❗️چه وقت‌ باید به‌ غذا نمک‌ زد؟ 🤔 ▫️به‌ سوپ‌ و آبگوشت‌ از ابتدای پخت‌ نمک‌ بزنید. ▫️به‌ گوشت‌ ها درست‌ اندکی‌ قبل‌ از برداشتن‌ از روی‌ اجاق نمک‌ بزنید و سبزیجات‌ را در آب‌ نمک‌دار بپزید👌 @tebiirann

❗️صبح‌ زود بهترین زمان برای نوشیدن آب‌ میوه است !🥤 ▫️به‌ خصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده كنید، چرا كه باعث عملكرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی @tebiirann

🍵 چای نعنا یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش حالت تهوع و استفراغ بویژه در دوران حاملگی است! @tebiirann

❗️استرس باعث کاهش شدید گلبول های قرمز و سفیدِ بدن می شود !🧪 🔸به همین دلیل افراد استرسی خیلی زودتر ضعیف و بیمار می شوند زیرا توانایی مبارزه با میکروب ها شدیدا کاهش یافته است. @tebiirann

❗️افسردگی پس از زایمان بیماری ای که از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر می گذارد. 🔸علائم افسردگی بعد از زایمان: ◾️زودرنج بودن ◾️خستگی ◾️بی خوابی ◾️تغییر اشتها ◾️لذت نبردن از هیچ چیز #بارداری @tebiirann

❗️کفش مناسب بپوشید. 🔸کفش پاشنه بلند: با تغییر مرکز ثقل موجب اعمال فشار بیش از حد به ستون فقرات می شود. 🔸کفش بدون پاشنه: قوس کف پا را پر نمی کند و باعث درد در کف پا، مچ، زانو و کمر می شود. @tebiirann

❗️استرس باعث کاهش شدید گلبول های قرمز و سفیدِ بدن می شود !🧪 🔸به همین دلیل افراد استرسی خیلی زودتر ضعیف و بیمار می شوند زیرا توانایی مبارزه با میکروب ها شدیدا کاهش یافته است. @tebiirann

❗️وقتی فرزندتان خشمگین می شود، یا برای برطرف کردن عدم تمرکز او می توانید یک ظرف حباب درست کنید و به او بدهید تا حباب درست کند. ▫️اینکار دقت او را بالا می برد و خشم و عصبانیت او را فرو می نشاند. #تربیت_فرزند @tebiirann

❗️مارچوبه یک داروی تقویت‌ کننده‌ی جنسی طبیعی است! ▫️این ماده غذایی سرشار از اسید فولیک، پتاسیم و ویتامین E است که در تولید تستوسترون نقش مهمی دارند. @tebiirann

❗️ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد !🏃‍♂ ▫️ورزش صبحگاهی برنامه‌ های ژنی در سلول‌ های ماهیچه‌ای را تحت تأثیر قرار می‌ دهد و این سلول‌ های ماهیچه‌ای را مؤثرتر کرده و قادر می‌ سازد که قند و چربی بیشتری بسوزانند. بنابراین این نوع ورزش کردن برای افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ مفیدتر است. ▫️ورزش عصرگاهی هم مصرف انرژی در سراسر بدن را برای مدت زمانی طولانی، افزایش می‌ دهد. @tebiirann

👂چطوری گرفتگی گوش رو از بین ببریم؟ 1️⃣ ترفند ۱: کشیدن خمیازه 2️⃣ ترفند ۲: جویدن آدامس (بزاق ایجاد شده گرفتگی گوش را از بین می برد) @tebiirann

🍇 میوه های بنفش بخورید. 🔹زیرا مانند آنتی اکسیدانی قوی است که خطر ابتلا به بیماری های سرطانی، قلبی و آلزایمر را کاهش می دهد. 🔹همچنین حافظه را تقویت و پیری را تاخیر می اندازد. @tebiirann

❗️از کدام بطری ‌های پلاستیکی می ‌توان چند بار استفاده کرد؟ ▫️بطری ‌هایی که در انتهای آن ‌ها علامت ‌های PP،LDPE ،HDPE درج شده است برای فریز کردن آب و چندین بار مصرف آن مناسب هستند. @tebiirann

🍇 انگور را با هسته بخورید! ▫️هسته انگور خون را تصفیه و با عفونت های بدن مقابله می کند، بدن را در برابر آلودگی ها حفظ کرده، تأثیر منفی دخانیات را تا حد زیادی کاهش داده و خستگی چشم را رفع می کند. @tebiirann

❗️وقتی سکسکه تون گرفت دستتون رو بالای سرتون ببرید و بکشید. 🔹این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگردونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره. @tebiirann

