فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب 🔹 درمان سرفه 🔹 کمک به خواب راحت شبانه 🔹 کمک به کاهش فشار خون 🔹 کاهش تری گلیسیرید های خون 🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹 افزایش سرعت چربی سوزی 🔹 جلوگیری از افسردگی ‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود. @tebiirann

✅خوراک کدو مفید برای تثبیت وزن و عالی برای چربی سوزی 👌جالب است بدانید کدو علاوه بر خود لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کند توصیه می شود حتما در آن گوجه ریخته شود تا جذب کدو بهتر شود @tebiirann

🔴عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشوند 🔸نوشیدن منظم نوشابه های گازدار 🔹دیر شام خوردن 🔸غذا خوردن هنگام عصبانیت 🔹کم خوابی 🔸دریافت ناکافی پروتئین @tebiirann

🍲 خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود 🔹بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود 🔹 صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل میکند @tebiirann

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید ۱-صبحانه کامل نمی خورید ۲-آب کافی مصرف نمی کنید ۳-آهن کافی مصرف نمی کنید ۴-بیش از اندازه کار میکنید ۵-تیروئید کم کار دارید  @tebiirann

💢لاغر ها میوه ی خشک بخورند. 👈میوه های خشک به دلیل داشتن کالری بالا در افزایش وزن شما بسیار موثر هستند. 📎برای تمام لاغرهایی که میشناسید بفرستید، تا مثل خودمون چاقشون کنیم😈 @tebiirann

درمان بی خوابی با عناب !😴 ▫️در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود + توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید @tebiirann

خواص مصرف خرما در صبحانه ▪️فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود ▪️باعث شادابی و طراوت پوست شده ▪️از کم خونی جلوگیری می کند،موها را پر پشت میکند @tebiirann

✅درمان چاقی ✍برای لاغر شدن هر صبح ناشتا آب سه عدد لیمو را گرفته و با یک قاشق چایخوری شکر و چهار قاشق مرباخوری آب ترکیب کرده و به مدت 5 هفته میل نمایید. ┅❅❈❅┅ @tebiirann

🍶🍃تقویت کبد 🍃از پسته، بادام و فندق استفاده کنید 🍃روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورید @tebiirann

🌞ویتامین Dرا جدی بگیرید 👈کمبود ویتامیتDباعث افزایش احتمال خطرات زیر می گردد 👈جمع شد چربی در ناحیه شکم 👈دیابت 👈افسردگی @tebiirann