#کیوی 🖇 كیوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید ✔️ كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند @tebiirann

متاهل ها روی دکمه قرمز کلیک کنید 🔲🔲⬜️🔲🔲 🔲🔲⬜️🔲🔲 ⬜️⬜️🔴⬜️⬜️ 🔲🔲⬜️🔲🔲 🔲🔲⬜️🔲🔲 مجردها روی دکمه آبی کلیک کنید 🔳🔳⬜️🔳🔳 🔳🔳⬜️🔳🔳 ⬜️⬜️🔵⬜️⬜️ 🔳🔳⬜️🔳🔳 🔳🔳⬜️🔳🔳 5 دقیقه دیگه پاک میکنم☝️☝️ زیر18سال کلیک نکنه خوبیت نداره🙈

🍏آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید جلوگیری از پیری زودرس بهبود گردش خون تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش درد مفاصل جلوگیری از گرفتگی عضلات بهبود فرایند هضم @tebiirann

🍏گردش خون بهتر با زعفران زعفران بعنوان افزاینده انرژی با افزایش گردش خون‌،متابولیسم بدن‌ را بیشتر کند. با افزایش گلبول‌قرمزخون‌ موجب افزایش گردش‌خون و اکسیژن‌رسانی به بدن برای سوخت وساز سالم‌ میشود. @tebiiraan

❗️زنجبیل و درمان ریفلاکس معده ▫️زنجبیل با تحریک تولید بزاق در دهان میتواند ریفلاکس معده را برطرف کند ▫️نوشیدن یک فنجان دمنوش زنجبیل با کمی عسل و لیمو مناسب است . 🌿

✅ عادات سالم شبانه برای کاهش وزن 👇 ⚜ خواب زود و کافی ⚜ اجتناب از کافئین ⚜ تنظیم دمای اتاق ⚜ نوشیدن چای بابونه ⚜ خاموش کردن گوشی ⚜ نخوابیدن بلافاصله بعد شام ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ 👉@tebiirann

✅ مغز #بادام غني ترين منبع ويتامين E يا ويتامين جوانی است. 💠 ميزان ويتامين E در بادام سي برابر گردو و ده برابر پسته است 💠 ھمینطور بسیار مفید برای چربیسوزی و عضله سازی 👉@tebiirann

✅ #خواص_سیاهدانه ⚜ سیاهدانه شفابخش بیماری ها 🌀 بهبود عفونت مثانه 🌀 بهبود سکته قلبی و مغزی 🌀 بهبود بیماری دیابت 🌀 بهبود گرفتگی رگ ها 🌀 بهبود خستگی مفرط 🌀 شادابی پوست صورت 👉@tebiirann

🔴 علائم هشدار دهنده ترکیدن آپاندیس ! ⚜ معده درد بیشتر از همیشه حالت تهوع، استفراغ و بی‌اشتهایی، تکرر بیش‌ از حد ادرار، تب و لرز و گیج بودن @tebiirann

✅ در شرایط پر استرس فقط ذره ای #نمک بخورید 🌀 مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود که این هورمون عامل احساس شادی و اسایش @tebiirann

🔴 چرا وقت عطسه جلوی دهانمان را نگیریم؟ 💠 در لحظه عطسه کردن، جریان هوا با سرعت 150 کیلومتر در ساعت از بدن خارج می‌شود. 💠 با گرفتن جلوی دهانتان امکان پاره شدن رگها در سرتان وجود دارد. 👉@tebiirann

✅ بعد از خوردن غذا #خیار بخورید 🥒 💠 خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند. 💠 خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند. 👉@tebiirann