🍶🍃 #رفع_لکه_های_بارداری 🍃 خوردن آب کرفس خام 🍃نگه نداشتن ادرار 🍃 خوردن زرشک 🍃شبهاپوست رابایک پارچه زبرماساژدهید وبا روغن بادام تلخ چرب کنید،صبح باآبگرم بشویید   🍃🍂🌾 @tebiirann

🍶🍃مویز 🍃خوردن مویز در وعده صبحانه باعث بهبود انواع بیماریهای عفونی مانند عفونت گوش و عفونت دندان میشود. 🍃🍂🌾 @tebiirann

عوارض دیابت بارداری راجدی بگیرید ▫️بالابودن وزن نوزاد هنگام تولد ▫️زایمان زودهنگام ▫️فشارخون بالای مادر ▫️زایمان به صورت سزارین ▫️هیپوگلایسمی(قندپایین)نوزاد 🍀 @tebiirann

💜 روش هاى کم کردن اشتها: 📌خوردن سالاد قبل غذا 📌خوردن سفیده تخم مرغ 📌خوردن سوپ جو قبل غذا 📌جویدن آدامس و بو کردن نعنا 📌خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا @tebiirann

🍶🍃 #رابطه_دیابت_و_سیر 🍃 پیاز و سیر باعث افزایش انسولین خون می‌شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می‌کند.   @tebiirann

💜 #تخم_بلدرچین برای تقویت #هوش و #حافظه بسیار مفید می‌باشد. 🔺همچنین در تنظیم سیستم #عصبی، #قلبی و #گوارشی و درمان #بیماری_تشنج موثر است. 🔺 سبب #افزایش_شیرمادران میشود. 🍀 @tebiirann

⚕ اگرمیخواهید حین کاهش وزن پوستتان جوان بمانداز آلوورا استفاده کنید ◽این گیاه میتواند به تغذیه پوست کمک کندوآن را ازپیری زودرس دور کند ◽ژل آلوورا راروی پوستتان ماساژدهید @tebiirann

❌وقتی به سرعت غذا میخورید باعث میشه تیکه های بزرگ غذارو ببلعید و پرخوری کنید 👈باعث تحریک شدن عصب ریه و معده شده وچون این عصب به معده و دیافراگم متصل باعث حمله یابروز سکسکه میشه @tebiirann

🍗اگرمرغ خوب پخته نشده باشدباکتری مذکور در غذا فعال باقی مانده و می تواند منجربه بروز بیماری GBS شود 👈كه موجب بروزسایراختلالات خودایمنی نظیربیماری التهاب روده می شود @tebiirann

#ماست_دوست_پوست 🍚 اگر زیاد اهل لبنیات خوردن هستید بدونید که خوب بودن پوست از همین لبنیاته میتونید همچنین از ماسک ماست برای بهتر شدن پوستتون استفاده کنید. @tebiirann

👇9 دلیل سرگیجه و غش👇 🔹کم آبی بدن 🔸غافلگیر شدن ناگهانی و تعجب زیاد 🔹ایستادن ناگهانی 🔸ریتم غیرطبیعی قلب 🔹مشکل دریچه ی قلب 🔸مصرف برخی داروها 🔹ابتلا به سکته ی مغزی 🔸از قلم انداختن ناهار @tebiirann

راهکارهایی برای رفع سردرد روزه‌داران 🤕 از دلایل سردرد در روزه‌داری میشه به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا در زیر نور خورشید، کم‌خوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد. @tebiirann

🥖نان « سنگک » ایده آل ترین نان! نان سنگک سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم است و تنها نانی است که تمام این مواد را دارد. اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت، چاقی و سرطان می شود. @tebiirann

👌اگر روزانه بیش از1ساعت با تلگرام کار میکنید حتما خیار را با پوست بخورید پوست خیار سرشار از بتاکاروتن》 است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می‌شود کالری کمی دارد وچاق نمیکند @tebiirann

🔻بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می‌شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند.. مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسیدفیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند. @tebiirann

#درمان_لوزه ✴️ناشی ازسردی حلق وگلو ⚜اولین وآخرین غذاعسل1ق.غ ⚜خوراک گرمیها مخصوصاشبانگاه ⚜غرغره باآب ونمک دریاروزی2مرتبه ⚜روغن مالی گلو باروغن سیاهدانه هرشب 📚حکیم خیراندیش @tebiirann

✅روش های درمان کبد چرب 🔹کاهش وزن و روزانه 30دقیقه پیاده روی 🚫غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان، برنج،سیب زمینی،ذرت و نوشیدنی های شیرین ممنوع 🔹مصرف میوه و سبزیجات و گوشت سفید @tebiirann

