رفع لاغری صورت در دوران رژیم:
مصرف قرص ویتامین E یک روز در میان
مصرف ناشتا 2 قاشق ژله
جوانه گندم هرروز(با ماست)
نوشیدن آب حداقل 10 لیوان در روز
مصرف میوه مثل هویج، خیار
@tebiirann
🗣 نوشیدنی چربی سوز💯
🔸مواد لازم:
🔺 لیموی تازه
🔹 سبزی جعفری
▪️دارچین
▫️سرکه
🔸زنجبیل
🔻عسل
🔹 این نوشیدنی باید یکساعت قبل ازخواب مصرف کرد.
@tebiirann
💎 تقویت مو
☘️ برگهای جعفری را بکوبید و با مقداری آب ترکیب کرده و به ریشه موها بزنید و پس از یکساعت بشویید.
@tebiirann
بررسی های متعددی نشان داده ترکیبی از روغن لیمو همراه با بابونه، سنبل الطیب و رازک اضطراب را کاهش می دهد و باعث خواب منظم می شود
@tebiirann
💧آیا میدونستین برای جلوگیری از کم آبی بدن، لازمه حدودا روزی هشت لیوان آب تازه و سالم بنوشیم؟
اطلاعات بیشتر درباره فواید نوشیدن آب را در پیج زیر جستجو کنی
@tebiirann
✅میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است
#عناب
🔺کاهش دهنده حرارت بدن
🔹شستشودهنده سلولهای مغزی
🔸کاهش دهنده چربی خون
🔹مقوی مغز
کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند
🔅 @tebiirann
اگر نوشابه زیاد مصرف میکنید
کاهو را فراموش نکنید مصرف کاهو عوارض قند نوشابه را کاهش می دهد
@tebiirann
دانههای سیاه کیوی منبع ویتامین E و اسیدهای چرب اُمگا-۳ هستند که برای پیشگیری از یبوست و کاهش ریسک بیماری قلبی و کلسترول بالا ضروری است.
#دانه_کیوی
#ضد_یبوست
@tebiirann
دانههای سیاه کیوی منبع ویتامین E و اسیدهای چرب اُمگا-۳ هستند که برای پیشگیری از یبوست و کاهش ریسک بیماری قلبی و کلسترول بالا ضروری است.
#دانه_کیوی
#ضد_یبوست
@tebiirann
✅میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است
#عناب
🔺کاهش دهنده حرارت بدن
🔹شستشودهنده سلولهای مغزی
🔸کاهش دهنده چربی خون
🔹مقوی مغز
کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند
🔅 @tebiirann
اگر نوشابه زیاد مصرف میکنید
کاهو را فراموش نکنید مصرف کاهو عوارض قند نوشابه را کاهش می دهد
@tebiirann
دانههای سیاه کیوی منبع ویتامین E و اسیدهای چرب اُمگا-۳ هستند که برای پیشگیری از یبوست و کاهش ریسک بیماری قلبی و کلسترول بالا ضروری است.
#دانه_کیوی
#ضد_یبوست
@tebiirann
⚛ #درمان_سنگ_کلیه
✳️⇦•استفاده از دوسین، مخلوط⇩⇩⇩
🔺عسل3واحد
🔻سیاهدانه نیمکوب1واحد
🔘✍هر8ساعت1ق.م، اگر درد شدید باشد هر 4ساعت1ق.م
📚 استاد خیراندیش
🔅
@tebiirann
نشانه های قند خون بالا 😐
🀄️خشک شدن دهان
🀄️تکرر ادرار
🀄️احساس خستگی عمومی
🀄️تاری دید
🀄️کاهش وزن
🀄️دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم
📍 @tebiirann
🍎درمان آبسه و عفونت دندان🍎
عصاره گل رز را با آب تازه لیموترش مخلوط کنید و برای چند دقیقه این مخلوط را در دهان نگه دارید و سپس دور بریزید. این عمل را حداقل روزی 3 بار تکرار کنید.
