⚪️دانستنی‌های مهم بهداشتی در مورد لیف حمام 🔸لیف حمام به دلیل قرار گرفتن سلول‌های مرده پوست در بافت‌های آن باید به طور مرتب هر سه هفته یکبار تعویض شوند تا به سادگی مانع از رشد کپک‌های قارچ در آن شود 🔸هرگز لیف خیس را درون محیط حمام مرطوب نگذارید. بلکه آن را در هوای آزاد و در معرض نور آفتاب قرار دهید تا از رشد باکتری ها بر روی آن پیشگیری کنید. #کلینیک_رسمی_پروفسور_سمیعی 👇👇 @tebiirann

🔴 اشتباهات خطرناک بعداز غذا خوردن : 🔰 نوشیدن چای: یبوست 🔰 خـوردن میوه: نفخ معده 🔰 دوش گرفتن: دیر هضم شدن غذا 🔰 خوابـیدن: تورم، زخم معده و سـکته 🔰 سیگار کشیدن: اسیدی شدن‌ محیط معده 🔰 درضمن تأکید میشود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا از خوابیدن خودداری شود. @tebiirann

بعد از افطار سیگار نکشید 🔻 بابایی، فوق تخصص گوارش: روزه‌داری عامل زخم معده نیست. دلیل 60 تا 80 درصد زخم معده‌ها میکروب هلیکوباکتر، پیلوری و در باقی موارد داروها و مسکن‌ها و سیگار است، لذا آن‎هایی که روزه می‌گیرند بعد از افطار سیگار نکشند چون بسیار برای معده خطرناک است. @tebiirann

فواید آب زرشک برای بدن !👌🏻 ▫️آب زرشک برای سم زدایی خون، کبد و کلیه، کاهش فشارخون بالا، درمان دیابت، کاهش چربی و کلسترول خون، درمان جوش صورت، لاغری و کاهش وزن و درمان سنگ کیسه صفرا مفید می باشد + طرز تهیه آب زرشک: زرشک را خوب بشویید و ۲۴ ساعت در آب خیس کنید، سپس در مخلوط کن بریزید و بعد از صافی رد کنید تا آماده خوردن شود @tebiirann

چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟ با اینکار ممکن است شخص دچار نفخ، ریفلاکس، سنگینی پس از غذا خوردن سنگینی‌ سر، دل‌پیچه،‌ اسهال دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده شودودر بلند مدت باعث کبد چرب میشود @tebiirann

برونشیت اغلب به علت سرماخوردگی، عفونت سینوس ها و یا سایر عفونت های دستگاه تنفسی به وجود می آید. 🔸موارد پرهیز: ترشی جات، سیگار، سرخ کردنی ها 🔹درمان با آبمیوه جات: آب موز و آب لیمو شیرین 🔸علایم: سرفه های متعدد و مداوم 🔹درمان خوراکی: فلفل سبز و قرمز، سیب، شلغم پخته، کلم، روغن زیتون، مغز خیار، کاهوی پخته، پیاز، گشنیز، تره، پودر نشاسته، سوپ سیر، پاچه ی گوسفند ‌‌‌🌺🍃 🏖@tebiirann

یک استکان آبغوره بخورید بعداز 50ثانیه اگردهانتان اب افتاد 👈🏻قندتان بالاست اگرخشک شد 👈🏻مشکل کبدی اگرکف کرد یا چسبناک شد 👈🏻چربی خون اگر سردرد گرفتید 👈🏻فشار خون دارید @tebiirann

ارتباط گروه های خونی با نوع شخصیت 🅰 مثبت : دیکتاتور 🅰 منفی : آرام 🅱 مثبت : حساس 🅱 منفی : عصبی 🆎 مثبت : جذاب 🆎 منفی : خودخواه 🅾 مثبت : مهربان 🅾 منفی : بخشنده @tebiirann

#رفع_یبوست_در_روزه داری👇 🌺🍃 ✍هر شب 10 عدد انجیر خشک را با 20 عدد آلو بخارا در یک کاسه آب خیس کرده، هنگام سحر خورده شود و هر سحر همان مقدار را خیس و شب یک ساعت قبل خواب مصرف شود @tebiirann

5 دلیل خوب برای مصرف انگور قرمز 🔺پیشگیری از آلزایمر 🔺حفظ جوانی 🔺پیشگیری از سرطان 🔺رفع یبوست 🔺کاهش فشارخون بالا @tebiirann

⚪️چی بخوریم که سیستم ایمنی بدنمون قوی بشه؟ 🔸تقویت ریه ها 🔸ادویه‌هایی مثل زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، آویشن و زنجبیل 🔸👈همچنین جوشاندن گیاهانی مثل: نعناع در تقویت ریه ها موثر عمل خواهد کرد. 👇👇 @tebiirann

خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند! 🔸بوقلمون 🔹آجیل برزیلی 🔸هویج 🔹نرم تنان و صدف دریایی 🔸قهوه 🔹سبزیجات برگ سبز 🔸ماهی قزل آلا 🔹شیر @tebiirann