خواص گردو برای افراد دیابتی خوردن گردو می تواند کمک کننده باشد . بر اساس مقاله ای که در سال 2009، منتشر شد، گردو ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در بزرگسالان را کاهش دهد. گردو مقدار بیشتری  اسید آلفا لینولنیک نسبت به سایر آجیل ها دارد که از ایجاد پلاک در عروق خونی، جلوگیری می کند. همچنین، آرجینین موجود در آجیل، به باز شدن عروق خونی کمک می‌کند مقدار مصرف روزانه توسط پزشک تغذیه تعیین شود @tebiirann

🍏 تکنیک سلامت ویتامین E موجود در سبوس از ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر در سنین پایین و میانسالی جلوگیری می‌کند. ▫️یک قاشق سبوس گندم را با یک لیوان آب جوش دم کنید، سپس آب آن را صاف کرده، دو سوم آن را میل کنید و یک سوم آب آن را به پوست سر‌تان بمالید @tebiirann

🔸پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز ! پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد کودک بوده و باعث بیش فعالی او میشود. @tebiirann

❤️مصرف نخود فرنگی پس از زایمان نخود فرنگی یک غذای سالم پس از زایمان است. ✅غنی از فیبرهای رژیمی، به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک میکند و از یبوست جلوگیری میکند. ✅ غنی از آهن است به جلوگیری از کم خونی کمک کند و خون های از دست رفته در هنگام زایمان را دوباره تامین میکند. ✅در نهایت، غنی از ویتامین C است سیستم ایمنی تازه مادران را افزایش میدهد که بعد از زایمان ضعیف میشود @tebiirann

🍶🍃رفع کم خونی 🍃صدگرم از آب تره را با عسل مخلوط کرده و روزانه 2 تا 3 فنجان از آن را میل کنید. @tebiirann

🔘✍ خواص بی نظیر آب نارگیل ⚜ مخصوصا #نوشیدن_درصبح 🔴تنظیم قندخون ⚪️افزایش متابولیسم 🔴انرژی زا ⚪️کمک به لطافت پوست 🔴کمک به عملکرد قلب ⚪️ازبین بردن سنگ کلیه 🔴تامین آب موردنیازبدن @tebiirann

درمان معده درد با چای لیمو: چای لیمو علاوه بر طعم خوب، به خلاصی از درد دل هم کمک میکند. اسیدی که در درون آب لیمو هست شکم شما رو برای تولید اسید بیشتر تقویت و تحریک میکنه که باعث میشه هضمتون سریعتر اتفاق بیفته. چند قاشق غذا خوری آب لیمو را به آبگرم اضافه کنید و آنرا میل کنید @tebiirann

🍎برای بهبود ســــردردهای میگرنی، در حدود یک سوم قاشق مرباخوری پودر زنجبیل را در آب گرم ریخته و بنوشید. @tebiirann

کسی که خواب کافی ندارد، زیر چشمانش گرد می رود و سیاه می شود، پوستش کدر می شود و لک هایش را بیشتر نمایان می کند و ماهیچه های صورت هم شل و وارفته می شوند و سفتی لازم را ندارند @tebiirann

👗درمان قطعی درد سیاتیک با حرکات یوگا🙏 افرادی با کمر درد متوسط تا شدید که بطور متناوب تمرینات یوگا را انجام دهند کاهش قابل توجهی را در شدت و تناوب دردها بعد از یوگا خواهند داشت @tebiirann

سم‌زدایی از بدن توسط سبزی تره 👈سم‌زدایی بدن پدیده‌ای است که می‌تواند بدن را خالی از عناصری کند که شانس ابتلای انسان را به بیماری‌ها افزایش می‌دهد. «تره» با توجه به خواص دیورتیکی که دارد و با توجه به خواص دیگری همچون خاصیت ضد باکتری و همچون آنتی‌اکسیدانی این ماده می‌تواند در زمینه سم‌زدایی از بدن و دفع موادی همچون آب، نمک و حتی چربی‌های اضافی نقش موثری ایفا کرده و بدن را از وجود این چنین عناصری خالی کند. @tebiirann

