⭕️گروه خونی شما چیست؟ 🔻روی گروه خونی خودتون کلیک کنید و ببینید چه شخصیت و نیاز ی دارین...😱👇 O+💉 O-💉 A+💉 A-💉 B+💉 B-💉 AB+💉 AB-💉 ❌خواهش اشتباه انتخاب نکنید❌

✅این عقیده که خام خوردن همه سبزیجات، مفیدتر از پختن آنهاست، اشتباه است. در بسیاری سبزیجات مانند اسفناج، کلم، قارچ و غیره موادی وجود دارد که تنها به صورت پخته، قابل جذب در بدن ما هستند. @tebiirann

چند بار در هفته باید ماهی مصرف نمود؟ ▫️دانشمندان تغذیه به استناد آمارهای منتشر شده در قبال كاهش احتمال حمله های قلبی و مغزی توصیه می نمایند در هفته دو بار بجای سایر منابع پروتئینی حیوانی در یكی از وعده های اصلی ماهی گنجانده شود تا ضمن برخورداری از تركیبات بسیار سودمند ماهی از اثر حفاظتی آن (كه كاهش احتمال بیماری های قلبی و عروقی به میزان قابل توجهی در مصرف كنندگان می باشد) نیز بهره مند شویم. مصرف حداقل یک بار ماهی در هفته می تواند خطر سکته های قلبی و مغزی، دو بزرگترین قاتل جهان، را کاهش دهند.   @tebiirann

روشهای کاهش جوشهای دوران بلوغ؛ ▫️رعایت بهداشت فردی و استحمام ▫️خواب کافی ▫️مصرف آب کافی ▫️کاهش مصرف شکلات ▫️افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج. ▫️شستن صورت با صابون ضد جوش و ضد قارچ گوگرد هفته ای ۲تا۴ بار

🔴 فواید خوردن سوپ برای بدن 🔰 سوپ به تأمین آب بدن کمک می‌کنه. مخصوصاً این روزها که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر می‌شه. 🔰 سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین‌های ضدخستگی‌ست. 🔰 پختن سبزیجات در سوپ باعث قابل‌تحمل‌تر شدن مصرف فیبر در افرادی که روده‌های حساسی دارند، می‌شه. 🔰 تهیه‌ سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، تره‌فرنگی و ... برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده هست. @tebiirann

آیا پنیر، بچه را خنگ می‌ڪند؟ همه این حرف و حدیث‌ها درباره ارتباط پنیر با ڪاهش هوش، زیر سر ماده‌اے به نام «تیرامین» است ڪه اگر ڪودڪان، خیلے پنیر بخورند، در مغزشان جمع شده و باعث ڪندے ذهن می‌شود ! البته بدن ما، به شرطے ڪه مس ڪافے در اختیار داشته باشد، می‌تواند تیرامین را غیرفعال ڪند. یکی از مواد غذایے ڪه مس و فسفر دارد گردوست ڪه معمولا مصرف آن را همراه با پنیر توصیه می‌ڪنند. @tebiirann

حساسیت فصلی را با این غذاها برطرف کنید👇👇 👈بورانی اسفناج، سمنو و قره‌قروت از غذاهایی است که طب سنتی خوردن آن را برای کاهش حساسیت فصلی توصیه می‌کند. هرچند که خوردن آب ماست و آب دوغ نیز برای پاک‌سازی خون برای افراد که حساسیت فصلی دارند بسیار مفید است. @tebiirann

🔴 برنج را با این ادویه ها بخورید 🔰 بررسی ها نشان می دهند میخک و زیره جز "ادویه های لاغری" بحساب می آیند و سموم بدن را دفع می کنند و قادرند میزان سوخت و سازی بدن را افزایش دهند. اگر می خواهید عوارض برنج را کاهش دهید هنگام آبکشی آن زیره و میخک را در بین غذا اضافه کنید. @tebiirann

آسیب سشوار به مغز ! ✍🏻امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف‌ترین سشوار‌ها هم ساطع می‌شود، ۳۰۰ برابر امواجی است که از گوشی‌های تلفن همراه ارسال می‌شود. پس سشوار غیر از مو، برای مغز هم می‌تواند مضر باشد @tebiirann

