🔰 خرما سرشار از منگنز، مس، منیزیوم و سلینیوم است و تحقیقات نشان می دهد که سلینیوم به جلوگیری از سرطان کمک می‌کند 🔰 خرما همچنین غذایی عالی برای استخوان‌های شماست و جلوی پوکی استخوان را می‌گیرد. این به‌ویژه برای افراد مسن خوب است که به‌تدریج استخوان‌های آنها سست میشود. @tebiirann

اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید شیره انگور به راحتی شمارا چاق میکند ، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشدوافرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی میباشد @tebiirann

روغن زیتون ، عسل و زغال اخته را مخلوط کنید این ماسک را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید و بعد با آب بشویید . این ماسک باعث جوانی پوست میشود @tebiirann

💠ترفند سفید شدن تیرگی زیر بغل ، واژن و کشاله ران⚜ آب سیب زمینی را بگیرید و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست تیره بگذارید هم چنین از سیب زمینی رنده شده هم میتوانید استفاده کنید. @tebiirann

💠برای پوشاندن تارموهای سفید ۲قاشق غذاخوری تنباکو را با لیوان آب نیم ساعت جوشانده و سپس موهای خود را با محلول خنک شده تنباکو ماساژ دهند تا تارهای موی سفید شده به رنگ مشکی میشود. @tebiirann

اگر حس میکنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید شاید میزان ویتامین B در بدنتان کم است. 🏵 این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش میدهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ است. @tebiirann

#شاه_توت قندخون را میکاهد و جوشانده برگ درخت #شاه_توت در معالجه بیماری قند(دیابت) بسیار است. @tebiirann

💠آب شدن چربی های شکم 💠کندر صبح ناشتا بجوین 🔰دارچین با عسل میل کنید 🔰زنجبیل با عسل 🔰چای سبز میل کنید 🔰دم کرده تخم کتان 🔰آب کرفس هفته ای سه روز 🔰سرکه سیب @tebiirann

با یک روغن پرخاصیت فشار خون‌تان را کاهش دهید 🥥 ▫️مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد مصرف روزانه روغن نارگیل به همراه حرکات ورزشی باعث کاهش حساسیت بارورفلکس و فشار اکسایشی می‌شود. ▫️بارورفلکس مکانیسمی است که به جریان خون کمک می‌کند تا ضربان قلب تنظیم شود و فشار اکسایشی به آسیب سلول‌ها توسط رادیکال‌های آزاد گفته می‌شود. +همچنین قرار گرفتن این روغن در برنامه غذایی روزانه باعث کاهش وزن نیز خواهد شد. @tebiirann

‍ «مصرف نوشابه»در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است ‼️ آسیب فراوانی به کلیه هامیزند، باعث ایجاد سنگ کلیه وبه مرور ازکار افتادگی کلیه ها میشود @tebiirann

تکنیک سنتی خواب_رفتن_دست ❌علت : غلظت خون،کمخونی فشار بر اعصاب که میتواند به علت جابجایی مهره ها باشد 👌درمان : ترکیب شوید پخته و عسل بمدت سه روز درمانهای غلظت خون و کم خونی @tebiirann

🔹مصرف شیرینی جات کمکی به رفع گرسنگی نمی‌کند ▫️مصرف شیرینی جات در زمان گرسنگی نه تنها احساس گرسنگی شما را برطرف نمی‌کند بلکه سبب افزایش قند خون می‌شود. ▫️به هنگام گرسنگی بهتر است به مصرف مواد غذایی سالم پرداخت که علاوه بر انرژی ارزش غذایی بالایی داشته باشد. ▫️در کنار شیرینی جات سبزی جات را هم نمی‌توان به عنوان یک منبع غذایی برای رفع گرسنگی انتخاب کرد، زیرا گروه سبزیجات نه تنها قند کمی دارد حتی از انرژی و ارزش غذایی بالای برخوردار نیست. ▫️بنابراین بهترین مواد غذایی و میان وعده‌ای که می‌توان در زمان گرسنگی میل کرد باید حاوی مقداری قند، پروتئین و چربی بوده وهمچنین از ارزش غذایی بالای برخوردار باشد. @tebiirann