استرس دارید 👈🏻برگ زردآلو بخورید 👈🏻این خوشمزه ضداسترس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است 👈🏻منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است 🚨 @tebiirann

آیا میدانید ✍کلسیم موجود در پنیر برای اینکه جذب بدن شودنیاز به فسفر دارد ✍اگر پنیر با گردو نخورید کلسیم مقداری از فسفر مغز را بر میدارد که در نهایت منجر به کند ذهنی می‌شود 🚨 @tebiirann

افت ناگهانی فشار خون ◽️پودر دارچین ◾️آب ◽️عسل ✍ ڪافیست مقداری از پودر دارچین را داخل آبجوش ریخته و بعد از چند دقیقه ڪه دم ڪشید با عسل شیرین و طبیعی میل نمایید‼️ 🚨 @tebiirann

درمان #سوختگی_زبان🤔 👈اگر بر اثر خوردن غذا یا چای دچار سوختگی زبان شدید مقداری #شکر روی زبان ریخته بعداز چند ثانیه دیگر نه اثری از سوختگی و نه ‌سوزشی ‌احساس‌ میکنید 🚨 @tebiirann

💥کم‌کاری تیروئید، ناباروری می‌آورد💥 ◾️ کم‌کاری تیروئید، ▪️چــــــــــاقی، ■درد مفصل، ⇦ناباروری ⇦و بیماری قلبی را به دنبال دارد. @tebiirann

🔴 تشخیص کم آبی بدن 👈پوست پشت دست رابا دوانگشت به اندازه نیم تا1Cm به سمت خود بکشید ورها کنید 👈بایددرعرض چند ثانیه پوست به جای خودبرگردد،بازگشت کندپوست به جای خود نشانه کم آبی است @tebiirann

اگر به اندازه کافی نخوابید !😴 👈🏻 چاق میشوید 👈🏻 فراموش کار خواهید شد 👈🏻 تمرکز و استدلال افت میکند 👈🏻 سیستم ایمنی ضعیف میشود 👈🏻 پوست چروکیده و پیر میشود 👈🏻 خطربیماری قلبی وسرطان افزایش میدهد @tebiirann

درمان سیاتیک با زردچوبه❗️ زرد چوبه یکی از درمان های خانگی موثر برای درمان سیاتیک می باشد. به دلیل خاصیت ضد التهابیی که زرد چوبه دارد و به علت وجود کورکومین (curcumin) در زرد چوبه تورم و درد کاهش می یابد. ۱ قاشق چایخوری زرد چوبه را به یک لیوان شیر اضافه کرده و همچنین می توانید چوب دارچین هم به آن اضافه کنید. حال می توانید با استفاده از عسل آن را شیرین کنید. این نوشیدنی را روزی یک الی دو بار بنوشید تا به نتیجه مثبت برسید. @tebiirann

🍊ویتامین C در بهبود سریعتر زخمها نقش موثری دارد 🔸بنابراین سعی کنید دربرنامه غذایی روزانه‌تان منابع این ویتامین را بگنجانید. این مواد بروکلی، فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، انواع مرکبات هستند @tebiirann

☕️دمنوش مناسب هر گروه خونی 🅰گروهA چای سبز، چای بابونه 🅱گروه B چای سبز، مریم گلی، بادرنجبویه 🆎گروه AB زغال اخته، چای نعناع 🅾گروه O چای نعناع، چای زنجبیل، چای سبز @tebiirann

🔴 نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به سرطان روده بزرگ است. کسانی که صبحانه سالم میخورند کنترل بهتری روی جلوگیری از افزایش وزن خودشان دارند. @tebiirann

⬇️با تغذیه سالم از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم ▪️ورزشهای سبک و منظم ▫️کلسیم همراه با ویتامین C ▪️مغزها (بادام، فندق و گردو) ▫️سیب ،ماهی و غذاهای دریایی،امگا 3 ▪️دمنوشهای گیاهی نعناع ،آویشن ،بابونه، رازیانه و... ▫️منابع حاوی استروژن (رازیانه ،زیره ، سویا ، پنج انگشت ،...) 👇👇🏿👇 @tebiirann