@tebiirann
#دانستنیها
☘خواص شگفت انگیز #آب_جعفری ؛
☘بهبود عملکرد کلیه
☘دفع سموم از بدن
☘ضد عفونی کننده طبیعی
☘ادرار آور
☘رفع تیرگی پوست صورت
@tebiirann
آهن موجود در دانه کنجد و کدو تنبل از جگر بیشتر است. میزان کلسیم موجود در هر 28 گرم دانه کنجد، به اندازه میزان کلسیم شیر است.
@tebiirann
آیا میدانستید ...
غذاهایی که درحین کاهش وزن باید مصرف کرد تاصورت لاغر نشود:
🔴آب
⚪️انواع میوه و سبزی
🔴سالاد کاهو وخیار
⚪️سیب زمینی آب پز
@tebiirann
🍅گوجه فرنگی و لاغری
اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید،گوجه فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید.
@tebiirann
🌿🌿
براساس مطالعه ای درسال 2015افرادی که غذاهای ادویه دار می خوردند بیشتر عمر می کنند.
@tebiirann
🔴 #یبوست
✅گیلاس از میوه های مفید در رفع یبوست است
ولی خوردن آن روی غذا باعث بروز عوارض گوارشی آزاردهنده و تضعیف معده است.
@tebiirann
🔺نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر
🔸شير سرد به خوبی هضم نمی شود
🔸شير گرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است
🔸مهترين زمان مصرف شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهتر جذب میشود
@tebiirann
خواص انجیر:
جلوگیری از ریزش مو و برطرف شدن یبوست و چربی خون
@tebiirann
⚠️هشدار
مصرف مكمل آهن رشد بيماریهای عفونی را به دنبال دارد
◽ محققان بر این باورند که مصرف مکملهای آهن میتواند خطر بروز بیماریهای عفونی را افزایش دهد. آهن یکی از عناصر ضروری برای رشد و تکثیر سلولی است.
◽فقر آهن تأثیر زیادی روی عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد اما از طرف دیگر، استفاده از مکملهای درمان فقر آهن هم با تشدید عفونتهای حاد در ارتباط است.
◽ محققان دریافتهاند مکمل آهن خوراکی میزان ابتلا به بیماری هاي عفونی و نیز مرگ و میر ناشی از آن را افزایش میدهد.
@tebiirann
#ماسک_عسل_و_زردچوبه
🍂دو ق.غ پودر زرچوبه
🍯دو ق.غ عسل
🍶دو ق.غ شیر
را مخلوط تا یک خمیر سفت☁️ بدست آید.
🌙🌟هر شب قبل از خواب😴 آن را بر روی صورت خود استفاده کنید.
#روشن_شدن_پوست
👇👇
@tebiirann
اگر زیاد جوش می زنید، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید
خاکشیر خنک است و گرمی روزهای داغ را خنثی می کند و به پوستتان جلا وجلوه خاصی میدهد
@tebiirann
#نوشابه
🍹خوردن نوشابه های گاز دار روند پیری را تسریع می کند.
🍹خلق و خوی تندی به انسان می دهدکه چین و چروک ها را زیاد تر جلوه می دهد.
@tebiirann
#جـلوگیری_از_جـوش_زدن🎈
🛀در انتهای حمام چند لحظه زیر دوش آب خنک ( رو به سرد ) بروید، با این کار منافذ پوستتان بسته میشود و کمتر جوش میزنید.
به ما بپیوندید👇
@tebiirann
#پرتغال
🍊 افرادی که پوستهای چرب دارند میتوانند از پوست این میوه برای نرمی پوستشان استفاده کنند
👈و از بین بردن لکههای سیاه پوست
@tebiirann
#جای_جوش
روغن زیتون را بر روی قسمتهایی از پوست که جای جوش دارد ماساژ دهید. این روغن مانند مرطوب کننده طبیعی عمل میکند و سطح پوست را نرم میکند وجای جوشها بسیار کمرنگ میشود.
@tebiirann