اگر استرس دارید پسته بخورید❗️ 🔸پسته سرشار از روی است که ویتامین B6 را به فرم فعال آن تبدیل میکند 🔸فرم فعال ویتامین B6 موجب ترشح هورمون سروتونین (شادی آور) میشود که باعث کاهش استرس می‌شود. @tebiirann

🍶🍃 بهبود إم إس (MS) 🍃 نصف ق.چ پودر بادرنجبویه را در یک استکان آب جوش ریخته و بجوشانید سپس با عسل مخلوط کرده و نصف استکان میل کنید @tebiirann

☕️نوشیدن یک فنجان قهوه تلخ در صبح منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی میشود ✨مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما مصرف به اندازه‌ی آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند. حتما تلخ بخورید بدون شیرین کننده، حتما طبیعی @tebiirann

بعد از خوردن برنج خرما بخورید ! ▪️ برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین میبرد . ✍ همچنین خرما برای تقویت کلیه عالی می باشد @tebiirann

🌸🍃 🍃 🔖 خواص ریواس 🔹دارای مزاج سرد و خشک است. 🔹بهترين زمان مصرف آن بهار و تابستان است زيرا در اين زمان، امكان غلبه صفرا زياد است و مزاج انسان رو به گرمی می‌رود. 🔹مصرف ريواس جلوی عوارض ناشی از گرمی را می‌گيرد. 🔹برای كسانی كه كبد گرم و معده گرم دارند، دهان آنها تلخ است و عطش زيادی دارند، و یا دچار اسهال صفراوی می‌شوند؛ بسيار مفيد است. 🔹يكی از بهترين ميوه‌جات برای خنک كردن كبد و ايجاد اعتدال در كبد، ريواس است. 🔹ریواس اشتها آور است، مخصوصاً برای گرم مزاجان. @tebiirann

✅افزایش شیر مادر با بادام ✍بادام یک منبع غنی از امگا 3 و ویتامین E است.ویتامین E موجود در بادام به بهتر شدن خارش های ناشی از کشش بارداری کمک می کند.امگا 3 موجود در آن به افزایش هورمون شیردهی و برای تولید شیر بیشتر کمک می کند. اگر بادام را به صورت له شده استفاده کنید یا شیر بادام را در وعده های غذایی خود مصرف کنید، اثر آن بیشتر خواهد شد.سعی کنید بادام را در هر وعده ی غذایی، به مواد غذایی مصرفی خود اضافه کنید. @tebiirann

🔴اگر روزانه بیش از یک ساعت با اینترنت کار می‌کنید حتماً خیار را با پوست بخورید ✅پوست خیار سرشار از بتاکاروتن است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می شود کالری کمی دارد و چاق نمی کند. @tebiirann

🔺کاهو با سکنجبین چه خاصیت‌هایی دارد !؟ 🔸مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می‌شود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب هستند هم مناسب می‌باشد 🔸شربت سکنجبین تشنگی را رفع و صفرا را برطرف می‌کند و همچنین موجب دفع سموم به همراه ادرار یا عرق می‌شود @tebiirann

به‌طور متوسط، هضم میوه‌ها ۳۰ تا ۶۰ دقیقه زمان می‌برد 🔹 اما هضم سبزیجات، غلات و حبوبات، معمولا یک تا دو ساعت گوشت و ماهی پخته شده حداقل ۳ تا ۴ ساعت طول می‌کشد. 🔸اگر مواد غذایی مدت زمان طولانی در معده یا روده باقی بمانند به جای اینکه هضم مؤثری داشته باشند، تمام مواد مغذی موجود در آنها جذب نمی‌شوند. 🔹در این حالت مواد غذایی در معده یا روده فاسد یا تخمیر می‌شوند و گازهای سمی و سرطان‌زایی تولید می‌کنند که دیگر اندام‌ها‌ی بدن را برای این سم‌زُدایی دچار مشکل خواهد کرد. 🔸 این سموم ممکن است باعث خستگی، تحریک‌پذیری، سردرد و بوی بد دهان شوند و بعد از تمام اینها بدن ممکن است دچار مشکلات جدی‌تری مثل ورم مخاط روده‌ی بزرگ، التهاب، یبوست، ورم مفاصل، فشار خون و دیگر مشکلات ناخوشایند شود.