🔺چند گیاه دارویی برای بهبود عملکرد جنسی آقایان ▫️جینسنگ ▫️چوب میخک ▫️سیر ▫️خردل ▫️جوزهندی ▫️فلفل قرمز . @tebiirann

چرا جلوی عرق کردن را نگیریم؟ ✍عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می کند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است. ضدعرق ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می گیرند.استفاده ی مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما میشود. بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید @tebiirann

✨📌 مصرف : ✓ مغزها، کشمش و مویز، شیره انگور، خرما، نارگیل، زیتون و میوه‌های فصلی چون انجیر، به، سیب، انار شیرین، انگور شیرین، خربزه شیرین و گلابی ✓ مصرف سبزی‌هایی مانند نعنا، مرزه، هویج، شلغم، بامیه، زنجبیل، خردل، زعفران، سیر و پیاز (به‌ویژه پخته آنها) و همچنین سیاهدانه، خاکشیر و بارهنگ نیز ✨📌در گرم شدن مزاج مؤثر است. @tebiirann

در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، چای نعناع بخورید تا خنک شوید‌! 🍵 مایعات سردباعث تولید گرما دربدن میشه تاتعادل دما حفظ بشه. درنتیجه خنک‌کنندگی آنها پایدار نیست. اما با خوردن یک لیوان چایی نعناع بدن شما به طور شگفت انگیزی احساس خنکی می‌کند. @tebiirann

❗️در زمان مسمومیت با قرص برنج چکار کنیم؟ 🤔 🔸در ابتدا باید بدانید که به هیچ وجه نباید به فرد مسموم آب خورانده شود؛ خوردن آب روند توليد گاز و مسموميت قرص برنج را افزايش داده و فسفين اثرات مرگ آور دارد. 🔸بهترين اقدام در موقع برخورد با فردی که اقدام به خوردن قرص برنج کرده، خوراندن روغن غير قابل جذب است. (دقت کنید که روغن خوراکی موجود در منازل مصرف نشود) 🔸می‎توان از روغن زيتون يا روغن نارگيل و از همه موثرتر پارافين استفاده کرد. 🔸اگر به روغن زيتون يا پارافين مايع هم دسترسی نداشتيد برای جلوگيری از اثرات سريع قرص بيمار را وادار به جويدن شمع موجود در منزل کنيد. 🔸روغن های غير قابل جذب دور مواد سمی (فسفين) را گرفته و اجازه آزاد سازی گاز سمی فسفين را نمی دهند. 🔸در صورت وجود جوش شیرین و یا پرمنگنات پتاسیم در خانه، دادن آن به فرد مسموم می تواند کمک کننده باشد. 🔸فرد باید سریعا به نزدیکترین بیمارستان منتقل شود. @tebiirann

7 آنتی هیستامین طبیعی برای کاهش آلرژی ها: ▫️چای سبز ▫️چای ریبوس ▫️سرکه سیب ▫️ماست طبیعی ▫️دم کرده یونجه ▫️جوشانده گزنه ▫️جوشانده جینکوبیلوبا @tebiirann

جایگزین طبیعی پاستیل‌ها را بشناسید! انواع میوه (برگه زردآلو، انجیر، آلو، هلو، موز، كیوی، سیب، نارنگی و...) را می‌توانید جلوی آفتاب، روی بخاری یا شوفاژ خشك كنید. برگه ها به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیلها یا آبنبات های نرم هستند. @tebiirann

افرادی که بسیار عصبی هستند: 🔸به مدت ۴هفته عسل،خرما،پسته،حلوا ارده، شیره خرما،روغن کنجد وسرخ کردنی میل نکنند. 🔹عصرها یک گل کاهو باسکنجبین میل کنند. درکنترل عصبانیت شدیدبسیار مفید است. 🌿

برداشتن رحم و تخمدان تاکنون اصلی‌ترین نقش رحم را بارداری می‌دانستیم و تصور می‌کردیم رحم با اندام‌های دیگر بدن در ارتباط نیست و آرام و ساکت باقی می‌ماند 👈 اما محققان در بررسی‌‌‌ها متوجه شدند که برداشتن رحم روی هورمون‌های بدن اثر منفی می‌گذارد. هورمون نیز به نوبه خود روی مغز و تمام سیستم‌های بدن اثرگذار است و تغییر مقدار ترشح آنها می‌تواند مشکلات شناختی و بیماری‌های مختلف دیگر به‌ وجود آورد. 🌿

چای سیب و دارچین 🔸آرامشبخش 🔹رفع یبوست 🔸درمان کمخونی 🔹بهبودسرماخوردگی 🔸کاهش دردهای استخوانی و... 🔹 ۱تکه چوب دارچین، ۱عددسیب خورد شده، آبجوش۴ل، همه داخل قوری،۳۰دقیقه دم بکشد 🌿