تو این روزا غذاهای تند بخورید ! چون خوردن روزانه از غذاهای تند می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت را کاهش دهد مخصوصا این روند در بانوان بیشتر از مردان است @tebiirann

برای جلوگیری از لخته شدن خون صبحانه را فراموش نکنید !🍳 خوردن صبحانه و عدم حذف آن، به‌ مقدار قابل توجهی موجب کاهش احتمال لخته شدن خون و چسبندگی پلاکت‌ها می‌شود @tebiirann

⭕️ بی خوابی ⭕️ دم کرده به لیمو یک دمنوش مطبوع و لذت بخش است که اثر ملایمی دارد و می توان از آن پس از شام یا آخر شب استفاده کرد تا یک خواب آرام و راحت داشت. @tebiirann

🔵 درد معده ✨ خوردن ترکیب ماست و موز صبح با معده خالی جهت برطرف شدن درد معده بسیار مفید است. ┅❅❈❅┅ @tebiirann

✴️ معجزه بابونه برای چروک ✍ پودر گل بابونه را با آب یخ ترکیب کرده و صبح به صورت بزنید و اندکی ماساژ دهید تا شاهد از بین رفتن چروکهای پوست خود باشید. @teb_iiran

🔵 صاف شدن پوست ✍ هر صبح سیاهدانه را پودر کرده و با روغن زیتون ترکیب کنید و روی پوست بگذارید. این کار سبب صاف شدن پوست و سرخی گونه ها می گردد. @tebiirann

✴️ سفید کردن دندان ✍ 1/4 ق.غ زردچوبه به علاوه مقدار کمی روغن خردل را با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد و روی دندان مسواک کنید. @tebiirann

✴️ محافظت از مو در استخر ✍ روغن نارگیل(یا روغن موی مورد نظر شما) موها را با یک سپر مقاوم در برابر آب می‌پوشاند که در برابر کلر و مس از آن محافظت می‌کند. @tebiirann

یخ معدنی : مقداری آب معدنی را در قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن، تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث تحریک جریان خون به روی پوست شما می شود . یخ آبلیمو : نصف آبلیمو و چند تکه از لیمو تازه را همراه با مقداری آب تصفیه شده درون قالب های یخ بریزید و یخ ها را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید، این نوع یخ باعث لطافت پوست شما می شود . @tebiirann

🍶🍃بهبود یبوست 🍃100گرم پوست خشك شاخه‌های جوان و تازه درخت توت را در دو لیوان آب بجوشانید و میل کنید @tebiirann

🔸برای کاهش وزن پودر تخم کتان را به صورت زير مصرف كنيد ! 🔸قبل از غذا برای کاهش اشتها 🔸همراه با غذا برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی 🔸👈بزرگسالان ۲ قاشق چای‌خوری در روز و نوجوانان ۱ قاشق‌ چای‌خوری 👇👇 @tebiirann

🥭#انبه: یکی ازچاق کننده ترین میوه هاست و لقب «شاه میوه ها» را دارد بزرگسالان وکودکان کم خون بهترست انبه رابا شام مصرف کنند انبه حاوی آهن و کلسیم است @tebiirann