#دانستی‌های_سبز 👈 اگر فرزند زیبا، شجاع، باهوش و قوی میخواهید باید غذاهای گرم مزاج را بر سر سفره افزایش بدهید. 👈 ترسویی، افسردگی، ضعف، بی حالی و بی ارادگی ناشی از سردی بدن است. 🍏 @tebiirann

👈اگر تیروئید کم کار دارید پس حتما بیشتر از سایر افراد خسته خواهید شد! 🔹️ ویتامین B-12 می تواند در رفع خستگی ناشی از بیماری تیروئید کمک کند. این بیماری همچنین بر میزان ویتامین B-1 شما تأثیر می گذارد. شما می توانید با غذاهای زیر ویتامین های گروه B بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید: ◽نخود و لوبیا ◽مارچوبه ◽دانه کنجد ◽ماهی تن ◽پنیر ◽شیر ◽تخم مرغ 🔹️ویتامین B-12 معمولاً برای افراد سالم در مقادیر توصیه شده بی خطر است. با پزشک خود صحبت کنید که ویتامین B-12 چه مقدار برای شما مناسب است. @tebiirann

👈ماسک صورت طبیعی برای پاکسازی جوش‌های سرسیاه ➕جو دوسر و عسل هر دو گزینه هایی فوق العاده برای مراقبت از پوست هستند زیرا به مرطوب سازی پوست کمک کرده، سلول های مرده پوست را از بین می برند، و بافتی نرم و درخشان را بر جای می گذارند. این ماسک که ترکیبی از این دو ماده قدرتمند است باید تنها روی بخش هایی که تحت تاثیر جوش های سرسیاه قرار گرفته اند، استفاده شود. مواد تشکیل دهنده: ▫️یک قاشق غذاخوری پودر جو دوسر ▫️نصف قاشق غذاخوری عسل ▫️یک تخم مرغ روش تهیه و استفاده: 🔹️تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه به خوبی با هم ترکیب کنید تا شکلی خمیری حاصل شود. این ترکیب را تنها روی قسمت های تحت تاثیر قرار گرفته با جوش های سرسیاه مالیده و اجازه دهید پنج دقیقه روی پوست باقی بماند. در نهایت، پوست خود را با آب سرد به خوبی شستشو دهید. این کار را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید. @tebiirann

این ۳ علامت ساده اما خطرناک را در پا‌هایتان جدی بگیرید 🔹️ احساس سوزش در پا‌ها (به دلیل ضربان ضعیف قلب) 🔹️ از دست دادن مو‌های بدن در بخش ساق و قسمت پایینی پا‌ها 🔹️ بی حسی و گِزگِز کردن پا‌ها 👈دانشمندان تاکید دارند فشار خون بالا منجر به کاهش گردش خون در ساق و پا‌ها می‌شود. همین گردش خون ضعیف در نهایت منجر به علائم و عوارض ذکر شده خواهد شد. باید پس از مشاهده علائم بالا در پا‌ها سریعاً به یک پزشک متخصص مراجعه شود. اگر پیش‌تر ابتلای شما به فشار خون بالا تایید شده است حتماً پزشک را در جریان قرار دهید تا بتواند با تجویز دارو‌های لازم به درمانتان به صورت موثرتری اقدام کند @tebiirann

🔴 خونریزی مغزی چه نشانه هایی دارد؟ 🔰 سردرد شدید ناگهانی و سردرگمی 🔰 سفتی گردن 🔰 احساس بیماری یا بیمار شدن 🔰 حساسیت به نور 🔰 دشواری در حرکت و راه رفتن 🔰 لرزیدن 🔰 تشنج و غش 🟠 پیشگیری: 🔰 ورزش 🔰 مصرف یک رژیم غذایی سالم 🔰 کاهش استرس 🔰 محدود کردن مصرف نمک و چربی 🔰 ترک سیگار و الکل @tebiirann

اگر موهای نازکی دارید در کنار صبحانه جوانه ماش مصرف کنید جوانه ماش بخصوص در کودکان باعث افزایش استحکام موها می شود و از نازک شدن آنها پیشگیری می کند @tebiirann

درمان زانو درد با برگ کلم ✍🏻برگ های کهنه وخارجی کلم را جدا کنید سپس یک برگ کلم را به طور کامل بدون شکستگی جدا کنید برگ را بشویید وبعد اتو را روی برگ قرار دهید تا صاف شود کمی صبر کنید تا داغی اش کمتر شود روی زانو قرار دهید وبا باند زانو را همراه کلم ببندیدوبه مدت یک ساعت صبر کنیدکلم به ویژه کلم قرمز برای التهاب ودرد مفاصل وزانو بهترین است. @tebiirann

لیمو، خیار و چندشاخه رزماری یا نعناع، در ترکیب با آب، یک نوشیدنی سم‌زدا می‌سازن که به پاکسازی کبد، خروج سموم و در نهایت حفظ سلامتی و شادابی بدن، کمک می‌کنن.‌‌‌‌ 🥒🌱🍋 ‌ آب‌های سم‌زدا رو می‌تونید با مواد مختلفی مثل حلقه‌های سیب و پرتقال یا زنجبیل ‌هم امتحان کنید. ‌ شما حواستون هست که حتما در طول روز به میزان کافی، آب بنوشید؟🧊 @tebiirann

✅هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !👌🏻 ▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید + جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه. @tebiirann

✅ سیاهدانه بر هر دردی دواست ⇦درمان اسهال ⇦کاهش روماتیسم ⇦رفع مشکلات کبدی ⇦کاهش درد قاعدگی ⇦درمان سردرد و میگرن ⇦درمان بی اختیاری ادرار سیاهدانه + سکنجبین:تب بر فوق العاده👌 @tebiirann

❌برویم سراغ‌ مضرات حلوا ارده! 🔹️به علت بالابودن قند حلوا ارده، مصرف زیاد آن می‌تواند برای بیماران مبتلا به دیابت خطرناک باشد. 🔹️اگر پس از میل‌‌کردن حلوا ارده، روند محافظت از دندان‌ها (استفاده از مسواک و نخ دندان) را درست انجام ندهید، شیرینی حلوا ارده به دندان‌های شما آسیب جدی خواهد زد. 🔹️مصرف بیش‌ازحد حلوا ارده سبب تحریک دستگاه گوارش و معدۀ شما می‌شود و ممکن است افراد را دچار اسهال کند. 🔹️حلوا ارده کالری و چربی بالایی دارد، پس استفادۀ زیاد آن موجب چاقی و اضافه وزن می‌شود. 🔹️طبع گرم حلوا ارده برای افرادی که خودشان مزاج گرمی دارند، مناسب نیست و ممکن است باعث افزایش غلظت صفرای آنها شود. شما چطور؟ به حلوا ارده علاقه مندید؟ @tebiirann

💠 #مادران_کاسنی_بخورید 🍒تغذیه جنین از خون مادرست 🍒هرچه خون سالمترباشد 🍒جنین هم سالمتر و زیباتر میشود 🍒کاسنی باتصفیه و کاهش 🍒غلظت خون تاثیر بسزایی 🍒در زیبایی و سلامت نوزاد دارد @tebiirann