی ها میتوانند ظاهر پوست شما را بهبود ببخشند زیرا آنتی اکسیدان میباشند و همچنین غنی از کاروتنوید ها نیز هستند. ▫️جوان ماندن با ماهی ساردین استخوان سازی به عنوان یک گزینه مهم در زنان میباشد.خوردن ماهی ساردین به طور مرتب ، استخوان ها را قوی تر می کند . زیرا سرشار از ویتامین D و کلسیم است. ▫️قارچ های شیتاکه برای جلوگیری از پیری آیا درباره سفیدی موهای خود ، با افزایش سن نگران هستید ؟با افزایش مس در بدن خود میتوانید احتمال آن را کاهش دهید که این حالت با خوردن یک فنجان از قارچ شیتاکه در روز ایجاد میشود. ▫️تغذیه ضد پیری و تاثیر اسفناج اسفناج غنی از فولاد و امگا3 میباشد، یک فنجان اسفناج تازه یا نصف فنجان اسفناج پخته شده میتواند از اتفاقات مربوط به افزایش سن جلوگیری کند و یا آنها را به حداقل برساند. @tebiirann

5 خوراکی مفید #قبل از #خواب شیر🍶 سیب🍎 چای سبز🍵 گل گاو زبان🌸 ماست🍥 @tebiirann

🔸برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد، آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید. 🔸این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند. @tebiirann

🍶🍃تقویت کبد 🍃پوست حاصل از یک سیب زمینی متوسط را در یک لیوان آب جوش ریخته ، 5دقیقه در حرارت غیر مستقیم دم کنید و بنوشید . @tebiirann

💊میزان مصرف زینک در زنان و مردان ♻️با توجه به این که مردان فعالیت بدنی بیشتری نسبت به خانم ها دارند ، به مراتب باید مصرف زینک خود را افزایش دهند ➕خانم ها در روز با ۱۰ میلی گرم زینک می توانند نیاز خود را تامین کنند ➕ و مردان با ۱۲ میلی گرم یعنی تنها ۲ میلی گرم بیشتر ، انرژی روزانه خود را ذخیره می کنند 🔴 البته بازهم توصیه ما به شما عزیزان این است که برای مصرف هر دارویی حتی زینک ، به پزشک معالج مراجعه کنید و با تایید پزشک مقدار زینک مصرفی خود را تعیین کنید @tebiirann

✨🍵آب انجیر 👌✔️انجیر هارو شسته و از شب قبل خیس میکنیم 👌✔️به ازای هر یه لیوان آب ۱۰ عدد انجیر بخیسانید 👌✔️آب انجیر باعث درمان یبوست ، کم خونی ، پروستات ، کبد و روده ها می شود 👌✔️به عنوان یک ضبحانه مقوی هم می توان استفاده کرد @tebiirann

✨🌿خواص زیرفون ✨✔️ارام بخش ✨✔️ضدناراحتی های عصبی ✨✔️میگرن های مزمن ✨✔️غلظت خون ✨✔️رماتیسم ✨❗️مصرف زیاد باعث پایین آمدن فشارخون خواهد شد @tebiirann

خبر بد برای کسانی که قهوه را با شیر می خورند!! ▫️ اکثر علاقه مندان به نوشیدن قهوه تزیین می دهند مقداری شیر و شکر به آن بیافزایند اما تحقیقات جدید خبر خوبی برای این دسته از افراد ندارد. ▫️ محققان دانشگاه ساندیاگو کالیفرنیا پس از بررسی 19.400 نفر از علاقه مندان به نوشیدن قهوه و چای با شیر و شکر به این نتیجه رسیدند که اضافه کردن شیر و شکر به نوشیدنی های گرم آنها را تبدیل به بمبی از کالری می کند. ▫️قهوه با شیر بخورید چاق می شوید با افزودن شیر و شکر به یک فنجان قهوه در حقیقت روزانه 69 کالری انرژی اضافه وارد بدن میشود. @tebiirann

🔻 ۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید 🌕می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود 🌕می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود 🌕می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد 🌕می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود 🌕می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود 🌕می‌تواند باعث پوکی استخوان شود 🌕می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند. @tebiirann

🐟 تا ۲ ساعت بعد از خوردن ماهی ✨👈از خوردن آب ، دوغ ، شیر ، ماست ، سالاد و میوه اجتناب کنید زیرا علاوه بر اینکه مانع هضم غذا شده می تواند باعث بروز قولنج ، انواع فلج ها و حتی سکته مغزی و قلبی شود @tebiirann

✨فواید تخم مرغ اب پز در صبحانه 🥚🍳 ○ عضله سازی ○ کاهش چربی خون ○ دریافت کافی امگا 3 ○ بهبود وضعیت پوست و مو ○ کم شدن خطر بیماری های قلبی ❗️👌یکی دیگه از خواص تخم مرغ اب پز ساخت و ترمیم سلول های بدن است کولین موجود در آن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک میکند @tebiirann

✨⚪️قوی ترین آنتی بیوتیک ✨✔️کفیر یک درمان طبیعی برای هرگونه آلرژی است. ✨✔️قوی ترین آنتی بیوتیک و مفید در درمان اگزما ، بیماری کبد ، ورم معده ، سرطان روده بزرگ ، سندرم روده تحریک پذیر ، ورم مفاصل ، کولیت ، آسم ، سنگ کلیه است . @tebiirann

🔸ويتامين D که کم مي شود، آلزايمر مي آيد! ▫️موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳ درصد بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند. ▫️توصیه می شود این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین شود. ▫️شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم مرغ و ماهي سالمون منابع اين ويتامين هستند. ▫️بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰ درصد ایرانیان کمبود ویتامین D دارند. @tebiirann

🤢✨درمان فوری تهوع ✨👈خوردن زنجبیل برای کاهش تهوع مفید است ✨👈برای کنترل تهوع بین یک تا چهار گرم زنجبیل در روز می تواند خورده شود ❗️✨ولی در دوران بارداری مصرف زنجبیل هیچگاه نباید از یک گرم در روز بیشتر شود ✨👈زنجبیل را می تواند با چای یا دمنوش نیز مصرف کرد @tebiirann

🌿✨شاه چاشنی ها ✨👈یک ضد درد طبیعی است ✨👈خاصیت ضد التهابی داشته و برای کاهش درد قاعدگی بسیار مفید می باشد یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و باعث تاخیر در پیری و جوان ماندن می شود ✨👈به بهبود سلامت مغز کمک کرده و باعث جلوگیری از بیماری های عصبی ، قلبی ، سرطان می شود ✨❗️کسانی که از زردچوبه استفاده می کنند کبد مقاوم تری دارند @tebiirann

🦵🍵گذاشتن پا در سرکه • سرکه سیب پوست را نرم میکند و بوی بد پا را از بین میبرد • یک تشت را از آب گرم پر کنید و سرکه سیب را به آن اضافه کنید • نسبت آب به سرکه باید ۴ به ۱ باشد ۲۰ دقیقه پاهایتان را درون تشت قرار دهید و بعد از بیرون آوردن پاها از تشت ، پاشنه پاهایتان را به ارامی سنگ پا بکشید @tebiirann

⭕️گروه خونی شما چیست؟ 🔻روی گروه خونی خودتون کلیک کنید و ببینید چه شخصیت و نیاز جنسی دارین...😱👇 O+💉 O-💉 A+💉 A-💉 B+💉 B-💉 AB+💉 AB-💉 ❌خواهش اشتباه انتخاب نکنید❌