✅ اگر در صبحانه تخم مرغ بخوریم چه می‌شود ! ▫️ عضله سازی ▫️ کاهش چربی‌خون ▫️ دریافت کافی امگا ۳ ▫️ بهبود وضعیت پوست و مو ▫️ کم شدن خطر بیماری‌های قلبی ▫️استرس و اضطراب را کم می‌کند @tebiirann

✅خواص آلو ✍آلو، میوه تابستان، مناسب برای رفع عطش، گرگرفتگی و عوارض صفرا و گرمازدگی است. در روایت می فرمایند: همانا آلوی تازه، گرمی را خاموش می‌کند و صفرا را تسکین می‌دهد و آلوی خشک غلبه خون را تسکین می‌دهد و بیماری سخت و خطرناک را از بدن خارج می‌کند. 👉 @tebiirann

🔸عدس میکروبهای چسبنده دهان و دندان را از بین میبرد و ریشه دندان را تقویت میکند 🔹همچنين تاثیر بسزایی در درمان کم خونی دارد. @tebiirann

✍درد_استخوان ♦️نصف قاشق مرباخوری زعفران و یک قاشق مربا خوری میخک را بکوبید ♦️ در 2 لیوان شیر به مدت 15 دقیقه بجوشانید ♦️ سپس با 2 قاشق عسل شیرین کرده وبا 14عدد سیاهدانه و 1 قاشق مرباخوری پودر_زنجبیل مخلوط و میل نمایید. ┅┅❅❈❅┅┅@tebiirann

همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند ! برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای خوری « سماق » به همراه آب بخورید، این کار باعث گرفته شدن چربی غذا میشود 👌 🆔

چه کسانی دچار کمبود ویتامینDمیشوند؟ 🔸افرادی که50سال یا بیشتر دارند 🔹افرادی که پوست تیره دارند 🔸افرادی که دچار چاقی مزمن هستند 🔹افرادی که به شیر آلرژی دارند 🔸بیماران کبدی یا گوارشی

درمان سردرد، میگرن و سرگیجه با حنا خواص ضد التهابی موجود در برگ های حنا با افزایش جریان خون سالم در مویرگ ها به درمان سردرد، میگرن و سرگیجه کمک می کند. شما می توانید مقداری آب برگ درخت حنا را بر روی پیشانی بمالید تا سردرد، میگرن و سرگیجه درمان شود. . @tebiirann

🔴سیگار عامل اصلی۵نوع سرطان‌هست 🔴به خانواده‌تان فکر کنید 🔴تا به حال شده از بوی بد سیگار نتونی بچه هات ،یا مادرت ، همسرت بغل کنی 🌿با یه دوره ۲ روزه از شر سیگار خلاص شو 🟢به یه زندگی بهتر و لذت بخش تر آماده باشه 🌿 ✅با مشاوره حرفه‌ای جهت مشاوره و درمان عدد ۷را به شماره زیر ارسال بفرمایید 👇👇👇 09356024935 کانال ارتباطی ما در ایتا👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1678639775C5c13ae862e

بوی بد پا را با سرکه سیب نابود کنید ! ✍🏻یک تشت را از آب گرم پر کنید و سرکه سیب به آن اضافه کنید، نسبت آب به سرکه باید ۴ به ۱ باشد. ۲۰ دقیقه پاهایتان را درون تشت بخیسانید و بعد از بیرون آوردن پاها از تشت، پاشنه پاهایتان را به آرامی سنگ پا بکشید. سرکه سیب هم پوست را نرم می‌کند و هم بوی بد پا را از بین می‌برد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@teb_iiran

#آبغوره ✍آبغوره خواص بسیاری دارد ازجمله افزایش شیره‌های گوارشی و کمک به هضم ‌غذا هنگامیکه یک قاشق قبل از غذا مصرف شود. همچنین موجب پاکسازی #کبد و معده و روده شده و کرم ‌معده را از بین میبرد. مصرف آبغوره در درمان #قطع_قاعدگی گرم مزاجان بسیار مفید و موثر است. و به دلیل قاعده آور بودن در دوران بارداری مصرف نشود. @tebiirann

🔆 مصرف فلفل قرمز همراه غذا تاثیر فوق العاده ای روی چربی های شکمی دارد که این امر باعث کاهش وزن عادی بدن میشود. ⛔️مصرف فلفل قرمز در افراد صفراوی لاغر توصیه نمی شود. @tebiirann

