آهن موجود در دانه کنجد و کدو تنبل از جگر بیشتر است. میزان کلسیم موجود در هر 28 گرم دانه کنجد، به اندازه میزان کلسیم شیر است. @tebiirann

آیا میدانستید ... غذاهایی که درحین کاهش وزن باید مصرف کرد تاصورت لاغر نشود: 🔴آب ⚪️انواع میوه و سبزی 🔴سالاد کاهو وخیار ⚪️سیب زمینی آب‌ پز @tebiirann

🍅گوجه فرنگی و لاغری اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید،گوجه فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید. @tebiirann

🌿🌿 براساس مطالعه ای درسال 2015افرادی که غذاهای ادویه دار می خوردند بیشتر عمر می کنند. @tebiirann

🔴 #یبوست ✅گیلاس از میوه های مفید در رفع یبوست است ولی خوردن آن روی غذا باعث بروز عوارض گوارشی آزاردهنده و تضعیف معده است. @tebiirann

🔺نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر 🔸شير سرد به خوبی هضم نمی شود 🔸شير گرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است 🔸مهترين زمان مصرف شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهتر جذب میشود @tebiirann

خواص انجیر: جلوگیری از ریزش مو و برطرف شدن یبوست و چربی خون @tebiirann

⚠️هشدار مصرف مكمل آهن رشد بيماری‌های عفونی را به دنبال دارد ◽ محققان بر این باورند که مصرف مکمل‌های آهن می‌تواند خطر بروز بیماری‌های عفونی را افزایش دهد. آهن یکی از عناصر ضروری برای رشد و تکثیر سلولی است. ◽فقر آهن تأثیر زیادی روی عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد اما از طرف دیگر، استفاده از مکمل‌های درمان فقر آهن هم با تشدید عفونت‌های حاد در ارتباط است. ◽ محققان دریافته‌اند مکمل آهن خوراکی میزان ابتلا به بیماری هاي عفونی و نیز مرگ و میر ناشی از آن را افزایش می‌دهد. @tebiirann

#ماسک_عسل_و_زردچوبه 🍂دو ق.غ پودر زرچوبه 🍯دو ق.غ عسل 🍶دو ق.غ شیر را مخلوط تا یک خمیر سفت☁️ بدست آید. 🌙🌟هر شب قبل از خواب😴 آن را بر روی صورت خود استفاده کنید. #روشن_شدن_پوست 👇👇 @tebiirann

اگر زیاد جوش می زنید، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید خاکشیر خنک است و گرمی روزهای داغ را خنثی می کند و به پوستتان جلا وجلوه خاصی میدهد @tebiirann

#نوشابه 🍹خوردن نوشابه های گاز دار روند پیری را تسریع می کند. 🍹خلق و خوی تندی به انسان می دهدکه چین و چروک ها را زیاد تر جلوه می دهد. @tebiirann

#جـلوگیری_از_جـوش_زدن🎈 🛀در انتهای حمام چند لحظه زیر دوش آب خنک ( رو به سرد ) بروید، با این کار منافذ پوستتان بسته میشود و کمتر جوش میزنید. به ما بپیوندید👇 @tebiirann

#پرتغال 🍊 افرادی که پوست‌های چرب دارند می‌توانند از پوست این میوه برای نرمی پوستشان استفاده کنند 👈و از بین بردن لکه‌های سیاه پوست @tebiirann

#جای_جوش روغن زیتون را بر روی قسمت‌هایی از پوست که جای جوش دارد ماساژ دهید. این روغن مانند مرطوب کننده طبیعی عمل میکند و سطح پوست را نرم میکند وجای جوش‌ها بسیار کمرنگ میشود. @tebiirann

🎤و بالاخره منتشر شد👌🕺 😳اولین اهنگ #سحر_قریشی رسید😋 وایی سحر چه تیپی زده 😎😍👇👇 #حواشی_هنرمندان #سحر_قریشی #همخوانی_مهناز_افشار 🎞مشاهده فیلم 📽 💯 آهنگشو گذاشتم کانال بالا 😍👆 مهناز افشار هم توی کلیپشه 🤤😶

#سوختگی خانم بازیگر در عروسی خواهرش😳🤦‍♂😱 https://eitaa.com/joinchat/2770206760Cf623bca564 فیلم کامل سوختن #هفتاد درصدی 👆 ❌ ورود افراد دارای بیماری های قلبی و زیر 18 سال ممنوع ❌

