✅ اگر به دنبال کلسیم هستید این چهار محصول را مصرف کنید : 🥛 🌀 ماست 🌀 کفیر 🌀 شیر گاو 🌀 پنیر @tebiirann

🔴 عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن : ⚜ قلب : خطر سکته ⚜ مغز : کاهش حافظه ⚜ کلیه ها : سنگ کلیه ⚜ دندان ها : پوسیدگی ⚜ معده : زخم معده و نفخ ⚜ استخوان ها : پوکی استخوان @tebiirann

🔴 مصرف #گوشت_گاو باعث غلظت خون و امراض واریس، تیرگی پوست، افسردگی و وسواس می‌شود 💠 طبع گوشت گاو #سرد و خشک @tebiirann

🔴 اگر دائم احساس خستگی میکنید منیزیم بدنتان کم است منیزیم منابع مختلفی دارد از جمله 👇 ⚜ آجیل ⚜ پسته ⚜ بادام ⚜ @tebiirann

✅ اگر دچار کم کاری تیروئید باشید، فرایند های بدنتان کُند صورت می‌گیرند و احتمالاً دچار بی‌حالی و خستگی می‌شوید. 🌀 برای افرادی که دچار چنین عارضه‌ای هستند حتی خواب هفت تا نه ساعته در شب نیز انگار نمی‌تواند احساس خستگی و بی‌انرژی بودن را رفع کند @tebiirann

🔴 اگر دست و پاى شما خواب ميروند، دم كرده اسطوخودوس ميل كنيد. 💠 اين گياه براى درمان طپش قلب، بى خوابى و برطرف كردن بيماريهاى مجارى ادرارى بسيار مفيد است. 💠 خاصیت آرامبخش بودن دارد خصوصا درزمان امتحانات برای دانش اموزان و دانشجو هایی که استرسی هستند بسیار مفید است. 💠 بعد از شام یک لیوان از دمکرده آن را میل کنید. 👉@tebiirann

🔴 ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار میکند. 🌀 به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند : 💠 غلات سبوس دار 💠 کره بادام زمینی 💠 موز 💠 آجیل 👉@tebiirann

🔴 #ماساژ_شانه‌ها_باروغن_بابونه 💠 ماساژ شانه‌ها با روغن بابونه درمــــان درد گردنی است که بر اثر فشـــار به گـردن ایجاد شده باشد. 💠 ماســــاژ همـزمان گـــــردن با این روغـــــن ولی به‌صــــورت آهستــــــه‌ تر نیز بسیــــــــــار مـــــــــوثر است. @tebiirann

✅ خواص شوید خشک 👇 ⚜ شوید خشک کاهش دهنده چربی خون و همچنین درمان کننده سوءهاضمه است . ⚜ شوید خشک سرشار از ویتامین و مواد معدنی و مانند سایر سبزی ها کم کالری است. ⚜ مصرف شوید خشک برای درمان تنگی نفس و سرفه، تسکین دل درد، درمان درد مفاصل و درد قاعدگی کمک به هضم غذا، جلوگیری از نفخ، تقویت استخوان ها و درمان افسردگی مفید است. ‌‌‌👉@tebiirann

✅ ٨ سبزي براي كنترل قند خون (مناسب ديابتي ها) 💠 گوجه فرنگي 💠 كلم بروكسل 💠 كلم بروكلي 💠 اسفناج 💠 مارچوبه 💠 گل كلم 💠 خيار 💠 كلم @tebiirann

✅ اگر از یبوست رنج میبرید ⚜ خوردن سبزي همراه با غذا ⚜ زمان عبور ماده غذايي را در طول لوله گوارش کوتاه‌تر کرده ⚜ و باعث میشود بيماري آزار دهنده يبوست درمان شود ⚜ و سرعت هضم غذا را سریعتر می‌کند. 👉@tebiirann

🔴 خود تربچه یک طرف برگ آن هزارطرف تربچه ضد نفخ و اشتها آورست! 🌀 تربچه درمان مؤثری برای تسکین گزش پشه و زنبورست! خوردن برگ تربچه برای کودکان مبتلا به عفونت ادراری و سوزش ادرار معجزه میکند 👉@tebiirann