💤کبد در حین خواب نیز به ☄پاکسازی بدن ☄سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. 🌀 خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. @tebiirann

👨‍⚕️تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ 5برابر فسفر 7برابرآهن، 6برابرویتامین B12,B15,B2 دارد منبع غنی اسید چرب امگا3 برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است. 🔜 @tebiirann

خوراکیهای #سم زدا بشناسیم ❗️ 👈فلفل دلمه قرمز:3 برابر پرتقال ویتامین C 👈تخمه آفتاب گردان:سم زدایی با سلنیوم 👈سیر:تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا 👈گریپ فروت:مانع تشکیل سنگ کلیه 🔜 @tebiirann

سالاد_چاق_ڪننده_صورت 🔘✍️گنجاندن سالاد ڪاهو و جوانہ گندم در وعده‌هاے غذایے بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادے برافزایش نشاط و شادابے صورت و پر شدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد. 🔜 @tebiirann

3 فاکتور مهم برای افزایش شادابی بدن 🔻مصرف مداوم میوه 🔻مصرف مداوم آب 🔻افزایش ورزش (اکثر افرادی که دچار اضافه وزن می شوند شادابی بدنشان در حال تهدید است) 🔜 @tebiirann

با ۱۰ خوراکی آشنا شوید که به عملکرد بهتر کبد کمک می کنند 🔸سیر 🔹روغن زیتون 🔸سبزیجات 🔹چای سبز 🔸گریپ فروت 🔹گردو 🔸سیب 🔹زردچوبه 🔸لیموترش 🔹آواکادو 🔜 @tebiirann

🔸 #چاقی_صورت : 🔻آقایان: خوردن سیب زمینی آب پز شده و مصرف جوانه گندم طبیعی 🌾 🔻خانم ها: شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل یا ماسک خیار رنده به مدت 20 دقیقه هرشب 🥒 🔜 @tebiirann

#طراوت_چهره 🌺🍃 برای باز کردن رنگ چهره و طراوت و نشاط آن شنبلیله را در برنامه غذایی خود وارد کنید🍃 @tebiirann

#جلوگیری_از_چین_و_چروک_پوست 1⃣👈 ماساژ صورت با روغن کرچک 2⃣👈 مصرف آب کافی 3⃣👈 مصرف بادام 4⃣👈 مصرف میوه @tebiirann

#درمان_استرس 🔶🔹 دمنوش بابونه و نعنا برای استرس مفید است و باعث آرامش دستگاه عصبی می شود 🔹 @tebiirann

#سلامتی ▫️پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد. + کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. @tebiirann

⇩ تسکین درد پریود بدون دارو : 🔅زنجبیل در بهبود درد قاعدگی مانند اسیدفولیک و ایبوپروفن عمل می‌کند. 🔅اگر هم به طعم آن علاقه‌ای ندارید، می‌توانید از کپسول‌های زنجبیل استفاده کنید. @tebiirann