✅ روغن 🌀 کلید درمان اصلاح روغن است 🌀 روغن را کم مصرف کنید و از روغن گیاهی مثل زیتون و کنجد استفاده کنید 🌀 بامصرف روغن کنجد و دنبه و پیه ,چربی خون پایین می آید 🌀 روغن دنبه بدن را گرم و تر نگه میدارد می شود @tebiirann

✅ درمان بی‌خوابی با خوردن عسل 🐝 ⚜ عسل خواب آور است و به مبتلایان به کم خوابی توصیه می‌شود قبل از خواب چند قاشق مربا خوری عسل مصرف کنند. ⚜ خوردن ۱ قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می‌شود 👉@tebiirann

🔴 صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید ! ⚜ کمک به لاغری ⚜ مفید برای کم خونی ⚜ کمک به سلامتی قلب ⚜ کمک به آرامش اعصاب ⚜ جلوگیری از سفیدی مو ⚜ پاکسـازی دستگاه گوارش ⚜ کمک به حفظ شادابی پوست @tebiirann

✅ بهترین سوپ سوپ شلغم هست 🌀 سوپ نرم کننده گرم کننده ودفع کننده مواد زائد است.👌 🌀 آش شلغم خیلی خاصیت داره @tebiirann

✅ جوانه گندم یک ماده غذایی مغذی و پرخاصیت است که تمام ویتامین‌های گروه B را یکجا دارد. 🌀 در نتیجه به شما کمک می‌کند که به خوبی بخوابید و با استرس و خستگی مقابله می کند. 👉@tebiirann

🔴 کم خونی موجب کوتاه قدی می‌شود. پس خانواده‌ها مرتباً کنترل کنند که فرزندشان دچار فقر آهن نباشد، 💠 زیرا فقر آهن زمینه اختلال در رشد قد را فراهم می‌کند. معمولاً کودکانی که دچار کم خونی‌اند؛هم وزن‌گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می‌ماند. به بهانه سیاه شدن دندان نباید قطره آهن را کنار گذاشت. @tebiirann

✅ کلم بروکلی یک سبزی خارق العاده برای مغز کودکست. ⚜ خواص بروکلی : افزایش هوش و حافظه و یادگیری، رشد سلولهای عصبی،خوش اخلاقی ⚜ بروکلی را در سوپ یا پوره سیب زمینی کودک بریزید @tebiirann

🔴 خوردن چای به طور مداوم باعث : ☕ ⚜ خشکی روده و معده ⚜ خشکی سر و سرد شدن مغز ⚜ بیماری‌ های کبدی ⚜ استسقاء ⚜ گرفتگی عضلات ⚜ کمبود آهن @tebiirann

✅ چربی تخم مرغ در زردی آن است و سفیده تخم مرغ پروتئین خالص است ⚜ افراد دارای دیابت و چربی خون بالا می‌توانند سفیده تخم مرغ را بدون هیچ نوع عذاب وجدان و با خیال راحت مصرف کنند. ⚜ کلسترول تخم مرغ برای افراد سالم هیچ ضرری ندارد، کسانی که چربی، قند و فشار خون بالایی دارند محدود به مصرف سه تخم مرغ در طول هفته می‌شوند. اما افراد سالم روزی یک تا سه تخم مرغ را هم مصرف کنند ایرادی ندارد و مشکلی برای آنها به وجود نخواهد آمد. 👉@tebiirann

🔴 توصیه به افراد سیگاری 🌀 توصیه میشود افراد سیگاری بیشتر کاهو بخورید ؛ زیرا مصرف منظم کاهو یعنی چندین مرتبه در هفته، باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه میشود. @tebiirann

✅ شلغم کیمیایی در هوای سرد 💠 وقتی هوا سرد می‌شود، نوع سبزیجاتی که خالق یکتا برای استفاده‌ی بشر قرار داده است نیز متفاوت می‌شود یکی از سبزیجاتی که در فصول سرد به‌دست می‌آید و برای تندرستان و بیماران حکم کیمیا را دارد 💠 شلغم، آنتی‌ویروس و آنتی‌بیوتیک طبیعی است شلغم یکی از بهترین‌ها در تقویت مزاج و قوه مدبّره بدن است وقتی فردی با یک برنامه غذایی منظم، در فصول پاییز و زمستان شلغم مصرف‌ می‌کند. 💠 درواقع مانند کسی است که به ایمن‌سازی خانه‌اش اقدام‌ می‌کند @tebiirann

🔴 خواص بی نظیر انجیر ⚜ ضدیبوست ⚜ بهبود سرفه ⚜ جلوگیری از ضعف عضلات ⚜ بالا برنده تراکم استخوان ⚜ جلوگیری از سرطان سینه ⚜ کاهش وزن ⚜ کاهش فشار خون ⚜ رفع تشنگی @tebiirann