#سلامتی
🔴 جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب کمک میکند
• مطالعات نشان میدهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار میکند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس) بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند.
@tebiirann
✨👌افزایش وزن
• یک عدد موز + یک قاشق عسل + یک قاشق کره بادام زمینی + یک لیوان شیر + دو عدد خرما را با هم مخلوط کرده و میل کنید
🏋🤸♂ورزشکاران از این ترکیب به عنوان بمب افزایش وزن استفاده می کنند
@tebiirann
🔸برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد، آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید.
🔸این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند.
@tebiirann
▪️چرا بايد موسير بخوريم؟
▫️از پوكي استخوان جلوگيري ميكند
▫️فشار خون را كاهش ميدهد
▫️سردردهاي ميگرني را كاهش ميدهد
▫️سطح قند خون در بيماران ديابتي را كاهش ميدهد
▫️شفاف كننده پوست است
@tebiirann
🍶🍃تقویت کبد
🍃پوست حاصل از یک سیب زمینی متوسط را در یک لیوان آب جوش ریخته ، 5دقیقه در حرارت غیر مستقیم دم کنید و بنوشید .
@tebiirann
🍯ترکیبات معجزه آسای عسل :
🍶 عسل و ماست:جوش
🍋 لیمو عسل: سرماخوردگی
🍠 زنجبیل و عسل: معده درد
🍂 عسل و دارچین: رفع بوی بد دهان
🍊 پرتقال و عسل: نرم کننده پاشنه پا
@tebiirann
🔺مصرف مداوم سالاد و کاهو برای لاغری مضر است.
🔸مصرف مدوام خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن می شود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره می شود.
🔸به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایه‌ای بدن فرد می تواند موجب بروز عوارض جدی شود.
@tebiirann
🔴 اثرات بی‌نظیر مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا
🔰 تقویت سیستم ایمنی بدن
🔰 کنترل pH بدن
🔰 کمک به هضم غذا
🔰 دفع سموم بدن
🔰 تسکین مشکلات تنفسی
🔰 کمک به کاهش وزن
🔰 پاک سازی پوست
🔰 احساس شادابی
@tebiirann
✍️ ۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید ↯↯↯
❶می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود
❷می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود
❸می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد
❹می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود
❺می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود
❻می‌تواند باعث پوکی استخوان شود
❼می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند.
@tebiirann
✨❗️دفع سریع عفونت
🌿👌گزنه به دلیل دارا بودن هورمون های گیاهی و محرک ادرار بودن ، در پیشگیری از بزرگی پروستات ( بخصوص در مراحل اولیه و افراد مسن ) ، سنگ کلیه و مجاری ادرار ممانعت میکند .
گزنه به دلیل وجود پتاسیم بالا ادرار آور میباشد
❗️با افزایش ادرار باعث دفع سریع عفونت ها و رفع سوزش ناشی از ادرار ها میشود
@tebiirann
✨✔️درمان خارش سر
✨👌ژل الوئه ورا را از درون برگ آن استخراج کنید و به کف سر بمالید .
بعد از ۱۵ دقیقه با آب و شامپو شستشو دهید ، هفته ای یک الی دوبار این کار را تکرار کنید .
✨✔️اسپری بابونه بر روی کف سر نیز راه دیگری برای درمان خارش سر می باشد
@tebiirann
✨👈کنترل فشار خون بالا با کاهش سدیم در رژیم غذایی
✨👈کنترل فشار خون بالا با کم کردن وزن اضافی
✨👈کنترل فشار خون بالا با کاهش استرس
✨👈مصرف کمتر غذاهای فرآوری شدهو حفظ فشار خون
✨👈سعی بر داشتن خواب خوب و حفظ فشارخون
#فشار_خون_پنهان
@tebiirann