تست سریع تشخیص سلامت قلب 👌 چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت 60 ثانیه بشمارید نتیجه شمارش شما چیست ؟ 👈 60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی ترین شکل و عملکرد خود است 👈 60 الی 80 ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد 👈 بیش از 80 ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید. @tebiirann

🔸مواد غذایی که چهره شما را زیبا تر میسازد سویا 🔸پروتئینهای سویا غنی از آمینو اسیدها ویتامین E و بسیاری از آنتی اکسیدانها هستند این موارد موجب میشوند پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند. @tebiirann

🔴ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است. ✅ آهن موجود در ماهی، جذب آهن منابع گياهی را هم افزايش ميدهد و نقش مهمی ‌در پیشگیری از كمخونی ناشی از فقر آهن کودکان دارد. @tebiirann

#سلامت 🔴 علت های خارش و سوزش گلو👇👇 🔺 کم آبی بدن 🔻عفونت ها 🔺آلرژی ها 🔻 مواد محرک و آزاردهنده 🔺برخی غذاها و نوشیدنی ها 🔻مصرف مواد مخدر روانگران و داروهای ضدافسردگی 🔺استفاده زیاد از گلو باعث خشک شدن می شود 🔻 علل روحی - روانی 🔺بیماری ریفلاکس معده 🔻بیماری هایی مانند: پنومونی، برونشیت، سندرم شوگرن و ... @tebiirann

✅دانستنی ✍🏻 استفاده ازفویل الومینیومی در طبخ منجر به ورود یون اکسید آلومینیوم به بدن و ابتلا به آلزایمر و کمخونی میشود جایگزین : ظروف سنگی.شیشه ای .مسی ، سفالی 🌼🍒: @tebiirann

✅دودکندر دود کندر یک مسکن طبیعی برای درمان استرس، افسردگی و سردرد است همچنین این دود مفید نشاط آور و تقویت کننده حافظه بوده وهوای خانه را ضد عفونی می کند 🌼🍒: @tebiirann

🍏فایده لوبیا برای سلامت 🔹بر خلاف باور عموم مردم لوبیا بادزا نیست بلکه بادهای نهفته در درون بدن را از بدن خارج میکند و این یک فایده است. 🔹لوبیا سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن و پروتئین است بنابراین، برای گیاهخواران، جایگزین خوبی برای گوشت است. @tebiirann

✅بهترین گیاه برای درمان خونریزی زیاد گزنه است ✍گزنه سرشار از آهن است و به روشی طبیعی به تنظیم وکنترل عادت ماهانه کمک می کند وخطر وعوارض داروهای هورمونی را هم ندارد. 🌼🍒: @tebiirann

✅روزه دارانی که دچار معده درد میشوند در افطار و سحر چه بخورند 👈سـحر ؛ مقداری ترنجبین وخاکشیر مخلوط کرده وبنوشید 👈 افــطار؛ یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنید 👇👇🏿👇 🍏 @tebiirann

کم تحرکی یکی از دلایل ابتلا به آلزایمر👇 مطالعات نشان می‌دهد ورزش نکردن و کم تحرکی باعث افزایش اختلال حواس و آلزایمر می‌شود. محققان دریافتند افرادی که ورزش نمی‌کنند سریع‌تر دچار تحلیل رفتن بافت‌های عصبی مغز می‌شوند و در نهایت زودتر ممکن است که مبتلا به آلزایمر و بیماری‌های اختلال حواس شوند و برای افراد میانسال کم تحرکی مهم‌تر از عوامل ژنتکی بوده و آنها را مستعد اختلال حواس می‌کند. آمادگی جسمانی باعث کاهش سرعت این پروسه می‌شود @tebiirann

🔸مواد غذایی که چهره شما را زیبا تر میسازد سویا 🔸پروتئینهای سویا غنی از آمینو اسیدها ویتامین E و بسیاری از آنتی اکسیدانها هستند این موارد موجب میشوند پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند. @tebiirann

🎋گیاه بهاری ریواس: این گیاه غنی از فیبر و ویتامین c بوده در آن آب- پروتئین- قند- کربو هیدرات- کلسیم- ویتامین های A و B سدیم و پتاسیم وجود دارد. 🥣خواص دارویی ریواس : طبیعت آن سرد است مقوی ملین و کرم کش است. لوز المعده را وادار به ترشح انسولین کرده و قند خون را کم میکند برای رفع جوش بدن مفید است برای بی اشتهایی-درد معده و بیماری های کبدی نافع است باعث تقویت معده و روده شده و تنظیم کننده ترشحات و حرکات معده است سستی و خماری را بر طرف میکند و مسرت بخش است. برای امراض وبایی و اسهال مفید است خون را تصفیه میکند. ترکیب آن با آبلیمو و مالیدن آن به صورت باعث از بین رفتن جوش و لک میشود @tebiirann