✅مصرف نان سنگک برای صبحانه علاوه بر افزایش توان بدن، با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب تناسب اندام نیز می شود. @tebiirann

✅ این قانون مصرف سردی هاست 💠اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود 🔹اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود 💠اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود 🔹اگر برنج میخورید با زیره خورده شود 💠مرغ حتما با گرمی خورده شود 🔹و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم 👌 کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌     @tebiirann

🔻فواید نوشیدن آب ولرم و چندقطره آبلیمو اول صبح بامعده خالی ▫️کبد را شستشو ▫️دهان را خوشبو ▫️دندانها را محکم می کند ▫️باعث تقویت چشم میگردد ▫️معده را شستشو می دهد ▫️سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند @tebiirann

ده گام بسوی زندگی سالم‌تر و شادتر: - برقص - قدم بزن - در موردش حرف بزن - نفس عمیق بکش - زودتر بخواب - روی چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترل‌شون کنی - خوبی های گذشته رو به یاد بیار - عزیزانت رو در آغوش بگیر - در چالش‌های زندگی دنبال فرصت‌ها بگرد @tebiirann

درمان آفت دهان👌 کیسه چای خیس را روی آفت قرار دهید. تانین موجود در آن به عنوان منقبض کننده عمل می کند🌴✅ @tebiirann

✅«پماد ویکس» ضد قارچ قوی ست 👈هر شب یک لایه پماد ویکس را روی موضع بزنید و با باند بپوشانید و اجازه دهید تا صبح بماند و تا زمان بهبودی تکرار کنید @tebiirann

هر روز کمى #لیموترش در #آب بنوشید 👈ضد سرطان 👈بهبود گوارش 👈افزایش ایمنى بدن 👈افزایش انرژى 👈کمک به کاهش وزن 👈افزایش قدرت مغز @tebiirann

🌿ریحان مفید برای قلب و برای بیماری های قلبی 🍃جلوگیری از تپش قلب 🍃جلوگیری از حمله ی قلبی 🍃جلوگیری از گرفتگی رگ ها @tebiirann

افرادی که به طور منظم دچار سردرد میشوند ! باید روزی یک عدد موزبرای صبحانه مصرف کنند. منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان میکند 👌🏻 @tebiirann

❗️با یک شب بی ‌خوابی تمرکز به میزان زیادی مختل می شود. 🔹در صورت ادامه، بخشی از مغز که مسئول کنترل زبان، حافظه، برنامه ریزی و درک زمان است، به شدت متاثر و عملا متوقف می شود. @tebiirann

چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید چاقتان کند !⛔️ ▫️کار کردن تا دیر وقت ▫️حذف وعده های غذایی ▫️ویروس های موجود در غذا ▫️عفونت گوش ▫️محرومیت از نور خورشید ▫️افزایش باکتری های روده @tebiirann

#جنسیت_پسر 💢روز خود را بامیوه شروع کنید یک بشقاب میوه بهترین روش برای دریافت آنتی اکسیدان بدون چربی پتاسیم یا قند اضافه شده است افرادی که مرتب میوه میل میکنند شانس پسرزایی بالاتری دارند ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @tebiirann