3 فاکتور مهم برای افزایش شادابی بدن 🔻مصرف مداوم میوه 🔻مصرف مداوم آب 🔻افزایش ورزش (اکثر افرادی که دچار اضافه وزن می شوند شادابی بدنشان در حال تهدید است) 🔜 @tebiirann

با ۱۰ خوراکی آشنا شوید که به عملکرد بهتر کبد کمک می کنند 🔸سیر 🔹روغن زیتون 🔸سبزیجات 🔹چای سبز 🔸گریپ فروت 🔹گردو 🔸سیب 🔹زردچوبه 🔸لیموترش 🔹آواکادو 🔜 @tebiirann

🔸 #چاقی_صورت : 🔻آقایان: خوردن سیب زمینی آب پز شده و مصرف جوانه گندم طبیعی 🌾 🔻خانم ها: شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل یا ماسک خیار رنده به مدت 20 دقیقه هرشب 🥒 🔜 @tebiirann

#طراوت_چهره 🌺🍃 برای باز کردن رنگ چهره و طراوت و نشاط آن شنبلیله را در برنامه غذایی خود وارد کنید🍃 @tebiirann

#جلوگیری_از_چین_و_چروک_پوست 1⃣👈 ماساژ صورت با روغن کرچک 2⃣👈 مصرف آب کافی 3⃣👈 مصرف بادام 4⃣👈 مصرف میوه @tebiirann

#درمان_استرس 🔶🔹 دمنوش بابونه و نعنا برای استرس مفید است و باعث آرامش دستگاه عصبی می شود 🔹 @tebiirann

#سلامتی ▫️پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد. + کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. @tebiirann

⇩ تسکین درد پریود بدون دارو : 🔅زنجبیل در بهبود درد قاعدگی مانند اسیدفولیک و ایبوپروفن عمل می‌کند. 🔅اگر هم به طعم آن علاقه‌ای ندارید، می‌توانید از کپسول‌های زنجبیل استفاده کنید. @tebiirann

در فاصله افطار تا سحر جوانه گندم به همراه آبلیموی تازه میل کنید❗️ این ترکیب برای پاک سازی بدن از سموم عالی بوده و همچنین باعث از بین رفتن چند برابریِ چربیهای شکمی میشود👌 @tebiirann

#رفع_کک_مک 🌰 🔻 مالیدن آب پیاز قرمز به پوست موجب برطرف شدن کک و مک و قرمز شدن صورت می شود🔺 @tebiirann

#کاکوتی 🌱 چای کاکوتی ضدعفونی‌کننده و بصورت بخور برای رفع اختلالات مجاری تنفسی و رفع علائم سرماخوردگی و سردرد ❗️ کاهش ناراحتی‌ های گوارشی ضدنفخ ، ضداسهال ضدسرفه ، آرامبخش قوی @tebiirann

💚برتری جو بر گندم ✍🏻جو (خوشه سمت راست تصویر) 🔺برای هضم غذا، ▫️کاهش چربی خون ▫️و پیشگیری از نارسایی قلبی 🔻و دیابت مفید است... @tebiirann