💤کبد در حین خواب نیز به
☄پاکسازی بدن
☄سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است.
🌀 خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود.
@tebiirann
👨⚕️تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ 5برابر فسفر
7برابرآهن، 6برابرویتامین B12,B15,B2 دارد
منبع غنی اسید چرب امگا3 برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است.
🔜 @tebiirann
خوراکیهای #سم زدا بشناسیم ❗️
👈فلفل دلمه قرمز:3 برابر پرتقال ویتامین C
👈تخمه آفتاب گردان:سم زدایی با سلنیوم
👈سیر:تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا
👈گریپ فروت:مانع تشکیل سنگ کلیه
🔜 @tebiirann
سالاد_چاق_ڪننده_صورت
🔘✍️گنجاندن سالاد ڪاهو و جوانہ گندم در وعدههاے غذایے بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادے برافزایش نشاط و شادابے صورت و پر شدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.
🔜 @tebiirann
3 فاکتور مهم برای افزایش شادابی بدن
🔻مصرف مداوم میوه
🔻مصرف مداوم آب
🔻افزایش ورزش (اکثر افرادی که دچار اضافه وزن می شوند شادابی بدنشان در حال تهدید است)
🔜 @tebiirann
با ۱۰ خوراکی آشنا شوید که به عملکرد بهتر کبد کمک می کنند
🔸سیر
🔹روغن زیتون
🔸سبزیجات
🔹چای سبز
🔸گریپ فروت
🔹گردو
🔸سیب
🔹زردچوبه
🔸لیموترش
🔹آواکادو
🔜 @tebiirann
🔸 #چاقی_صورت :
🔻آقایان:
خوردن سیب زمینی آب پز شده و مصرف جوانه گندم طبیعی 🌾
🔻خانم ها:
شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل یا ماسک خیار رنده به مدت 20 دقیقه هرشب 🥒
🔜 @tebiirann
#طراوت_چهره
🌺🍃 برای باز کردن رنگ چهره و طراوت و نشاط آن شنبلیله را در برنامه غذایی خود وارد کنید🍃
@tebiirann
#جلوگیری_از_چین_و_چروک_پوست
1⃣👈 ماساژ صورت با روغن کرچک
2⃣👈 مصرف آب کافی
3⃣👈 مصرف بادام
4⃣👈 مصرف میوه
@tebiirann
#درمان_استرس
🔶🔹 دمنوش بابونه و نعنا برای استرس مفید است و باعث آرامش دستگاه عصبی می شود 🔹
@tebiirann
#سلامتی
▫️پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد.
+ کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است.
@tebiirann
⇩ تسکین درد پریود بدون دارو :
🔅زنجبیل در بهبود درد قاعدگی مانند اسیدفولیک و ایبوپروفن عمل میکند.
🔅اگر هم به طعم آن علاقهای ندارید، میتوانید از کپسولهای زنجبیل استفاده کنید.
@tebiirann