🔆 ویتامین های مورد نیاز پوست 🔮کمبود بعضی ویتامین ها و مواد مغذی که خطری برای سلامت پوست هستند: کمبود ویتامین A : افزایش جوش بر روی پوست، ضخیم شدن بافت پوست و ظهور چین و چروک بخصوص چروک های زودهنگام می تواند دلیلی برای کمبود این ویتامین باشد. ویتامین ث : از بین رفتن روشنی و شفافیت پوست و بروز جوش ها می تواند دلیلی برای کمبود این ویتامین باشد. کمبود ب کمپلکس: کمبود "ب کمپلکس" می تواند با بروز زردی پوست، سیاهی دور چشم و تراکم رنگ دانه های زیر پوست، خود را نشان دهد. 〖@tebiirann

🔆 عوارض شیرینی خامه ای 💥چاقی 💥افزایش شدید قندخون 💥افزایش استرس 💥ایجاد جوش صورت 💥کاهش مینای دندان 💥مشکلات گوارشی @tebiirann

🔆 تغذیه سالم برای سلامت جسم و روح 🔻عصبی هستید✍️موز بخورید 🔻سنگ کلیه دارید✍️زرد آلو بخورید 🔻فشار خونتان بالاست✍️کشمش بخورید 🔻مشکل معده دارید✍️ماست بخورید 〖@tebiirann

❗️یکی از مهمترین گام های مراقبت از پوست تمیز کردن آن است. ▫️هر روز پس از پایان فعالیت های روزانه صورتتان را با شوینده متناسب با نوع پوست تان تمیز کنید. ▫️هرگز صورتتان را با صابون یا شامپو بچه نشورید. چون پوست را خشک می کند و برای پوست مضر است. ❣️پوست های چرب: صورت شان را با تونر یا ژل با فوم تمیز کنند. ❣️پوست های خشک: بهتر است با شیرپاک کن صورت خود را از آلودگی های محیط و آرایش پاک کنند. @tebiirann

🔆 مواد غذایی به ظاهر سالم که در واقع بسیار مضر هستند ! ❌ ▫️آب میوه آب میوه ها قند بالا و کالری های پوچی دارند که انرژی ای به شما نمی دهد. ▫️نوشابه رژیمی فسفات درون این نوشابه ها در مقادیر زیاد می تواند تعادل معدنی استخوانهارا بر هم بزند. ▫️ماهی سالمون پرورشی سالمون های پرورشی حاوی مقادیر زیادی آفت کش هستند. @tebiirann

🔆 چه افرادی آب زرشک استفاده کنند؟ 1-افرادی که غلظت خون بالا دارند. 2-افرادی که موهایشان نازک است. 3-افرادی که زیاد سیگار می کشند. 〖@tebiirann

🔆 پوست شادابی میخواهید؟ به صبحانه‌تان چند مغز گردو اضافه کنید گـــــردو حاوی ویتامین های E و F است که میتوانند از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد به بدن صدمه میزنند. این ویتامین ها به جلوگیری از بروز چین و چروک روی پوست و خشکی آن هم کمک میکنند 〖@tebiirann

🔆 موثرترین روش‌های میكروب‌كشی سبزی‌ها 👌 🔹️هرگز از مایع ظرفشـــــویی جهت میكروب‌زدایی یا میكروب‌كشی سبزی‌ها استفاده نکنید ؛ به دلیل در دسترس بودن مایع ظرفشویی در منازل متاسفانه استفاده از این شوینده شیمیایی و غیرخوراكی باب شده كه هرگز مورد توصیه متخصصان نیست 🔸اما جوش‌ شیرین و سركه به دلیل ایجاد تغییراتی در PH می‌توانند در نابودی میكروب‌ها بسیار موثر باشند. 🔸نمك نیز می‌تواند روی میكروب‌ها اثر كشندگی و بازدارندگی رشد داشته باشد كه اگر به همراه سركه استفاده شود، اثرات این دو با هم تشدید خواهد شد. 〖@tebiirann

🔆 میوه ای که به تنهایی یک آنتی‌هیستامین کامل است 👌 اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمیخواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب میتواند جایگزین خوبی برای آن باشد ! مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز است @tebiirann

‍ 🔆 کاهش دردپا با #نمک ✍اضافه کردن 1.5فنجان از نمک به یک لیوان کوچک آبگرم ✍قراردادن پا در محلول به مدت 10 تا 15 دقیقه ⚠️1بار در #روز انجام شود @tebiirann

🔆 هر شب قبل از خواب مقداری ژل آلوئه ورا به پشت ملک خود بمالید ! 🔵 با مالیدن ژل آلوئه ورا به پشت پلک هم میتوانید مژه ها را ضخیم کنید و هم چروک های پشت پلک و زیر ابرو را از بین ببرید @tebiirann

🔆 خواب ظهر باعث خوش خلق شدن بچه‌ها، کم‌کردن عفونت‌ها و نشاط بچه‌ها میشود ! 😴 🔹همچنین تحقیقات ثابت کرده است که خواب بعدازظهر از نظر علمی برای بچه‌های پیش دبستانی مفید است. @tebiirann