👈ويتامين D که کم مي شود، آلزايمر مي آيد! 🔹موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳ درصد بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند. 🔹توصیه می شود این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین شود. 🔹شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم مرغ و ماهي سالمون منابع اين ويتامين هستند. 🔹بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰ درصد ایرانیان کمبود ویتامین D دارند. @tebiirann

⛎ریحان مسکن سردرد❗️ ✅ترکیبات موجود در ریحان موجب تسکین سردردهای عصبی میشود ⬅️سایر خواص: 🔹کاهش گلودرد 🔹رفع تنگی نفس 🔹رفع بی خوابی 🔹رفع سرفه و درد @tebiirann

کبد چرب مقدمه ای برای سرطان ✅لیمو ترش همراه با غذاهای گوشتی مصرف نمایید تا از چرب شدن کبد پیشگیری کنید. @tebiirann

🔶پنج گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان: 🔹اسفناج: ضد پوکی 🔸کنجد: ضد درد و التهاب 🔹بادام: استحکام استخوان 🔸تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها 🔹کلم بروکلی: تامین کلسیم @tebiirann

لیموترش را به چای داغ اضافه نکنید مصرف لیموترش همراه با چای داغ موجب از بین رفتن ویتامین C آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد. @tebiirann

مصرف خرما بينايي و شنوايي را تقويت مي كند، شير مادر را زياد مي كند، اسيد بيش از حد معده را خنثي و كم خوني را برطرف مي كند. @tebiirann

✅اگر معده حساسی دارید خوراکی های زیرا را شبها نخورید 💥گردو 💥فلفل 💥حبوبات @tebiirann

🔹مصرف معمول استامینوفن با تجویز پزشک،در بیشتر مواردمشکلی به وجود نمی‌آورد 🔹اما مصرف بیش از اندازه‌ی آن در بلندمدت می‌تواندموجب نارسایی حاد کبد وحتی نیاز به پیوند کبد شود @tebiirann

🔻 تقویت روده و معده با کدو سبز کدو سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین A و پتاسیم است که اگر خام مصرف شود درصد بیشتری از مواد جذب میشود ! @tebiirann

👈اگر فرزندتان یبوست دارد، انجیر بخورد 👈اگر میخواهید کلیه اش سنگ نسازد زردآلو بخورد 👈اگر مدام احساس خستگی میکند فلفل دلمه ای قرمز بخورد! 👈اگر بیش از حد ســرفه میکند، عسل بخورد. @tebiirann

براي كاهش استرس طالبي بخوريد. 👈طالبي ضد افسردگی و استرس است منبع غنی" پتاسیم" که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک میکند. @tebiirann

🍃پونه کوهی یک درمان بسیار مناسب برای از بین بردن انگل روده است. 🍃نوشیدن یک لیوان آب به همراه چند قطره روغن پونه کوهی و آب‌لیمو تاثیرات موثری دراین زمینه خواهد داشت @tebiirann