تنها با سه خرما در روز همیشه سالم بمانید!
خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری میکند!
رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.
تنها با مصرف سه خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست!
کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است !
▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود
▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد
▫️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند
▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود
* برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻
سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه
🔺ماست باعث تقویت دستگاه گوارش می شود.
🔸ماست از شیر تخمیر شده (معمولاً توسط باکتری‌های اسیدلاکتیک) تهیه میشود.
🔸ماست دارای باکتری‌های مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتری‌های خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک می‌کنند موجب سلامتی روده می‌شوند بنابراین با مصرف ماست می‌توان میزان این باکتری های مفید را افزایش داد و به کمک دستگاه گوارش فرستاد.
با پختن «انار» آنتی بیوتیک خیلی قوی بوجود می‌آید که هر نوع عفونت ناشی از سرما خوردگی مانند گلودرد ، گوش درد ، عفونت‌های ریه و... را درمان می
کند !
👈🏼طرز تهیه : یک عدد انار را روی شعله پخش کن با حرارت خیلی کم قرار بدهید تا آهسته داخل خودش به مدت 20 دقیقه بجوشد و پخته شود !
تسکین درد‌های روماتیسمی با روغن مرزنجوش🌱
برای تسکین درد‌های شدید روماتیسمی از روغن مرزنجوش استفاده کنید
برای تهیه روغن مرزنجوش باید ۵۰ گرم مرزنجوش را با ۲۵۰ گرم روغن زیتون مخلوط کنید؛ این ترکیب را در یک شیشه دربدار بریزید سپس شیشه را سه ساعت در آب جوش بگذارید پس از این مدت این مخلوط را صاف کنید تا روغن مرزنجوش به دست آید.
در درمان سرماخوردگی پیشنهاد می شود که دمنوش آویشن به همراه عسل مصرف کنید.
✔️خواص دیگر آویشن
🔹️در درمان آکنه بسیار مؤثر بوده و در مواردی حتی بهتر از دارو های شیمیایی عمل می کند.
🔹️باعث کاهش فشار خون می شود.
🔹️باعث جلوگیری از سرفه می شود.
🔹️سیستم ایمنی را قوی می کند.
🔹️خواص ضد عفونی داشته و می تواند قارچ ها را از بین ببرد.
🔹️می تواند آفات را از بین ببرد.
🔹️می تواند باعث ایجاد بوی خوب دهان شده و بوی بد بدن را نیز از بین ببرد.
🔹️می تواند باعث تقویت روحیه شود.
🔹️و در آخر باعث خوشمزه شدن غذا می شود و افزودن آن به رژیم غذایی آسان است.
@tebiirann
برای پیشگیری از حالت تهوع می‌توان از اشکال متفاوت زنجفیل استفاده کرد.
🔸 دو فنجان آب در قوری ریخته و چند تکه زنجفیل تازه به آن اضافه کنید. صبر کنید آب به جوش آید و پس از ۱۰ دقیقه، آن را برداشته و صاف کنید.
🔹یک قاشق چایخوری عسل به دمنوش زنجفیل افزوده و یک ساعت قبل از سفر، آن را بنوشید تا از ابتلا به ماشین گرفتگی پیشگیری کنید.
از هر کدام از آب زنجفیل، آب لیموترش، یک قاشق چایخوری با هم مخلوط کنید و قبل از سفر آن را بخورید.
🔸حتی می‌توانید این مخلوط را همراه خود برده و هنگام احساس تهوع، از آن بخورید.
یا می‌توانید نیم ساعت قبل از حرکت، نصف قاشق چایخوری زنجفیل کاملاً خرد شده را با یا بدون عسل میل کنید.