⚕چیزهایی که باعث ضعف روزه دار می‌شود ▫️مصرف دوغ و ماست ▫️مصرف روغن نباتی و جامد ▫️نخوردن سحری ▫️پرخوری در وعده سحری ▫️مصرف گوشت های سرد مزاج ▫️خواب طولانی در روز ▫️حمام سنگین در روز @tebiirann

⚕ممنوعیت حین مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها! ◽مواداسیدی مثل مرکبات ◽گوجه وسس کچاپ ◽لبنیات به جزماست ◽مکمل های کلسیم وآهن ◽مواد با فیبربالا این موادبرجذب دارو اثرمنفی‌دارد @tebiirann

✴️تورم پاها و شکم اگر همراه با درد قفسه سینه، خستگی و تنگی تنفس باشد، می تواند علامت بیماری قلبی باشد. 👈توصیه می شود به یک متخصص قلب مراجعه کنید @tebiirann

⚕کمبود ید در بدن می‌تواند علائم گوناگونی را ایجاد کند. این علائم عبارت هستند از: ◽ گواتر، یا بزرگ شدن غده‌ی تیروئید ◽ خستگی شدید ◽ افزایش وزن ◽ ضعف ◽ افزایش کلسترول ◽ افسردگی ◽ سریع شدن ضربان قلب ◽ نوسانات اشتها 🔹️برترین منبع خوراکی سرشار از ید ◽نمک ید دار ◽سیب زمینی پخته ◽موز ◽شیر ◽میگو ◽نمک هیمالیا ◽سینه‌ی بوقلمون ◽آلو خشک ◽لوبیا سفید ◽ماهی تن ◽تخم مرغ آب‌پز ◽ماست ◽لوبیا سبز ◽ریواس @tebiirann

✍حجامت بسیار مفید برای متاهل ها ✅ در افراد متاهل حجامت زیاد مناسب است چراکه هم تاثیر مثبت در روابط زن و شوهر دارد و هم مودت را ایجاد می کند و هم سلامتی را به خانواده به ارمغان می آورد و از مبتلا شدن به بیماری های سنگین جلوگیری میکند @tebiirann

🔴تسکین درد ورم مفاصل ✅عصاره زنجبیل و دارچین دارای خواص تسکین دهنده درد هم هست و بسیار برای افرادی که از درد مزمن زانو و...رنج می برند مفید است.  @tebiirann

🔘 اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع❗️ 🔸گوجه فرنگی 🔸قارچ خوراکی 🔸موز(سندرم آلرژی دهانی) 🔸ماست 🔸مواد غذایی تند(افزایش هیستامین) @tebiirann

#میگرن 🔅حنا 🔅آب زمزم 🔅سیاهدانه 🔅حجامت فرق سر 🔅نوشیدن آب ولرم 🔅روغن بنفشه پایه زیتون(روی ابروها مالیده شود) 🔅کاسنی خوراکی و روغن بنفشه پایه کنجد برای ریختن داخل بینی @tebiirann

😍انرژی‌زاهای بهاری: 🍉هندوانه 🌰آجیل 🍇کشمش 🍵سویا 🍹تخم شربتی 🐟ماهی 🍓توت فرنگی ✅این مواد غذایی به دلیل داشتن برخی ترکیبات موجب افزایش انرژی مخصوصا در این روزها می‌شوند @tebiirann

#میگرن 🔅حنا 🔅آب زمزم 🔅سیاهدانه 🔅حجامت فرق سر 🔅نوشیدن آب ولرم 🔅روغن بنفشه پایه زیتون(روی ابروها مالیده شود) 🔅کاسنی خوراکی و روغن بنفشه پایه کنجد برای ریختن داخل بینی @tebiirann

برای رفع زکام‎های سخت و سرفه از جوشانده سبوس گندم استفاده کنید، 20 گرم در یک لیتر آب را جوشانده صاف کرده با عسل مخلوط کنید میل شود. @tebiirann

«جعفری » بخورید 👈خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش میدهد و بوی بد دهان را از بین میبرد مانند اکسپکتورانت یاخلط‌آورطبیعی عمل میکند؛برای کاهش سرفه،آن را 5 دقیقه دم کرده ومیل کنید @tebiirann

💢 خواص نان جو کمک به لاغری مفید برای کم خونی کمک به سلامتی قلب کمک به آرامش اعصاب جلوگیری از سفید شدن مو کمک به حفظ شادابی پوست @tebiirann