🔴 جهت گوش درد مقداری سداب را در روغن زیتون بپزد و چند قطره در گوش بچکانید نافع @tebiirann

🔴 ✅ افرادی که به طور منظم سردرد میگیرند هنگام صبحانه موز مصرف کنند، منیزیم موجود در آن باعث کاهش درد میشود. @tebiirann

🔴 خطرات خوابیدن بلافاصله بعد خوردن غذا 💠 افراد معمولاً بلافاصله بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنند و هیچ چیز به اندازه یک چرت کوتاه به آن ها آرامش نمی دهد اما باید بدانید که این کار خطرناک است و باید از آن دوری کنید.  ⚜ سوزش معده ⚜ کیفیت نامطلوب خواب ⚜ بدخواب شدن یا دیدن کابوس ⚜ اضافه وزن @tebiirann

✅ مصرف میوه و سبزیجات رنگارنگ، خطر زوال عقل را کاهش میدهد ! ⚜ مصرف میوه و سبزیجات رنگارنگ خطر زوال عقل را کاهش میدهد و این روشی مقرون به صرفه برای پیشگیری از این بیماری است 👉@tebiirann

🔴 دیابتی‌ها برای تقویت مو بیشتر حبوبات و لبنیات مصرف کنند تا خوراکی‌های شیرین ⚜ حبوبات و لبنیات به تقویت ریشه و ساقه‌ ی مو کمک میکند به علاوه از افزایش قند خون نیز جلوگیری میکند. @tebiirann

✅ کاهش دردهای قاعدگی 🌀 دمنوش زنجبیل و عسل علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی، 🌀 خستگی های ناشی از کمبود آهن را از بین می برد @tebiirann

🍏یکی از بهترین مسکنها برای درد پریود جوشانده دارچین و آویشن و رازیانه است در دوران پریود به هیچ وجه ترشی‎جات و مواد ترش نخورید كه موجب درد شدید میشود @tebiirann

🍏درمان سرماخوردگی و پیشگیری از آن مصرف روزانه شلغم پخته هم به افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی کمک می‌کند همچنین گنجاندن سه لقمه نان و عسل در وعده صبحانه و نوشیدن روزانه شربت آبلیمو و عسل در درمان سرماخوردگی و پیشگیری از بروز این عارضه موثر است. @tebiirann

🍏به برای سلامت دستگاه گوارش میوه به سرشار از فیبر بوده و برای کاهش اسید معده، درمان زخم معده، جلوگیری از بیماری‌های دستگاه گوارش بسیار مفید است و سرطان روده بزرگ را کنترل می‌کند. شما می‌توانید از معجون به و عسل برای درمان اسهال، یبوست و عفونت‌های روده و غیره استفاده کنید. @tebiirann

اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودبخود، روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد، در این حالت سوخت وساز بدن 40% کاهش می یابد !🔋 پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید

در خوردن این میوه‌ها احتیاط کنید !☝️🏻 گلابی: بهتر است چند قطعه گلابی را با ماست کم چرب بخورید انگور:یک پیمانه انگورحدودا ۲۳ گرم قند دارد گیلاس:یک پیمانه گیلاس حاوی ۱۸ گرم قند است

به گفته محققان، بهترین داروی کمردرد یا بیرون زدگی و فرسایش دیسک کمر و گردن « پای مرغ ‌» است !🐓 * چون به تولید ماده ژلاتینی بین استخوان کمک میکند

بدترین غذاهایی که میتونید در وعده شام میل کنید رو بشناسید !🥘 ↫باقالی پلو با ماهیچه: افزایش شدید چربی خون ↫پیتزا و همبرگر: تحریک معده و افزایش فشار خون ↫آش: تحریک معده

چگونه چای به تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند؟☕️ ▫️مفهوم چای به عنوان دارو چیز جدیدی نیست. چینی‌ها قرن‌هاست که از این روش برای کاهش بیماری‌ها و بهبود سیستم ایمنی استفاده می‌کنند. + بخش عمده‌ای از مزایای ایمنی و سلامت کلی چای به گروهی از آنتی اکسیدان‌ها به نام پلی فنول‌ها مرتبط است

مصرف منیزیم برای بهبود افسردگی مفید است !🥜 نتایج یک پژوهش که توسط محققان کشور انجام شده است، نشان می‌دهد که مصرف مکمل منیزیم می‌تواند وضعیت افسردگی و منیزیم سرم را در بیماران افسرده بهبود ببخشد. نتایج نشان داد که در پایان مداخله، مصرف مکمل منیزیم نمره تست افسردگی بک و منیزیم سرم را بهبود بخشید، اما بر سطح BDNF سرم تأثیری نداشت. البته بنا بر اعلام محققان پروژه، به نظر می‌رسد تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است

خال های لکه شرابی نشانه چیست ؟👶🏻 در بدن ۴۰ درصد از نوزادان تازه متولد شده، انواع خال های ساده دیده می‌شود که معمولا صورتی یا قرمز بوده و اطراف آن مرز مشخصی ندارد و معمولا در پشت گردن، روی پیشانی و میان دو ابرو یا روی پلک دیده می شود. اکثر این خال‌ ها یا لکه ها به مرور زمان و در اولین سال تولد ناپدید می‌شوند.