چطوری بفهمیم بدنمون دچار کم آبیه؟ پوست پشت دست خود را با ۲انگشت سبابه وشست فشار بدید،اگر چروک سریع برطرف نشد وچند ثانیه طول کشید تابه حالت اولیه برگرده بدن شما کم آب است @tebiirann

✅ فشار خون 💠 «قره‌قروت» به علّت داشتن اسید لاکتیک یا همان جوهر ماست، بهتر از کشک، صفرا را از بین می‌برد و عطش و فشار خون را تسکین می‌دهد @tebiirann

🍶🍃 #برای_کاهش_درد_قاعدگی_چای_زنجبیل_بنوشید 🍃 خوردن روزانه یک لیوان چای زنجبیل در آغاز دوره قاعدگی دردهای عضلانی و بدن درد را کاهش می دهد. @tebiirann

#درمان_درد_وبیخوابی ✍کاهو وسکنجبین باهم می‌تواند بی‌خوابی را درمان و دردهای مبهم بدن راکاهش دهد ✍سکنجبین باعث افزایش نفوذمواد در بدن، باز‌کننده عروق و مجاری و پاکیزگی خون بدن است. @tebiirann

✍آناناس | دفع سنگ کلیه 👈آناناس ادرارآور و تصفیه کننده است و شهرت زیادی در دفع ضایعات بدن دارد 👈این میوه ی خوشمزه به پاکسازی کلیه ها و دفع سنگ کلیه کمک زیادی می کند. @tebiirann

📖 استخاره با قرآن 📖 📌متولدين هرماه براي اولين بار ميتونيد به صورت #رايگان استخاره خودتون رو به صورت دقيق بخونيد 📿ابتدا نيت كنيد و ٣ صلوات بفرستيد📿 🕌فروردين 🕌ارديبهشت 🕌خرداد 🕌تير 🕌مرداد 🕌شهريور 🕌مهر 🕌آبان 🕌آذر 🕌دي 🕌بهمن 🕌اسفند 💥ماه تولدت روكليك كن و #استخاره ات رو ببين

✅اگر نمی توانید سبزی پلو را با ماهی درست کنید ،ناراحت نباشید 💥به جای ماهی از تن ماهی استفاده کنید اما روی تن ماهی کنجد بریزید (خواصش مثل سبزی پلو با ماهی میشود) @tebiirann

آیا می دانستید خوردن ‌#ازگیل باعث بدتر شدن ناراحتی های کلیه می شود⁉️‼️ @tebiirann

✅دلایل علمی اهمیت خوابیدن به سمت چپ ۱)تقویت سیستم لنفاوی ۲)بهبود هضم غذا ۳)کمک به قلب ۴)کاهش سوزش های معده @tebiirann

✅درمان کم کاری تیروئید 🔹مصرف کافی ویتامین های C ، A، E و گروه B به ویژه B2 ، B3 ، B6 که برای تولید هورمون تیروئیدلازم هستند. 🚫پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، و قند و شکر @tebiirann

🍶🍃بهبود تنگی نفس 🍃۲۰ تا ۳۰ گرم سرشاخه‌های گلدار مرزنجوش را در یک لیتر آب را با عسل‌شیرین کنیدو ۳ تا ۴ فنجان بین غذاها میل کنید @tebiirann

🔰میـوه زرد🔻افزایش اشتها 🔰میـوه سبز🔻افزایش گردش خون 🔰میـوه قرمز🔻برطرف کردن کم خونی 🔰میـوه سفید🔻کاهش سکته قلبی 🔰میـوه نارنجی🔻استحکام استخوان 🔰میـوه بنفش 🔻جوانی وشادابی 👇👇 @tebiirann

پیاز را خرد کرده در مقدار آب بپزید, پیاز پخته شده را درون یک تکه پارچه  نخی بپیچد و روی جوش ها بگذارید و پس از چند دقیقه موضع را بشویید, این کار جوش های سر سیاه را از بین میبرد 👇👇👇 @tebiirann

شاید پنیر خامه ای خوشمزه تر از پنیر معمولی باشد اما عوارض بیشتری دارد 🔰عوارض پنیر خامه ای چاقی، افزایش دهنده ی فشار خون ، افزایش دهنده ی کلسترول و چربی خون 👇👇👇 @tebiirann