🔴 هر مغز خواصی دارد 🔰 مغز گردو منبع امگا3 و تقویت کننده هوش 🔰 مغز بادام؛استخوانساز وتقویت کننده سیستم ایمنی 🔰 مغز پسته: خونساز ومحرک رشد 🔰 مغز فندق منبع ویتامین Eوتقویت قلب @tebiirann

💥کاهش ایمنی بدن موجب ایجاد ام اس، افسردگی و عفونت می شود ✅غذاهای مقوی برای تقویت ایمنی بدن 💥پلو با آب مرغ یا گوشت 💥سوپ جو 💥خورش آلو 💥عدس پلو با کشمش @tebiirann

✅قسمت داخلی کیوی که دانه های سیاه در آن قرار دارد پرخاصیت ترین قسمت کیوی است و بیشتر ویتامین C کیوی در آن قسمت است ✅کیوی برای تقویت قلب مفید است و ضدعطش است @tebiirann

✅دمنوش گل گاوزبان بهترین دمنوش برای شبهای عید 💥این دمنوش خواب آور است و تمام خستگی را از بدن دور کرده و باعث آرامش در دوران تعطیلات می کند.. @tebiirann

✅دمنوش هل _زعفران این دمنوش خوشمزه باعث کاهش افسردگی میشود و از بیماری های اعصاب جلوگیری می کند 🚫خانم های باردار از مصرف زیاد آن به شدت بپرهیزند @tebiirann

❓چه افرادی کره عسل بخورند؟ 💥افرادی که ضعیف هستند 💥افرادی که بیماری عفونی دارند 💥افرادی که زود خسته می شوند 🚫برای دیابتی ها و افرادی که چربی خون بالا دارند ممنوع @tebiirann

🚫مشکلات ناشی از کمبود ویتامین B: 💥خستگی 💥افسردگی 💥ریزش مو 💥سردرد ✅منابع ویتامین B: جگر ،کاهو، تخم مرغ،آجیل @tebiirann

🚫مضرات قلیان کشیدن 💥سرطان ریه و رحم 💥جوش های چرکی و چروک پوست 💥بیماری های قلبی و تنفسی 💥خرابی دندان ها و پوکی استخوان @tebiirann

☕️ دمنوش کاهنده فشار خون ☕️ برای تهیه نوشیدنی گل ساعتی کاهنده فشار خون کافی است تا یک قاشق غذاخوری گل ساعتی خشک معادل ۱۵ گرم را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و چای آن را بنوشید. ‌‌‌‌┅❅❈❅┅ @tebiirann

کیک و کلوچه بدترین صبحانه !🍩 اگر بجای خوردن صبحانه کامل، کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث می‌شود ┅┅❅❈❅┅┅ @tebiirann

✅اگر نمی توانید سبزی پلو را با ماهی درست کنید ،ناراحت نباشید 💥به جای ماهی از تن ماهی استفاده کنید اما روی تن ماهی کنجد بریزید (خواصش مثل سبزی پلو با ماهی @tebiirann

برای جلوگیری از غلظت خون هرروز چای و مایعات بنوشید غلظت خون خصوصا در بهار یکی از دلایل بی حالی و خواب فراوان است. @tebiirann

🎋در منزل بامبو نگه دارید. ● ساقه بامبو ؛ بنزن، مونوکسیدکربن و کلروفرم را از هوای اطراف دریافت و هوای منزل را تصفیه میکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ @tebiirann

🔴 #سحری_سرخکردنی_نخورید 🍃غذاهای سرخکردنی میزان میل روزه داران را به آب افزایش میدهد وباعث تشنگی درطول روز میشود ✅خاکشیر ✅تخم شربتی ✅شربت آبلیمو 🍃میتواند احساس تشنگی را کم کند @tebiirann

🔴 تاثیر خرما بر روی رشد کودک 🔰 خرما موجب افزایش وزن کودک میشود و به کودک کمک میکند تا دندانهایش راحت تر و سریعتر از لثه بیرون بیایند. 🔰 میتوانید از نه ماهگی خرما را در برنامه غذایی کودک قرار دهید. @tebiirann

آدم های ۴۰ سال به بالا خیلی کم تشنه می شوند و کم آب مصرف می‌کند در نتیجه خون دائماً غلیظ می شود خون غلیظ هیچ وقت نمی تواند به عروق ظریف یعنی مویرگها غذا و اکسیژن برساند از این رو شاهد سکته و انواع بیماری هستیم به اندازه کافی آب بخورید @tebiirann