✅ سایر خواص روغن اسپند 👇 ⚜ رفع فراموشی ⚜ درمان صرع، لقوه و رعشه ⚜ رفع ترس ⚜ مُدر ⚜ از بین برنده خلط ⚜ قاعده آور طبیعی ⚜ درمان درد و گرفتگی عضلات ⚜ جلوگیری از سستی و خواب رفتگی عضلات ⚜ رفع بلغم و سودا ⚜ درمان رماتیسم ⚜ معالجه امراض سرد کلیوی و ریوی ⚜ نرم و تلطیف کننده‌ سینه ⚜ و اخیرا محققان طی مطالعات زیادی به خواص ضد سرطانی آن نیز پی برده اند 👉@tebiirann

🔴 فست فود باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت 🌀 شاید یک بار خوردن فست فود در بدن فرد مشکلی ایجاد نکند؛ اما اگر این روش تغذیه به صورت عادت غذایی در آید، فرد به سوی دیابت کشیده می‌شود 🌀 اضافه وزن و مقاومت به انسولین دو فاکتور اصلی ابتلا به دیابت هستند 🌀 علاوه بر اینکه بسیاری از فست فود‌ها به طور مصنوعی با چربی‌های مضر و نیز کربوهیدرات‌های تصفیه شده و مصنوعی اشباع می‌شوند که این موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. 👉@tebiirann

✅ خواص درمانی ترب کوهی ⚜ ضد پیری ⚜ درمان سرطان ⚜ ضد باکتریایی ⚜ درمان سینوزیت ⚜ کمک به کاهش وزن ⚜ تقویت سیستم ایمنی ⚜ بهبود وضعیت قلب‌وعروق ⚜ درمان عفونت دستگاه @tebiirann

🔴 دیابتی‌ها برای تقویت مو بیشتر حبوبات و لبنیات مصرف کنند تا خوراکی‌های شیرین ⚜ حبوبات و لبنیات به تقویت ریشه و ساقه‌ ی مو کمک میکند به علاوه از افزایش قند خون نیز جلوگیری میکند. @tebiirann

✅ کاهش دردهای قاعدگی 🌀 دمنوش زنجبیل و عسل علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی، 🌀 خستگی های ناشی از کمبود آهن را از بین می برد @tebiirann

🔴 بوی نعنا 🌱 ⚜ بوی نعنا نشاط‌آور است و قرار دادن آنها در ظرف آب رایحه آن را در فضا پخش میکند ! ⚜ و باعث خواهد شد شما هنگام صبح راحتتر از خواب برخیزید و با روحیه، روز خود را آغاز کنید. ⚜ و همینطور تنفس را آسانتر کرده و در باز کردن مجاری تنفسی هنگام سرماخوردگی بسیار موثر است. 👉@tebiirann

✅ سایر خواص روغن اسپند 👇 ⚜ رفع فراموشی ⚜ درمان صرع، لقوه و رعشه ⚜ رفع ترس ⚜ مُدر ⚜ از بین برنده خلط ⚜ قاعده آور طبیعی ⚜ درمان درد و گرفتگی عضلات ⚜ جلوگیری از سستی و خواب رفتگی عضلات ⚜ رفع بلغم و سودا ⚜ درمان رماتیسم ⚜ معالجه امراض سرد کلیوی و ریوی ⚜ نرم و تلطیف کننده‌ سینه ⚜ و اخیرا محققان طی مطالعات زیادی به خواص ضد سرطانی آن نیز پی برده اند 👉@tebiirann

🔴 فست فود باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت 🌀 شاید یک بار خوردن فست فود در بدن فرد مشکلی ایجاد نکند؛ اما اگر این روش تغذیه به صورت عادت غذایی در آید، فرد به سوی دیابت کشیده می‌شود 🌀 اضافه وزن و مقاومت به انسولین دو فاکتور اصلی ابتلا به دیابت هستند 🌀 علاوه بر اینکه بسیاری از فست فود‌ها به طور مصنوعی با چربی‌های مضر و نیز کربوهیدرات‌های تصفیه شده و مصنوعی اشباع می‌شوند که این موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. 👉@tebiirann

✅ خواص درمانی ترب کوهی ⚜ ضد پیری ⚜ درمان سرطان ⚜ ضد باکتریایی ⚜ درمان سینوزیت ⚜ کمک به کاهش وزن ⚜ تقویت سیستم ایمنی ⚜ بهبود وضعیت قلب‌وعروق ⚜ درمان عفونت دستگاه @tebiirann