اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید !🥝
↫منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
🔜 @tebiirann
✴️》 موز بخورید تا سکته نکنید👌
🍌کلسترول بد خــــون عامل اصلی
🍌انسدادعروق است که منجر به سکته
🍌میشود مـــوز حاوی فیتواستــرول است
🍌که کاسترول بد خــــون را نابــــود
🍌وعــروق را پاڪســــازی میکند
@tebiirann
👈 ۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید
🔻می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود
▫️می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود
▫️می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد
▫️می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود
▫️می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود
▫️می‌تواند باعث پوکی استخوان شود
🔻می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند.
@tebiirann
⇩درمان خر و پف :
✍علت:
🔸↻ چاقی(بیشترین دلیل)
🔸↻خستگی زیاد
🔸↻پرخوری هنگام خواب
✍درمان
برگ کلم را بجوشانید و آبش را با سرکه طبیعی انگور مخلوط نموده و شب موقع خواب قرقره کنید. بسیار موثر است.
@tebiirann
🔻 #رفع_زگیل
◉اطراف آن را با صابون بشویید
◉یک لایه از پوست موز را روی آن
◉بگذارید دو هفته تکرار نمایید زگیل
◉نرم شده و کم کم کوچک می شود
@tebiirann
راه های درمان خانگی تاخیر در قاعدگی
🔸تغذیه را بهبود دهید: از خوردن چربی و شکر خودداری کنید و مایعات، میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید.
🔹میوه پاپایا: این میوه برای تنظیم عادت ماهانه بسیار توصیه شده است.
🔸دمنوش رازیانه: این دمنوش برای تنظیم سیکل قاعدگی بسیار مفید است. برای تنظیم قاعدگی کافی است به مدت دو هفته روزی دو بار یک استکان دمنوش رازیانه بنوشید.
@tebiirann
نظافت خانه به اندازه ی کشیدن یک پاکت سیگار 🚬 در روز برای سلامتی ضرر دارد !🧹
🔻تنفس مواد شیمیایی درون شوینده های خانگی، ریسک ابتلا به آسم را تا ۴۳ درصد افزایش می دهد
🔻 این مواد شیمیایی ماده مخاطی مجاری تنفسی را تحریک می کنند و می توانند منجر به تغییرات بلند مدت در نحوه ی عملکرد آن شوند.
@tebiirann
بانوان برای افزایش سایز سینه شیرسویابخورید🔥
🍶 شیر سویا سرشار از پروتئینست
🍶 و با وجود ایزوفلاون‌ها که ساختار
شیمیایی شبیه به استروژن دارند
🍶 به بزرگ شدن سایز سینه کمک میکند
@tebiirann
جوانسازی و از بین بردن چین و چروک با روغن شمعدانی عطری
🔸این روغن ضروری خواص زیادی برای پوست دارد. همچنین یک ضد عفونی کننده قوی بوده و توانایی بهبود زخم را نیز دارد. روغن شمعدانی هیچ گونه سوزشی نداشته و عوارضی نیز همراه نخواهد داشت. از طرفی باعث بهبود بیماری های پوستی مثل اگزما و آماس پوست می شود و چربی بیش از حد پوست را نیز می گیرد. خواص آنتی اکسیدانی این روغن باعث سلامت و جوانی پوست نیز می شود.
#پوست_مو
@tebiirann
🥔هیچگاه آن را در یخچال یا فریزر
🥔نگذارید زیرا نشاسته آن به قنـــد
🥔تبدیل شده و این امر باعث تیره و
🥔شیرین شدنش هنگام پختن میگردد
@tebiirann
خواص بی پایان زنیان شروع شد
1. جلوگیری از اسیدی شدن دستگاه گوارشی
2. در جهت درمان کبد و کلیه
3. رفع مشکلات دهان و دندان
4. درمان سوختگی، اگزما و خارش
5. بهبود خون‌ریزی بیش‌ازحد و عادت ماهیانهٔ نامنظم
6. رفع اسهال
7. درمان عفونت‌های ویروسی
8.دفع کردن پشه!
9. زائل کننده ی بی‌اشتهایی و بی میلی
10. متوقف ساختن سفید شدن موهایتان
11.تقویت قوای جنسی
12. تقویت روند شیردهی مادر
13. رفع آروغ زدن
@tebiirann
❌حذف شیرینی جات از برنامه غذایی
🔰 در این روز‌های کرونایی یکی از مهم‌ترین خوراکی‌هایی که باید از لیست برنامه غذایی حذف کنید
🚫شیرینی جاتی مانند نوشابه، قند، شکر و ... است؛ چرا که استفاده از آن‌ها باعث⬅️ تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد و با توجه به شرایط پیش آمده تنها راه مقابله با آلودگی، تقویت سیستم ایمنی بدن و رعایت اصول بهداشتی است.
@tebiirann