#بدانید ⚠️ افرادی که کمبود خواب دارند زودتر از كسانی که دچار مشکل گرسنگی هستند می میرند 😳 ❗️ بیخوابی↫❿روز موجب مرگ گرسنگی↫چند هفته باعث مرگ ✅ پس به طور منظم بخوابیم @tebiirann

☑️ قرائت جمعی و خانوادگی حدیث شریف کساء در شب یلدا 🔹ساعت 22:15 از شبکه سه سیما @tebiirann

#پای_مرغ با وجود ظاهر ناخوشایند، پزشکان خوردن آن را به‌ شدت توصیه کرده و معتقدند این غذا سرشار از ژلاتین است. 👌 و جایگزین سالم و ارزانی به جای قرص های گران غضروف‌ ساز است ! @tebiirann

✅ لک های قهوه ای دست 💠 یکی از بهترین ترین ترفندها روغن کرچکه! ☑️ صبح و شب روغن کرچک رو به لکه ها بزنید @tebiirann

چای هندی بهترین پیشنهاد برای لاغری ✍ این چای را پس از دم کردن، بدون قند یا شکر و با شیر کم چرب ترکیب کرده و نوش جان میکنید. 🔸از بین بردن حس گرسنگی 🔸کاهنده اشتها 🔸کاهش وزن @tebiirann

✨📌ماست کفیر ✓ ماست کفیر نوعی ماست رقیق شده است که علاوه بر ویتامین D، کلسیم و پروتئین دیگر ماست‌ها را در خود جای داده است. ✓ این ماست در سه نوع بدون چربی، کم چرب و پر چرب قابل مصرف است. ✓ به دلیل گازدار بودن این نوع ماست و اثر پروبیوتیکی موجود در آن، ماست کفیر دارای خاصیت ضد میکروبی، ضد تومور، هضم لاکتوز، درمان نفخ و بیماری‌های گوارشی و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان میشود. @tebiirann

✨📌 کلسیم فراوان موجود در پنیر تا جایی است که منجر به قوی شدن ساختار دندان‌ها می‌شود. ✨📌 مصرف پنیرهایی همچون گودا از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. ✨📌 همچنین ویتامین B و K موجود در پنیر نیز به این عمل می‌انجامد. ✨📌 افزایش سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان، آرتریت و شکستن ناخن‌ها از دیگر خواص کلسیم محسوب می‌شود @tebiirann

✨📌درمان قرمزی و سوزش پوست ✓ عرق بهار نارنج اثرات فوق العاده‌ای بر روی پوست دارد. این ماده به خصوص برای پوست‌های حساس و چرب مناسب است. ✓ عرق بهار نارنج به رفع سوزش پوست کمک می‌کند و قرمزی را که با پوست تحریک شده همراه است، کاهش می‌دهد. @tebiirann

‍ 📌 ضد عفونی کننده ریه ✍️ برای ضد عفونی کردن ریه از عفونت می‌توانید از دم کرده پونه استفاده کنید. یک قاشق چای‌خوری پونه را به‌ همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین ‌۱۰ تا ۱۵‌ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل کنید @tebiirann

علائم ابتلا به کبد چرب ! بیماری کبد چرب با آزمایش خون معروف عملکرد کبد تشخیص داده میشود اما اغلب آزمایش‌های خون برای تشخیص بیماری کبد چرب دقیق نیستند که در این حالت انجام سونوگرافی ترجیح داده میشود. در حال حاضر هیچ درمان خاصی برای بیماری کبدچرب وجود ندارد انتخاب سبک زندگی سالم میتواند به جلوگیری از بدتر شدن علائم ناشی از آن کمک میکند. @tebiirann

✨✔️سیر ابغوره • سیر را خرد کرده در آبغوره بریزید و هرروز یک قاشق مرباخوری از آن بخورید • این معجون برای درمان گرفتگی رگ های قلب ، چربی خون ، درد مفاصل ، ضعف اعصاب و عفونت ادرار معجزه میکند @tebiirann

هویج معجزه بخش برای رفع درد زانو !🥕 ▫️هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی‌ای که این ماده‌ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده. برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید + برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج @tebiirann