🍶🍃سفیدی و جرم گیری دندان 🍃۵ گرم گیاه خشک آویشن را در۱۰۰ میلی لیتر آب جوش ریخته مدت ۱۰ دقیقه دم کنید 🍃محلول راخنک کرده وبه عنوان دهانشویه استفاده کنید @tebiirann

چند نکته درباره تغذیه در بارداری 🔸 حداقل چهار وعده لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم در روز بخورید و بنوشید 🔸 دریافت روزانه ویتامین A را در برنامه تغذیه بارداری بگنجانید مثل هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، اسفناج 🔸 از پنیرهای نرم مانند پنیر فتا ، بری ، کاممبرت ، رگه آبی و پنیر مکزیکی خودداری کنید 🔸 از ماهی خام، به ویژه پوسته دارانی مانند صدف خوراکی و صدف دوکفه ای، بپرهیزید. @tebiirann

فواید بی‌نظیر و باورنکردنیه گلاب : ▫️درمان گلودرد ▫️بهبود بینایی و رفع خستگی چشم ▫️درمان مشکلات دستگاه گوارش ▫️کاهش فشار خون ▫️پیشگیری از ابتلا به آلزایمر ▫️ضد استرس ▫️درمان سردرد و میگرن ▫️رفع بی خوابی ▫️درمان آفت دهان ▫️درمان خشکی مخاط و خون ریزی ▫️درمان تب ▫️افزایش استحکام و تقویت لثه ▫️درمان یبوست ▫️رفع خستگی ▫️کاهش میزان حرارت بدن ▫️مفید برای مجاری تنفسی ▫️درمان سوزش ادرار ▫️رفع بوی بد دهان @tebiirann

حتما بعد از ورزش شربت آبلیمو بنوشید ! ✍🏻بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی میکند و از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش میشود جلوگیری میکند اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد میشود که به سم زدایی از سموم بدن کمک میکند. @tebiirann

🍵 ۳ زمان برای نوشیدن #چای_سبز • صبح : کاهش #استرس روزانه • عصر : #لاغری • شب : #خواب راحت ⛔️ توجه : • در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود #فرمول_سلامتی @tebiirann

برخی از خواص چای کوهی از گیاهان پرخواص که در کوه ها یافت میشود ( پشمینه، کلکنه) گیاهی جادویی در طب سنتی👇 ▫️بهترین تقویت کننده اعصاب در طب سنتی ▫️برای درمان فلج به کار می رود. ▫️ سیاه سرفه را از بین می برد. ▫️درد پشت و گردن و خشکی گردن را درمان می کند. ▫️چای کوهی در درمان سرماخوردگی معجزه می کند. ▫️ برای درمان تب و اثر نیش سمی حشرات به کار می رود. ▫️آرامبخش و درمان افسردگی ▫️تسکین درد و رفع خستگی این گیاه پرخاصیت را از عطاری های معتبر تهیه نمایید. @tebiirann

خواص درمانی دوغ👇 🥛مصرف دوغ موجب می شود تا از رشد باکتری های مضر در سیستم گوارشی انسان جلوگیری شود. 🥛برخی از سر درد ها که ناشی از گرمای هوا می باشند، با نوشیدن دوغ بهبود و التیام می یابد. 🥛مصرف دوغ به گردش خون بهتر در بدن کمک می کند. 🥛خواص دارویی دوغ به هضم غذا کمک می کند. 🥛نوشیدن دوغ از بوی بد دهان جلوگیری می کند. 🥛دوغ به دلیل خاصیت ضد عفونی که دارد، کرم کش و خلط آور خوبی است و برای التیام علائم رماتیسم مفید است @tebiirann

برخی از خواص چای کوهی از گیاهان پرخواص که در کوه ها یافت میشود ( پشمینه، کلکنه) گیاهی جادویی در طب سنتی👇 ▫️بهترین تقویت کننده اعصاب در طب سنتی ▫️برای درمان فلج به کار می رود. ▫️ سیاه سرفه را از بین می برد. ▫️درد پشت و گردن و خشکی گردن را درمان می کند. ▫️چای کوهی در درمان سرماخوردگی معجزه می کند. ▫️ برای درمان تب و اثر نیش سمی حشرات به کار می رود. ▫️آرامبخش و درمان افسردگی ▫️تسکین درد و رفع خستگی این گیاه پرخاصیت را از عطاری های معتبر تهیه نمایید. @tebiirann

🔺راز طول عمر مردم آسیای شرقی ١- هر روز چای سبز می‌نوشند ٢- به جای گوشت قرمز، ماهی می‌خورند ٣- در وعده های غذايی شان سبزی می خورند ٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده های اصلی غذايی شان در هفته است ٥- پير و جوان ورزش می‌کنند ٦- بين غذا، به هیچ عنوان نوشيدنی نمی‌خورند ٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده @tebiirann

🔺غذای تند بخورید! 🔹غذاهای تند، سبب طول عمر می­شود 🔹به کاهش وزن کمک می‌کند 🔹باعث تمیز کردن سینوس­ها می‌شود 🔹 برای قلب سودمند است 🔹 از زخم معده جلوگیری می‌کند 👈همچنین مشخص شد که مصرف غذاهای تند توسط زنان به کاهش بیماری‌های قلبی و تنفسی می‌انجامد 👈 فلفل تازه سرشار از ویتامین C، کپسایسین و مواد معدنی است. کپسایسین اثرات ضد چاقی، ضد التهاب و خواص ضد سرطانی دارد. @tebiirann

🔺 هر نوع زیتون، به ویژه زیتون سیاه، سرشار از آهن است. توانایی سلول‌های قرمز خون در حمل اکسیژن در سراسر بدن در راه مناسب وابسته به حضور آهن در خون است. @tebiirann

🔺شیر را معجزه‌آسا کنید 👈🏻شیر+خرما : تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه 👈🏻شیر+سنجد : ضدپوکی استخوان ، ازبین برنده پادرد 👈🏻شیر+عسل : ضدمیکروب قوی 👈🏻شیر+موز : از بین برنده بی‌خوابی ، عضله‌سازی 👈🏻شیر+انبه : اشتها آور ، ضدکیست تخمدان ، ضد عفونت ، ازبین برنده ورم لوزه 👈🏻شیر+نارگیل : خونساز ، ویروس‌کش ، ضد استرس 👈🏻شیر+خرمالو : رفع سرماخوردگی ، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها 👈🏻شیر+بادام : شیر افزا برای مادران‌، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی 👈🏻شیر+برنج : پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره 👈🏻شیر+زردچوبه: ضدسرطان ، ضدسرماخوردگی 👈🏻شیر+انجیر : ( انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست 👈🏻شیر+نشاسته :(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک گلو @tebiirann