چای مریم گلی برای تسکین گلو درد !☕️ ▫️هنگامی که از گلو درد رنج می برید چای مریم گلی می تواند درد را به سرعت تسکین دهد و همچنین، سوزش و التهاب را در گلو کاهش دهد + ویژگی های ضد میکروبی چای مریم گلی به مبارزه با سرماخوردگی و همچنین تسکین درد و سوزش در گلو به واسطه کند کردن رشد باکتری های مضر در این قسمت کمک می کند. @tebiirann

#چهار_تخمه 〽️ نرم کننده ی گلو ضد سرما خوردگی ضد برونشیت ضد سرفه های خشک دفع کننده عفونت سینه 🍯 همراه با عسل بخورید نتیجه بهتری خواهد داشت @tebiirann

بیماران قلبی و گوارشی عسل 🍯مصرف کنند ✅ به طور کلی استفاده از عسل در کسانی که از بیماری‌های دستگاه گوارشی رنج می‌برند، یکی از گزینه‌های مناسب است. به دلیل آنکه عسل سرشار از آنتی اکسیدان هاست ⬅️ و می‌تواند باعث بهبود عملکرد عروق و قلب شود و خطر بیماری‌های قلبی در افراد را کاهش دهد. @tebiirann

📌 میگو سرشار از عنصر روی است 👈 قدرت اسپرم سازی را افزایش می‌دهد به آقایان توصیه می‌کنیم با مصرف حداقل هفته‌ای یکبار از این سالاد قوای جنسی خود را تقویت کنند 👈 میگو به‌دلیل دارا بودن مقدار زیاد روی، معجون شگفت انگيز جنسی برای مردان بشمار میرود. @tebiirann

#روغن_بنفشه 🔹چرب کردن روغن بنفشه دورچشم "مخصوصاً پشت پلک" خواب آوربسیارقوی می باشد. 🔹چکاندن روغن بنفشه در بینی جهت درمان سینوزیت مفید است. 🔹چکاندن روغن بنفشه در گوش "شبی 2قطره بمدت7شب" جهت ترشحات گوش مفیداست. 🔹چرب کردن صورت با روغن بنفشه برای جلوگیری و درمان چروک پوست بسیار مفیداست. 🔹چرب کردن پوست با روغن بنفشه جهت درمان خشکی وترک های پوست وبیماری پسوریازیس مفیداست. 🔹روغن بنفشه سرد و خواب آور بوده و جهت جرب و خشكى بينى و درمان سرفه و جلوگيرى از ريزش مو و نرم كردن پى و مفاصل و نگاهدارى ناخن به كار مى رود. 🔹مالیدن روغن بنفشه بر سینه اطفال جهت درمان سرفه خشک آنها بی نهایت مؤثر است. @tebiirann

#استرس 📎 در شرایط پراسترس فقط ذره ای نمک بخورید ❗️ مطالعات نشان میدهد مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود این هورمون عامل احساس شادی است😃 @tebiirann

#چهار_تخمه 〽️ نرم کننده ی گلو ضد سرما خوردگی ضد برونشیت ضد سرفه های خشک دفع کننده عفونت سینه 🍯 همراه با عسل بخورید نتیجه بهتری خواهد داشت @tebiirann

#ماش ✔️ مصرف ماش می تواند سردردهای شدید و آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی را درمان کند و سرفه و تب را تسکین بخشد. . @tebiirann

✅#درمان_لوزه ✍ ناشی ازسردی حلق وگلو 💠 اولین وآخرین غذاعسل1ق.غ 💠 خوراک گرمیها مخصوصاشبانگاه 💠 غرغره باآب ونمک دریاروزی2مرتبه 💠 روغن مالی گلو باروغن سیاهدانه هرشب 📚دکتر خیراندیش 📝#نسخه_های_شفابخش @tebiirann

#دلپیچه 🏄اگر زیاد دلپیچه میگیرید بادرنجبویه 🏄مصرف ڪنید جــوشانده ی برگهــــای 🏄بادرنجبویه برای برطرف کردن دلپیچه 🏄ناشی از نفــخ مفیـــد است. این گیــاه 🏄برای دیابتی ها هم توصیـــه میـــشود @tebiirann